यो पाठ मानव लचिलोपन को बारेमा कुरा गर्नु हो, यो के हो र यसको महत्व, साथै यसलाई कसरी विकास गर्न सकिन्छ भन्ने कुराको बारेमा कुरा गर्नु हो।

मानव मनोविज्ञानमा लचिलोपन

सायद यो घटनामा मनोविज्ञानको रुचि र " लचकता " नामको उत्पत्तिलाई सम्बोधन गरेर मानव लचिलोपनको विषयमा हाम्रो दृष्टिकोण सुरु गर्न उपयोगी हुनेछ।

1970s को अन्त्य र 1980s को शुरुवातको बीचमा जुलियाना मेंडान्हा ब्रान्डाओ, मिगुएल महफुड र इन्ग्रिड फारिया जियानोर्डोली-नासिमेन्टो द्वारा गरिएको मनोवैज्ञानिक साहित्य समीक्षा अनुसार, अमेरिकी र अंग्रेजी अनुसन्धानकर्ताहरूले घटनामा चासो देखाए। धेरै प्रतिकूलता र अत्यधिक तनावपूर्ण अनुभवहरूको सामना गर्नुपर्दा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य कायम राख्न सफल भएका मानिसहरू।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एमी वर्नर, जसले काउआइ (वा काउई), अमेरिकी राज्य हवाईको टापुमा बालबालिकाको अध्ययन गरे। , 1970s मा, मनोवैज्ञानिक रूपमा तनावपूर्ण प्रभावहरूको कार्यको प्रतिरोध गर्न र असल निर्णयहरू गर्न सक्ने व्यक्तिहरूलाई परिभाषित गर्न लचिलोपन शब्दको प्रयोगमा अग्रगामी अनुसन्धानकर्ताहरू मध्ये थिए, समस्याहरूलाई उनीहरूलाई आत्म-विनाशकारी निर्णयहरू गर्न नेतृत्व गर्नबाट रोक्न।

<०> माथि उल्लेखित लेखकहरूका अनुसार, समयसँगै, यस मनोवैज्ञानिक घटनाको अध्ययनलाई तीन मुख्य स्ट्रिमहरूमा विभाजन गरिएको थियो, एउटा एङ्ग्लो-स्याक्सन, एउटा युरोपेली र एउटा ल्याटिन-।americana, अनुसन्धानका यी धाराहरूको कार्यहरू बीचको फोकस र परिभाषाहरूमा भिन्नताहरू सहित।

अभेद्यता शब्दलाई प्रतिस्थापन गर्न अपनाइयो, जुन प्रारम्भमा यस विषयमा रुचि राख्ने पहिलो शोधकर्ताहरूले प्रयोग गरेका थिए, लचिलोपन शब्द उधारिएको थियो। भौतिक विज्ञान को मनोविज्ञान द्वारा, जसमा यो सामग्री को बल को अध्ययन मा प्रयोग गरिन्छ। लचिलोपन, यस विशिष्ट सन्दर्भमा, त्यो क्षमता हो जसले कुनै शक्तिको कार्यद्वारा विकृत सामग्रीलाई स्थायी रूपमा विकृत हुनुको सट्टा त्यसमा बलको कार्य बन्द भएपछि यसको मूल रूप पुनः सुरु गर्न अनुमति दिन्छ।

कमलको फूललाई ​​मानव लचिलोपनको प्रतीकका रूपमा हेर्ने चलन छ। माटोमा जन्मिएर पनि आफ्नो सौन्दर्य र जोश प्रस्तुत गर्ने भएकाले उनलाई यो क्षमताको प्रतीक मानिन्छ । एक तरिकामा, उहाँबाट, उहाँले आफूलाई समर्थन गर्न र विकास गर्न बल प्राप्त गर्नुहुन्छ। कसरी लचिलो मानिसहरूले नकारात्मक अनुभवहरूबाट सिक्छन्।

