manna seiglu

 manna seiglu

David Ball

Þessi texti miðar að því að tala um seiglu manna , útskýra hvað það er og mikilvægi þess, auk þess að fjalla um hvernig hægt er að þróa það.

Mannlegt seiglu í sálfræði

Kannski væri gagnlegt að hefja nálgun okkar á efni mannlegrar seiglu með því að fjalla um áhuga sálfræðinnar á þessu fyrirbæri og uppruna nafnsins „ seiglu “.

Samkvæmt úttekt á sálfræðibókmenntum sem Juliana Mendanha Brandão, Miguel Mahfoud og Ingrid Faria Gianordoli-Nascimento framkvæmdu, vaknuðu bandarískir og enskir ​​vísindamenn áhuga á fyrirbærinu frá lokum áttunda áratugarins og byrjun þess níunda. af fólki sem tókst að viðhalda sálfræðilegri heilsu þrátt fyrir mikið mótlæti og mikla streitu.

Sjá einnig: Hvað þýðir það að dreyma um að einhver deyi?

Bandaríska sálfræðingurinn Emmy Werner, sem rannsakaði börn á Kauaʻi (eða Kauai), eyju sem tilheyrir ameríska fylkinu Hawaii. , á áttunda áratugnum, var meðal brautryðjenda vísindamanna í notkun hugtaksins seiglu til að skilgreina fólk sem gat andlega staðist virkni streituvaldandi áhrifa og tekið góðar ákvarðanir og komið í veg fyrir að vandamál leiði það til að taka sjálfseyðandi ákvarðanir.

Einnig samkvæmt áðurnefndum höfundum var rannsóknum á þessu sálfræðilega fyrirbæri í tímans rás skipt í þrjá meginstrauma, engilsaxneskan, evrópskan og latínu-americana, með ólíkum áherslum og skilgreiningum á verkum þessara rannsóknarstrauma.

Samþykkt til að koma í stað hugtaksins invulnerability, sem var upphaflega notað af fyrstu rannsakendum til að hafa áhuga á viðfangsefninu, hugtakið seiglu var fengið að láni af sálfræði raunvísinda, þar sem það er notað í rannsóknum á styrkleika efna. Seigla, í þessu tiltekna samhengi, er sú hæfni sem gerir efni sem er afmyndað við virkni krafts að endurtaka upprunalegt form eftir að virkni þess krafts hefur hætt á það, í stað þess að vera varanlega afmyndað.

Algengt er að litið sé á lótusblómið sem tákn um seiglu mannsins. Hún er talin táknmynd þessa hæfileika vegna þess að hún sýnir fegurð sína og kraft þrátt fyrir að vera fædd í drullu. Á vissan hátt sækir hún styrk til að standa undir sér og þroskast. Hvernig seigur fólk lærir af neikvæðri reynslu.

Hvað er seigur manneskja: dæmi um mannlegt seiglu

Það er lítill munur á skilgreiningum á seigur einstaklingi sem mismunandi rannsakendur, rannsóknarstrauma eða hugsunarskóla, en segja má að seigur einstaklingur sé hæfur til að takast á við streitu og mótlæti á jákvæðan hátt til að halda ró sinni í óskipulegum aðstæðum eðaerfitt að finna lausnir.

Sem eitt þekktasta dæmið um seiglu manna má nefna suður-afríska stjórnmálamanninn Nelson Mandela, sem eftir tæplega þrjátíu ára innilokun vegna baráttu sinnar gegn Apartheid-stjórninni, yfirgaf fangelsi til leiða, án hefndarþrá, umskipti lands síns í átt að fjölþjóðlegu lýðræði, þar sem hann var kjörinn fyrsti svarti forsetinn.

Annað vel þekkt dæmi um seiglu er austurríska sálfræðingurinn Viktor Frankl , sem greindi frá því. reynslu sína í fangabúðum nasista og reynt að skilja leit manneskjunnar að merkingu í lífi sínu.

Að missa ástvin eða áföll á ferli hans eru dæmi um aðstæður sem geta komið upp í lífi okkar og sem krefjast seiglu svo hægt sé að takast á við þau á sem bestan hátt.

Mannleg seigla x bjartsýni

Bjartsýni og vilji til að trúa því að hlutirnir geti batnað eru algengir þættir í persónuleika seigurra einstaklinga. Aðrir þættir eru sjálfstraust, sveigjanleiki og þrautseigja í erfiðleikum.

Sjá einnig: Hvað þýðir það að dreyma um trúð?

Aðrir eiginleikar sem oft eru tengdir við seiglu eru hæfileikinn til að gera raunhæfar áætlanir og ásetningur til að fylgja þeim eftir þrátt fyrir erfiðleika, svo framarlega sem þau virðast henta tilgangi viðkomandi og getu til að tjá sig skýrt oghjálpsamur við aðra.

Notkun seiglu

Seigur einstaklingur lærir af slæmri reynslu, sér tækifæri til breytinga og tekst á jákvæðan hátt við streituvaldandi aðstæður. Ef lausn er möguleg leitar hún hennar. Ef ekki er hægt að leysa hlutlæga orsök vandans (t.d. ef ástvinur deyr) skilur hann að þjáning er eitthvað eðlilegt, en að hann getur — og verður — að halda áfram.

