Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa pagseselos , isang konsepto na tumutukoy sa isang medyo karaniwang pakiramdam na sinamahan ng sangkatauhan mula pa noong simula nito, ngunit kung saan, kapag nawala ito sa kontrol, ay maaaring magdulot ng mga sikolohikal na karamdaman at makapinsala sa mga relasyon, bukod pa sa sanhi ng pagdurusa sa mga nakakaramdam nito at ang layunin ng paninibugho na iyon.

Ano ang paninibugho

Ang salitang selos (ang maramihan anyong “panibugho” ay karaniwan din ), ay nagmula sa salitang Latin na zelumen , na nagmula sa Griyegong zelos, at ginagamit upang tukuyin ang iba't ibang damdaming nakadirekta sa iba't ibang mga target at sa iba't ibang mga pangyayari, ngunit, sa pangkalahatan, ang mga kahulugan ng salita ay nagsasangkot ng ideya ng pagkawala para sa kapakinabangan ng ibang tao. Ang isang pakiramdam na inilarawan gamit ang salitang selos ay ang sama ng loob na napukaw sa isang indibidwal sa pamamagitan ng tagumpay, pakinabang, o kaligayahang tinatamasa ng ibang tao.

Ang isa pang gamit ng salitang selos ay upang ilarawan ang takot na mawala ang pagmamahal ng isang tao. a minamahal o ang taong iyon ay may kaugnayan sa ibang indibidwal. Sa tekstong ito, partikular na pag-uusapan natin ang kahulugan ng salitang selos: pakiramdam na maaaring naroroon sa mga romantikong relasyon at nailalarawan sa pamamagitan ng takot na mawala ang pagmamahal ng isang tao o na siya ay nauugnay sa iba. Haharapin natin ang mga isyu tulad ng posibleng pinagmulan ng selos at kung paano ito makokontrol.

May sitwasyon ng hindi malusog na selos kapag ang pakiramdam na ito ay nagdadalapagdurusa sa indibidwal na nakakaramdam nito o sa taong pinagseselosan niya.

Ang paninibugho ay ginalugad bilang isang tema sa masining na mga gawa, kabilang sa mga pinakatanyag na kung saan, maaari nating banggitin ang Othello, isang dula kung saan ang Ang pamagat na karakter, isang kumander ng militar, ay kumbinsido sa mga intriga ng kanyang nasasakupan, ang mapanlinlang na si Iago, na ang kanyang asawa, si Desdemona, ay niloloko siya kasama si Cassio, ang opisyal na si Othello ay na-promote sa lugar ni Iago. Sa pagtatapos ng dula, si Othello, nagalit, ay pinaslang si Desdemona, at saka lamang nahayag ang pakana ni Iago, na humantong sa kanya sa bilangguan at si Othello ay nagpakamatay.

Ano ang nagseselos sa isang tao?

Sa konteksto ng isang monogamous na relasyon, posibleng natural ang isang tiyak na halaga ng selos. May mga naniniwala na, hanggang sa isang antas, ito ay isang patunay ng interes ng isang tao sa iba at maaari pa ngang paglapitin ang mag-asawa. Anuman ito, ang labis, ang pagseselos ay nagdudulot ng pagdurusa sa mga nakakaramdam nito at sa taong gumising nito, at maaaring magdulot ng pinsala sa relasyon at buhay panlipunan ng mag-asawa.

Kabilang sa mga posibleng dahilan ng labis na selos. , ay insecurity at inferiority complex. Ang karanasan ng mga nakaraang hindi matagumpay na relasyon, lalo na kung saan ang indibidwal ay pinagtaksilan ng kapareha, ay maaari ding maging sanhi ng labis na selos.

Karaniwang nagsasama ang selos at pagiging possessive. Habang ang pag-ibig ay isang pakiramdam na bumabaling sa ibang tao,ang paninibugho ay isang bagay na mas makasarili, mas nakadirekta sa indibidwal na nakakaramdam nito, na gustong magkaroon ng kontrol, upang igiit ang kanyang pagmamay-ari sa taong kamag-anak niya.

Ano ang mga uri ng selos

May iba't ibang posibleng klasipikasyon para sa selos. Ang isa sa mga ito ay ang pag-uuri na naghahati sa pakiramdam na ito sa normal, neurotic at paranoid. Ang una ay ang pakiramdam na paminsan-minsan ay nararamdaman ng isang indibidwal kapag nasumpungan niya ang kanyang sarili sa mga sitwasyon kung saan pakiramdam niya ay inabandona siya o hindi kasama ng kanyang kapareha.