एक लचिलो व्यक्ति भनेको के हो: मानव लचिलोपनका उदाहरणहरू

विभिन्न व्यक्तिहरूले प्रयोग गर्ने लचिलो व्यक्तिको परिभाषाहरू बीच थोरै भिन्नताहरू छन्। अन्वेषकहरू, अनुसन्धानका धाराहरू वा विचारका स्कूलहरू, तर यो भन्न सकिन्छ कि एक लचिलो व्यक्ति तनाव र प्रतिकूल परिस्थितिहरूमा शान्त रहन सकारात्मक रूपमा व्यवहार गर्न सक्षम व्यक्ति हो।समाधान खोज्न गाह्रो छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: गाईको बारेमा सपना देख्नुको अर्थ के हो?

मानव लचिलोपनको एक उत्कृष्ट उदाहरणको रूपमा, हामी दक्षिण अफ्रिकी राजनेता नेल्सन मन्डेलालाई उल्लेख गर्न सक्छौं, जसले रंगभेद शासन विरुद्धको लडाईको लागि झण्डै तीस वर्षको थुनामा बसेर जेल छोडेका थिए। नेतृत्व, बदलाको इच्छा बिना, बहुजातीय लोकतन्त्र तर्फ आफ्नो देशको संक्रमण, जसमध्ये उनी पहिलो अश्वेत राष्ट्रपति चुनिए।

लचकताको अर्को प्रख्यात उदाहरण अस्ट्रियाका मनोवैज्ञानिक विक्टर फ्रान्कल हो, जसले रिपोर्ट गरे। नाजी यातना शिविरमा उसको अनुभव र मानिसले आफ्नो जीवनको अर्थ खोज्ने प्रयासलाई बुझ्ने प्रयास गर्यो।

प्रिय व्यक्ति गुमाउनु वा उसको करियरमा आउने असफलता हाम्रो जीवनमा उत्पन्न हुन सक्ने अवस्थाका उदाहरण हुन् र कुन लचिलोपन चाहिन्छ ताकि तिनीहरू सबै भन्दा राम्रो तरिकाले सामना गर्न सकिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: कालो बिच्छीको बारेमा सपना देख्नु भनेको के हो?

मानव लचिलोपन x आशावाद

आशावाद र चीजहरू अझ राम्रो हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्ने इच्छा सामान्य घटक हुन्। लचिलो व्यक्तिहरूको व्यक्तित्व। अन्य घटकहरू आत्म-विश्वास, लचिलोपन र कठिनाइहरूको सामना गर्न दृढता हुन्।

अन्य विशेषताहरू जुन प्रायः लचिलोपनसँग सम्बन्धित हुन्छन् यथार्थपरक योजनाहरू बनाउने क्षमता र कठिनाइहरूको बाबजुद तिनीहरूलाई पछ्याउने दृढता हो। तिनीहरू व्यक्तिको उद्देश्य र स्पष्ट रूपमा सञ्चार गर्न सक्ने क्षमताको लागि उपयुक्त देखिन्छन्अरूसँग सहयोगी।

लचकता प्रयोग गर्दै

एक लचिलो व्यक्तिले प्रतिकूल अनुभवहरूबाट सिक्छ, परिवर्तनका अवसरहरू देख्छ, र तनावपूर्ण परिस्थितिहरूसँग सकारात्मक रूपमा व्यवहार गर्दछ। यदि समाधान सम्भव छ भने, उनी यो खोज्छिन्। यदि समस्याको वस्तुगत कारण समाधान गर्न सकिँदैन (उदाहरणका लागि, प्रियजनको मृत्युको मामलामा), उसले बुझ्छ कि पीडा प्राकृतिक कुरा हो, तर उसले - र हुनुपर्छ - अगाडि बढ्न सक्छ।

