En este artículo hablaremos de la celos Este concepto se refiere a un sentimiento relativamente común que ha acompañado a la humanidad desde sus inicios, pero que, cuando se descontrola, puede provocar trastornos psicológicos y perjudicar las relaciones, además de causar sufrimiento a la persona que lo siente y al objeto de estos celos.

Qué son los celos

La palabra celos (también es común la forma plural "celos"), procede del término latino zelumen que proviene de la palabra griega zelos, y se utiliza para definir diferentes sentimientos dirigidos a diferentes objetivos y en diferentes circunstancias, pero, en general, los significados de la palabra implican la idea de pérdida en beneficio de otra persona. Un sentimiento descrito utilizando la palabra celos es el despecho provocado en un individuo por el éxito, las ventajas o la felicidad de que disfruta otrootra persona.

Otro uso de la palabra celos es para describir el miedo a perder el afecto de un ser querido o de la relación de esa persona con otro individuo. En este texto, hablaremos específicamente de este significado de la palabra celos: un sentimiento que puede estar presente en las relaciones románticas y que se caracteriza por el miedo a perder el afecto de una persona o de la relación de esa persona con otra. Trataremos dede temas como los posibles orígenes de los celos y cómo controlarlos.

Existe una situación de celos malsanos cuando este sentimiento acarrea sufrimiento al individuo que lo siente o a la persona de la que siente celos.

Los celos han sido explorados como tema en obras artísticas, entre las más famosas Otelo, una obra en la que el personaje del título, un comandante militar, es convencido por las intrigas de su subordinado, el pérfido Iago, de que su esposa Desdêmona le engañaba con Cassio, el oficial que Otelo había ascendido en lugar de Iago. Al final de la obra, Otelo, enfurecido, asesina aDesdêmona, y sólo entonces se desvela el complot de Iago, que le lleva a la cárcel y a Otelo al suicidio.

¿Qué hace que una persona sienta celos?

En el contexto de una relación monógama, es posible que cierto grado de celos sea natural. Hay quien opina que, hasta cierto nivel, son testimonio del interés que una persona siente por otra y pueden incluso acercar a la pareja. Sin embargo, en exceso, los celos causan sufrimiento a quien los siente y a quien los suscita, y pueden causar daños en la relación y en la vida social de la pareja.

Entre las posibles causas de los celos excesivos se encuentran la inseguridad y el complejo de inferioridad. La experiencia de relaciones anteriores infructuosas, especialmente aquellas en las que el individuo fue traicionado por la pareja, también puede predisponer a los celos excesivos.

Los celos y la posesividad suelen ir de la mano. Mientras que el amor es un sentimiento que se dirige hacia otra persona, los celos son algo más ajeno al ego, más dirigido hacia el individuo que los siente, que quiere tener el control, hacer valer su posesión sobre la persona con la que mantiene una relación.

¿Cuáles son los tipos de celos?

Existen diferentes clasificaciones posibles para los celos. Una de ellas es la clasificación que divide este sentimiento en normal, neurótico y paranoide. El primero es el sentimiento que siente, ocasionalmente, un individuo cuando se ve en situaciones en las que se siente abandonado o excluido por su pareja.

Los celos neuróticos se caracterizan por un estado casi permanente de angustia y desconfianza y una necesidad constante de confirmar que la pareja no engaña, aunque no haya pruebas que apunten a que lo hace. Los celos paranoides o delirantes son el tipo de celos en los que, en lugar de una incertidumbre casi permanente sobre la fidelidad de la pareja, existe una certeza infundada de traición.A menudo se considera que los celos neuróticos y los celos paranoides son formas patológicas de celos.

Qué hacer para controlar los celos

Una duda habitual es cómo controlar los celos, cómo mantener el autocontrol frente a los celos. Como todos los esfuerzos de superación personal, no siempre es fácil, pero hará bien y puede ayudar a la relación, ya que los celos pueden desestabilizar la relación y causar infelicidad tanto al que es objeto de ellos.

El siguiente paso es intentar comprender el origen de estos sentimientos. ¿Son el resultado de la desconfianza causada por experiencias románticas infelices? También es importante mantener la calma: la ira es una mala consejera. Si es necesario, dé un paseo o respire hondo hasta que ellas ideas se vuelven más claras.

No seas demasiado duro contigo mismo. Acepta tus sentimientos tal y como son, afróntalos con compasión y céntrate en actuar de forma razonable e inteligente. Tus sentimientos no cambiarán de la noche a la mañana, pero decidir actuar racionalmente y evitar la exageración es un buen comienzo.

Si hay alguien con quien puedas hablar de ello, esto puede ayudarte, ya que es una salida para expresar sanamente cómo te sientes en lugar de guardártelo todo para ti.

Si hay un comportamiento específico de la pareja que causa malestar, puede ser útil hablar abiertamente y con calma con ella sobre ello.

Dependiendo de la intensidad de los celos, puede ser una buena idea buscar ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo, que le ayudará a afrontar el sentimiento y a comprender sus causas específicas.

Cómo saber si alguien está celoso

Entre las señales de celos, podemos mencionar invadir la intimidad de la otra persona en busca de confirmación de sospechas e intentar controlar la vida de su pareja, como si fuera de su propiedad. Las peleas frecuentes pueden ser otro síntoma de celos.

Es habitual que las personas celosas tengan dificultades para tratar de forma madura las relaciones de su ser querido de las que no forman parte, como las relaciones familiares o las amistades. Esto puede llevar, por ejemplo, a una intensa desconfianza sobre la naturaleza de estas relaciones, creyendo que encubren una traición, o a críticas infundadas a los amigos, compañeros o familiares de la persona causadas porinseguridad.

No es raro que esto aleje a estas personas de la que es objeto de los celos, debido a la intromisión de la persona celosa. Este comportamiento también puede acabar provocando que la persona que es objeto de los celos, al no poder soportar más el comportamiento incómodo y las intromisiones en su vida social, se aleje de la persona celosa.

Conclusión

Aunque muchas personas ven los celos como una prueba de amor, a menudo están relacionados con la posesividad y otros problemas psicológicos. En exceso, pueden causar problemas en la relación. En los casos en los que son más intensos, puede ser necesario buscar la ayuda de un profesional de la salud mental que le ayude a entenderlos y a tratarlos de una forma más sana.