Ang neurotic na selos ay minarkahan ng isang estado ng halos permanenteng paghihirap at kawalan ng tiwala at ng patuloy na pangangailangan para kumpirmahin na hindi nanloloko ang partner, kahit walang indikasyon na siya nga. Ang paranoid o delusional na selos ay ang uri ng paninibugho kung saan, sa halip na isang halos permanenteng kawalan ng katiyakan tungkol sa katapatan ng kapareha, mayroong isang walang batayan na katiyakan ng pagtataksil. Nakaugalian na isaalang-alang na ang neurotic na selos at paranoid na paninibugho ay mga pathological na anyo ng paninibugho.

Ano ang dapat gawin upang makontrol ang selos

Ang isang karaniwang tanong ay kung paano makokontrol ang selos. , kung paano mapanatili ang pagpipigil sa sarili laban sa paninibugho. Tulad ng anumang pagsisikap sa pagpapabuti ng sarili, hindi ito laging madali, ngunit ito ay makakabuti at makakatulong sa relasyon, dahil ang paninibugho ay maaaring makasira sa relasyon at maging sanhi ng kalungkutan para sa kapwa tao at sa target.

Una sa lahat , ang lugar aykailangan mong magkaroon ng kamalayan na mayroong pagmamalabis o kakulangan sa iyong nararamdaman o sa kung paano ka kumikilos. Ang susunod na hakbang ay subukang maunawaan ang pinagmulan ng mga damdaming ito. Ang mga ito ba ay mga produkto ng kawalan ng tiwala na dulot ng hindi masayang romantikong mga karanasan? Mahalaga rin na manatiling kalmado: ang galit ay isang masamang tagapayo. Maglakad o huminga ng malalim kung kailangan mo, hanggang sa lumiwanag ang iyong mga iniisip.

Huwag masyadong maging matigas sa iyong sarili. Tanggapin ang iyong mga damdamin kung ano sila, tingnan ang mga ito nang may habag, at tumuon sa pagkilos nang makatwiran at matalino. Ang iyong damdamin ay hindi magbabago sa isang gabi, ngunit ang pagpapasya na kumilos nang makatwiran at maiwasan ang labis na paggawa ay isang magandang lugar upang magsimula.

Kung mayroong isang tao na maaari mong kausapin tungkol dito, makakatulong ito, dahil ito ay isang outlet para sa pagpapahayag kung ano ang nararamdaman mo sa isang malusog na paraan sa halip na itago ang lahat ng ito sa iyong sarili.

Kung may partikular na pag-uugali sa iyong kapareha na nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa, maaaring makatulong na makipag-usap nang bukas at mahinahon sa iyong kapareha tungkol dito .

Depende sa tindi ng paninibugho, maaaring magandang ideya na humingi ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip, gaya ng isang psychologist, na makakatulong sa iyong harapin ang pakiramdam at maunawaan ang mga partikular na sanhi nito.

Paano malalaman na ang isang tao ay nagseselos

Kabilang sa mga palatandaan ng selos, maaari nating banggitin ang pagsalakay sa privacy ng ibang tao sa paghahanap ng kumpirmasyon ng mga hinala atsubukang kontrolin ang buhay ng kapareha, na para bang siya ay isang pag-aari. Ang madalas na pag-aaway ay maaaring isa pang sintomas ng selos.

Karaniwan sa mga taong nagseselos ay nahihirapang harapin nang husto ang mga relasyon ng taong gusto nila na hindi sila bahagi, tulad ng relasyon sa pamilya, pagkakaibigan. Ito ay maaaring humantong, halimbawa, sa matinding paghihinala tungkol sa likas na katangian ng mga relasyong ito, sa paniniwalang nagtatakip sila ng pagtataksil, o sa walang basehang pagpuna sa mga kaibigan, kasamahan, o pamilya ng isang tao na dulot ng kawalan ng kapanatagan.

Hindi ito hindi pangkaraniwan na mangyari ito. ilayo mo ang mga taong pinagseselosan mo, dahil sa pakikialam ng taong nagseselos. Ang pag-uugaling ito ay maaari ring maging dahilan upang ang taong pinagseselosan, sa hindi pagtitiis sa nakakainis na pag-uugali at panghihimasok sa kanilang buhay panlipunan, ay lumayo sa taong nagseselos.

Konklusyon

Bagaman maraming tao ang nakikita ang paninibugho bilang patunay ng pag-ibig, ito ay kadalasang nauugnay sa pagiging possessive at iba pang sikolohikal na problema. Sa labis, maaari itong magdulot ng mga problema sa relasyon. Sa mga kaso kung saan ito ay mas matindi, maaaring kailanganing humingi ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip na makakatulong sa iyong maunawaan at harapin ito sa mas malusog na paraan.