Fèin-spèis na fhacal air a chruthachadh le dà fhacal a tha a’ tighinn bhon Ghreugais: auto a’ toirt iomradh air an neach e fhèin, e fhèin, fhad ‘s a tha spèis a’ ciallachadh gaol no beachdachadh. Gu sìmplidh, tha fèin-spèis a’ ciallachadh “an gaol a bheir thu dhut fhèin”.

Tha fèin-spèis na bhun-bheachd a thathas a’ meas gu math cudromach an-diugh. Ach a dh’ aindeoin sin, chan eil fios aig a’ mhòr-chuid de dha-rìribh dè a th’ ann an eòlas-inntinn, agus dè cho toinnte ‘s a dh’ fhaodas e a bhith, fada nas fhaide na a bhith no nach eil, no a bhith àrd no ìosal.

Mar sin, anns an teacsa seo, tuigidh sinn nas fheàrr fèin-spèis ann an eòlas-inntinn, a’ bhuaidh a thig an cois a bhith àrd no ìosal agus cuid de mholaidhean airson a leasachadh no a chumail suas. Mar sin, cumaibh a’ leughadh!

Fèin-spèis a rèir Freud

Thug an lighiche Ostaireach Sigmund Freud teòiridh, anns an 19mh linn, gu bheil ar n-inntinn air a roinn gu mothachail agus gun mhothachadh. Agus anns an neo-fhiosrach tha trì structaran riatanach airson ar pearsantachd:

• Id: tha e còmhla rinn bho rugadh sinn, agus tha e an urra ri instincts as prìomhadail mac an duine, co-cheangailte ri mairsinn, gintinn agus toileachas. Gu sìmplidh, is e am pàirt den psyche a tha a’ dìon ar miannan.

• Ego: a’ nochdadh nas fhaide air adhart, timcheall air 3 gu 5 bliadhna a dh’aois. Faodar a mhìneachadh mar an mothachadh fhèin. Thar ùine, bidh e ag ionnsachadh cothromachadh a chumail eadar miann an id neo-phractaigeach agus toirmeasg an superego.moralta, is e sin, bidh e a’ sireadh fhuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann gus miannan a choileanadh gun a bhith a’ gluasad air falbh bho na tha an neach a’ creidsinn a tha ceart gu moralta. Tha gnìomh dìon aige cuideachd, a’ toirt air adhart innleachdan dìon an aghaidh smuaintean brònach anns an neo-fhiosrach, gus an casg bho bhith a’ tighinn gu mothachadh nuair nach eil an neach fhathast deiseil gu inntinn airson dèiligeadh riutha.

• 1> Superego: de na structaran sin, is e am fear mu dheireadh a nochdas, bho bhith a’ fuireach còmhla ri daoine eile, leis gu bheil e a’ stòradh na tha an neach ag ionnsachadh mu dheidhinn ceart no ceàrr sa chomann-shòisealta sa bheil e a’ fuireach. Ma nì e rudeigin a tha e a’ meas ceàrr, faodaidh an superego a chràdh le ciont, ach chan eil an dàimh seo an-còmhnaidh dìreach, is e sin, furasta a thuigsinn.

Mar sin, airson Freud, is e fèin-spèis an tomhas de bhuaidh an ego air pearsantachd, oir is e an cothromachadh eadar an id anarchic agus an superego brùideil.

Bunait bunaiteach fèin-spèis

Tha mòran eòlaichean-inntinn air leudachadh a dhèanamh air bun-bheachd fèin-spèis. urram, agus ràinig e na ceithir bunaitean aige, is iad sin:

• Fèin-ghlacadh: a’ faicinn thu fhèin agus a’ gabhail riut fhèin mar a tha thu, gun a bhith gad chreidsinn fhèin no a’ gabhail leisgeul airson do lochdan. . Bidh thu a’ toirt deagh aire dhut fhèin oir is toil leat thu fhèin, agus tha na roghainnean agad a’ nochdadh sin. A 'faireachdainn cofhurtail anns a' bhodhaig agad fhèin. Is e companaidh math a th' ann dhut fhèin.