<5 थप लचिलो व्यक्ति बन्नका लागि सुझावहरू

प्रार्थना र ध्यान जस्ता गतिविधिहरूले मानव लचिलोपनको वृद्धिलाई समर्थन गर्दछ। शारीरिक व्यायामको अभ्यासलाई पनि संकेत गरिएको छ, किनकि यसले सेरोटोनिन र एन्डोर्फिन रिलीज गर्दछ, पदार्थहरू जुन खुशी र कल्याणसँग जोडिएको छ, जसले प्रतिकूलताको सामना गर्ने क्षमतालाई बलियो बनाउन र तिनीहरूसँग रचनात्मक रूपमा व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ। कृतज्ञताको मनोवृत्ति खेती गर्नाले पनि लचिलोपनलाई बलियो बनाउँछ।

तपाईंको अस्तित्वको उद्देश्य के हो भनेर बुझेर सिर्जना गरिएको उद्देश्यको भावनाले मानव लचिलोपनलाई पूर्ववत बनाउँछ, जसलाई माथि उल्लिखित विक्टर फ्रान्कले औंल्याए, जसले लेखेका थिए कि जो जान्नुहोस् किन कारणहरू कसरी सहन सक्छन्, चाहे तिनीहरू जतिसुकै खराब किन नहोस्। साथै, यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अन्य व्यक्तिहरूले तपाईंको संघर्षलाई कम वा कम गरे तापनि, यसले तिनीहरूलाई कुनै कम महत्त्वपूर्ण बनाउँदैन वा तिनीहरूलाई जित्नको लागि तपाईंको प्रयासहरू कम गर्दैन।मान्य।

आफ्ना सकारात्मक गुणहरू (राम्रो हास्य, बुद्धिमत्ता, इत्यादि) बारे सोच्नुहोस् र अवरोधहरू सामना गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। माथि उल्लेख गरिए अनुसार, आशावाद र आशिष र अवसरहरूको लागि कृतज्ञताको भावना खेती गर्नाले लचिलोपन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

स्वतन्त्र हुनु, जुन प्रशंसनीय र वांछनीय छ, र अलग हुनु बीचको भिन्नता बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। साथी, परिवारको सदस्य वा मनोवैज्ञानिक जस्ता स्वास्थ्य व्यवसायीबाट सहयोग खोज्नु सामान्य कुरा हो।

कहिलेकाहीँ, उनीहरूलाई मनपर्ने शौकहरूमा आफूलाई समर्पण गर्न कहिलेकाहीं यो उपयोगी हुन सक्छ। पढ्ने, भिडियो गेम खेल्ने वा संगीत वाद्ययन्त्र खेल्ने जस्ता। यो दिमागलाई अलिकति आराम गर्ने र अचेतन दिमागलाई केही समयको लागि शान्तिमा काम गर्न दिने र परिस्थितिको विश्लेषण गर्ने तरिका हो, सायद समाधानहरू पछि अझ सजिलैसँग देखा पर्न अनुमति दिन्छ। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य जोगाउन मद्दत गर्दै, रमाइलो गतिविधिहरूको अभ्यासले प्रतिकूल परिस्थितिको सामना गर्दा उत्पन्न हुने तनावलाई सामना गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

निष्कर्ष

हामीले देख्यौं, लचिलोपन यो मनोविज्ञान द्वारा अध्ययन गरिएको सीप हो जसले तपाईंलाई सन्तुलन कायम राख्न र प्रतिकूलता र तनावको सामना गर्दा उत्पादक तरिकामा प्रतिक्रिया दिन र उत्पन्न हुन सक्ने कठिनाइहरूको बाबजुद मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य कायम राख्न अनुमति दिन्छ। यो एक सीप हो, जसको आशावाद सामान्य घटक मध्ये एक हो, विशेष गरी समय मा उपयोगीसंकट, उथलपुथल वा व्यक्तिगत कठिनाइहरूको सामना गर्दा, जस्तै प्रियजनको मृत्यु, स्वास्थ्य समस्या वा व्यावसायिक जीवनमा अवरोध। यसको फाइदाहरूमा रुचि राख्ने मानिसहरूद्वारा खेती र विकास गरिएको।