Ábendingar til að vera seigur manneskja

Athafnir eins og bæn og hugleiðslu hafa tilhneigingu til að stuðla að aukinni seiglu manna. Líkamsæfingar eru einnig ábendingar þar sem það losar serótónín og endorfín, efni sem tengjast hamingju og vellíðan, sem hjálpar til við að styrkja getu til að standast mótlæti og takast á við þau á uppbyggilegan hátt. Að temja sér þakklætishneigð hefur einnig tilhneigingu til að efla seiglu.

Sú tilgangstilfinning sem skapast með því að skilja hver tilgangur tilveru þinnar er gerir mannlegri seiglu, eins og áðurnefndur Viktor Frankl benti á, sem skrifaði að þeir sem vita hvers vegna geta þolað hvernig, sama hversu slæm þau eru. Það er líka mikilvægt að skilja að jafnvel þótt annað fólk geri lítið úr eða gerir lítið úr baráttu þinni, þá gerir það þau ekki minna mikilvæg eða viðleitni þína til að sigrast á þeim.gilda.

Hugsaðu um jákvæða eiginleika þína (góðan húmor, gáfur o.s.frv.) og notaðu þá til að takast á við áföll. Eins og fyrr segir hjálpar það að byggja upp seiglu að temja sér bjartsýni og þakklæti fyrir þær blessanir og tækifæri sem maður hefur notið.

Það er mikilvægt að skilja muninn á því að vera sjálfstæður, sem er lofsvert og eftirsóknarvert, og að einangra sig. Það er eðlilegt að leita sér aðstoðar, hvort sem það er hjá vini, fjölskyldumeðlimi eða heilbrigðisstarfsmanni, svo sem sálfræðingi.

Stundum getur verið hjálplegt að draga sig í hlé og helga sig uppáhalds áhugamálum sínum, ss. eins og að lesa, spila tölvuleiki eða spila á hljóðfæri. Þetta er leið til að hvíla hugann aðeins og leyfa ómeðvitaða huganum að vinna í friði í smá stund og gera sína greiningu á aðstæðum, kannski leyfa lausnum að koma fram síðar meir. Ástundun ánægjulegra athafna hjálpar einnig til við að takast á við streitu sem stafar af slæmum aðstæðum sem glíma við og hjálpar til við að varðveita sálræna heilsu.

Niðurstaða

Eins og við höfum séð, seiglu það er kunnáttan sem sálfræðin rannsakar sem gerir þér kleift að viðhalda jafnvægi og bregðast við á afkastamikinn hátt í mótlæti og streitu og viðhalda sálfræðilegri heilsu þrátt fyrir erfiðleikana sem geta komið upp. Það er kunnátta, þar sem bjartsýni er einn af algengustu þáttunum, sérstaklega gagnlegur á tímumvegna kreppu, sviptingar eða persónulegra erfiðleika, svo sem dauða ástvina, heilsufarsvandamála eða áfalla í atvinnulífinu.

Þó að sumt fólk virðist fæðast með seiglu er það kunnátta sem getur verið vísvitandi ræktað og þróað af fólki sem hefur áhuga á kostum þess.

David Ball

David Ball er góður rithöfundur og hugsuður með ástríðu fyrir að kanna svið heimspeki, félagsfræði og sálfræði. Með djúpri forvitni um ranghala mannlegrar reynslu hefur Davíð helgað líf sitt því að afhjúpa margbreytileika hugans og tengsl hans við tungumál og samfélag.Davíð er með Ph.D. í heimspeki frá virtum háskóla þar sem hann einbeitti sér að tilvistarstefnu og tungumálaheimspeki. Fræðilegt ferðalag hans hefur gefið honum djúpstæðan skilning á mannlegu eðli, sem gerir honum kleift að setja fram flóknar hugmyndir á skýran og tengdan hátt.Á ferli sínum hefur David skrifað fjölda umhugsunarverðra greina og ritgerða sem kafa ofan í djúp heimspeki, félagsfræði og sálfræði. Verk hans rýna í margvísleg efni eins og meðvitund, sjálfsmynd, samfélagsgerð, menningarverðmæti og aðferðirnar sem knýja fram mannlega hegðun.Fyrir utan fræðilega iðju sína er David virtur fyrir hæfileika sína til að vefja flókin tengsl á milli þessara fræðigreina og veita lesendum heildræna sýn á gangverk mannlegs ástands. Skrif hans samþætta heimspekileg hugtök á frábæran hátt við félagsfræðilegar athuganir og sálfræðilegar kenningar, og bjóða lesendum að kanna undirliggjandi krafta sem móta hugsanir okkar, gjörðir og samskipti.Sem höfundur bloggsins um abstrakt - Heimspeki,Félagsfræði og sálfræði, David er staðráðinn í að efla vitsmunalega umræðu og stuðla að dýpri skilningi á flóknu samspili þessara samtengdu sviða. Færslur hans bjóða lesendum tækifæri til að taka þátt í umhugsunarverðum hugmyndum, ögra forsendum og víkka út vitsmunalegan sjóndeildarhring þeirra.Með mælsku ritstíl sínum og djúpri innsýn er David Ball án efa fróður leiðsögumaður á sviði heimspeki, félagsfræði og sálfræði. Bloggið hans miðar að því að hvetja lesendur til að leggja af stað í eigin ferðir sjálfskoðunar og gagnrýninnar skoðunar, sem leiðir að lokum til betri skilnings á okkur sjálfum og heiminum í kringum okkur.