• Is e fèin-mhisneachd: an dearbhadh gu bheil thu comasach air na bha thu airson a dhèanamh a dhèanamh,ged nach eil e an-còmhnaidh a’ coileanadh nan toraidhean ris a bheil dùil. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil comas agad do cho-dhùnaidhean fhèin a dhèanamh agus na tha thu a’ co-dhùnadh a dhèanamh, gun a bhith draghail mu bhreithneachadh dhaoine eile, dìreach air sgàth gu bheil earbsa agad anns an ialtag agad fhèin.

• Comas sòisealta: Tha a’ buntainn ris a’ chomas agad conaltradh a chumail ri daoine eile, a’ dèiligeadh gu math ri dàimhean duilich, a’ feuchainn ri coinneachadh ri daoine ùra uair sam bith a thogras tu agus fios agad mar a riaghlaicheas tu do dhàimhean le d’ fheum air aonaranachd.

• Lìonra sòisealta: Tha a' bruidhinn air a' chearcall de dhàimhean agus de dhàimhean a th' agad, a tha a' tòiseachadh le do theaghlach nuair a tha thu òg agus a tha air am beathachadh leis na dàimhean a tha a' tachairt fad do bheatha. Tha fios gu bheil daoine agad ri cunntadh air, agus gun urrainn dhaibh cunntadh ortsa cuideachd.

Dhiubh sin, buinidh a’ chiad dà cholbh don raon eadar-phearsanta agus buinidh an dithis eile don raon eadar-phearsanta.

Fèin-spèis ìosal

Mar sin, faodar a ràdh gu bheil fèin-spèis cuideachd na bhun-bheachd a bhios an neach a’ togail mu dheidhinn fhèin fad a bheatha, stèidhichte air an dàimh a th’ aige ri a phàrantan agus ri daoine eile agus an dòigh anns an lean thu na tha cudromach dhut. Ann am faclan eile, nas motha na bun-bheachd, is e pròiseas aibidh pearsanta a th’ ann nach stad gu bràth, eadar-dhealaichte airson gach fear agus nach eil sreathach.

An-diugh, tha fios gu bheil clann a dh’fhàs suas ann an dachaighean far an robh iad. dh'fhuiling e seòrsa de dhroch dhìol corporra,saidhgeòlasach, inntinneil no eadhon gnèitheasach, is dòcha gun leasaich e am feart seo ann an dòigh àicheil, ris an canar “le fèin-spèis ìosal”.

Seo cuid de chomharran fèin-spèis ìosal:

• Tha thu a’ smaoineachadh gum feum thu an-còmhnaidh daoine eile a thoileachadh gus a bhith airidh air gaol, oir chan eil thu a’ creidsinn gun soirbhich leat dìreach airson a bhith cò thu (inferiority complex). Mar sin, bidh e ga chuir fhèin ann an suidheachaidhean leithid nach urrainn dha a ràdh nach eil, a’ fuireach ann an dàimhean ana-cainteach no obraichean neo-bhrosnachail leis gu bheil e den bheachd nach fhaigh e dad nas fheàrr, a’ dèiligeadh gu dona ri diùltadh no trèigsinn (mar eisimpleir, bho chom-pàirtiche gràdhach). leis gu bheil e gu tur an eisimeil cuideigin, a’ leasachadh eud mì-fhallain, msaa.;

• Faodaidh tu beagan tràilleachd no èigneachadh a leasachadh, leithid mì-ghnàthachadh dhrugaichean (laghail no mì-laghail), èigneachadh bìdh, am measg eile ;

• Tha cuid a’ nochdadh feirge le fòirneart mòr, a dh’ionnsaigh cuid eile no iad fhèin. Faodaidh seo leantainn gu fòirneart beòil is corporra;

• Tha thu an-còmhnaidh a’ farpais agus gad choimeas fhèin ri daoine eile. Aig amannan feumaidh tu irioslachd cuideigin airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr;

• Iarrtasan neo-phractaigeach airson foirfeachd dhut fhèin no do dhaoine eile;

• Feumaidh tu daoine eile a mholadh airson faireachdainn math mun deidhinn fhèin;

• Chan urrainn dhaibh càineadh a làimhseachadh gu math – is dòcha nach fhaic iad na mearachdan aca fhèin gu bràth, an-còmhnaidh a’ cur a’ choire air càch no air factaran bhon taobh a-muigh airson na tha a’ dol mar a bhathar an dùil,no tuit le càineadh sam bith, a' fàs feargach no eu-dòchasach.

Is maith a chuimhneachadh nach eil àrd fèin-spèis math nas motha, oir tha e gar dèanamh cho àrdanach 's nach eil sinn a' faicinn ar lochdan, tha sinn smaoineachadh gu bheil sinn do-chreidsinneach agus gu bheil còir againn air an rud nach eil sinn airidh air, a dh'fhaodas a bhith cho cronail dhuinne agus do dhaoine eile, cho ìosal fèin-spèis.

Fèin-spèis mhath

Tha na thachair san àm a dh’ fhalbh aig gach neach againn a’ toirt buaidh air leasachadh ar fèin-spèis, gu dearbh. Ach chan e sin a tha ga dhearbhadh, tha cothrom againn a h-uile mionaid a leasachadh. Tha fèin-spèis chothromach mar thoradh air dàibheadh ​​a-steach oirnn fhìn, oir is ann dìreach an uairsin a bhios sinn mothachail air na puingean adhartach is àicheil a th’ againn - uaireannan faodar iad sin a leasachadh, uaireannan chan eil, agus tha sin ceart gu leòr.

Thoir sùil air cuid de mholaidhean airson tòiseachadh ort coisich air an t-slighe seo, agus fuirich oirre:

• Thoir sùil a-rithist air na h-amannan nuair a rinn thu mearachd neo air a bheil nàire ort, a’ feuchainn rin ceangal ri d’ eachdraidh agus do chothroman aig an àm. Is e an t-amas gum bi aon latha comasach air mathanas a thoirt dhut fhèin air an son, faighinn cuidhteas cionta agus creideasan cuibhrichte. Mura h-urrainn dhut fhèin a dhèanamh, coimhead airson eòlaiche-inntinn. A bharrachd air an fhionnarachadh, faodaidh tu innealan a chruthachadh no a lorg annad fhèin gus dèiligeadh ri ciont, cus fèin-chàineadh, frustrachas agus irioslachd;

• Dèan liosta de thaobhan den t-slighe agad a dh’ fheumas tu.bi moiteil às, biodh iad nan euchdan, eòlasan a chomharraich thu, feartan pearsanta. Na biodh nàire ort a bhith a’ comharrachadh a h-uile uair as urrainn dhut rudeigin a chur ris an liosta sin;

• Stèidhich na prìomhachasan agad nad bheatha. Stiùir iad do roghainnean bho seo a-mach;

• Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil, na bi! Trèan le bhith ag ràdh na fìor adhbharan airson a’ bheachd seo agadsa, gus fàs cleachdte ris agus gum bi fios aig daoine eile nach eil thu an-còmhnaidh ri fhaighinn leotha airson dìreach adhbharan;

• Thoir an aire do do shlàinte . Mar eisimpleir, tagh gnìomhachd corporra a tha a’ còrdadh riut. Is e aon de na buannachdan mòra a bhith a’ leigeil ma sgaoil anns a’ bhodhaig agus an eanchainn stuthan ceimigeach a ghineas toileachas;

• Bi mothachail air na rudan as toil leat a dhèanamh agus feuch ri an dèanamh nuair as urrainnear;

• Falbh, cho luath 's as urrainn dhut, bho dhaoine no àrainneachdan a chuir sìos thu;

• Na feuch ri atharrachadh gu pàtran sùileachadh dhaoine eile, oir tha sin na bhrath cò thu. An àite sin, smaoinich gu bheil a h-uile duine mar-thà air a dhiùltadh airson adhbhar air choireigin, agus gu bheil an fheadhainn aig a bheil fìor ghràdh dhut a' gabhail riut airson cò thu.