Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang kecemburuan Konsep ini mengacu pada perasaan yang relatif umum yang telah menyertai umat manusia sejak awal, tetapi, ketika perasaan itu lepas kendali, dapat menyebabkan gangguan psikologis dan merusak hubungan, selain menyebabkan penderitaan pada orang yang merasakannya dan pada objek kecemburuan ini.

Apa itu kecemburuan

Kata cemburu (bentuk jamak "cemburu" juga umum digunakan), berasal dari istilah Latin zelumen yang berasal dari kata Yunani zelos, dan digunakan untuk mendefinisikan perasaan yang berbeda yang diarahkan pada target yang berbeda dan dalam keadaan yang berbeda, tetapi, secara umum, arti kata tersebut melibatkan gagasan kehilangan demi keuntungan orang lain. Perasaan yang dijelaskan dengan menggunakan kata cemburu adalah kedengkian yang dipicu pada seseorang karena keberhasilan, keuntungan atau kebahagiaan yang dinikmati oleh orang lainorang lain.

Penggunaan lain dari kata cemburu adalah untuk menggambarkan rasa takut kehilangan kasih sayang orang yang dicintai atau hubungan orang tersebut dengan orang lain. Dalam teks ini, kita akan berbicara secara khusus tentang arti kata cemburu ini: perasaan yang dapat hadir dalam hubungan romantis yang ditandai dengan rasa takut kehilangan kasih sayang seseorang atau hubungan orang tersebut dengan orang lain. Kami akan membahasmasalah seperti kemungkinan asal-usul kecemburuan dan cara mengendalikannya.

Ada situasi cemburu yang tidak sehat ketika perasaan ini membawa penderitaan bagi individu yang merasakannya atau orang yang dicemburui.

Kecemburuan telah dieksplorasi sebagai tema dalam karya-karya artistik, di antaranya yang paling terkenal adalah Othello, sebuah drama di mana karakter utama, seorang komandan militer, diyakinkan oleh intrik-intrik bawahannya, Iago yang durhaka, bahwa istrinya, Desdêmona, selingkuh dengan Cassio, perwira yang telah dipromosikan oleh Othello untuk menggantikan Iago. Di akhir drama, Othello, yang marah, membunuhDesdêmona, dan barulah rencana Iago terungkap, membawanya ke penjara dan Othello bunuh diri.

Apa yang membuat seseorang cemburu?

Dalam konteks hubungan monogami, ada kemungkinan bahwa sejumlah kecemburuan adalah hal yang wajar. Ada orang yang percaya bahwa, hingga tingkat tertentu, itu adalah kesaksian dari ketertarikan yang dimiliki seseorang pada orang lain dan bahkan dapat membawa pasangan lebih dekat. Namun, jika berlebihan, kecemburuan menyebabkan penderitaan bagi orang yang merasakannya dan orang yang membangkitkannya, serta dapat menyebabkan kerusakan pada hubungan dan kehidupan sosial pasangan.

Di antara kemungkinan penyebab kecemburuan yang berlebihan adalah rasa tidak aman dan rasa rendah diri. Pengalaman hubungan yang tidak berhasil sebelumnya, terutama hubungan yang dikhianati oleh pasangannya, juga bisa menjadi predisposisi kecemburuan yang berlebihan.

Kecemburuan dan posesif biasanya berjalan bersamaan. Sementara cinta adalah perasaan yang diarahkan kepada orang lain, kecemburuan adalah sesuatu yang lebih tidak egois, lebih diarahkan kepada individu yang merasakannya, yang ingin memiliki kendali, untuk menegaskan kepemilikannya atas orang yang memiliki hubungan dengannya.

Apa saja jenis-jenis kecemburuan

Ada beberapa klasifikasi yang berbeda untuk kecemburuan, salah satunya adalah klasifikasi yang membagi perasaan ini menjadi normal, neurotik, dan paranoid. Yang pertama adalah perasaan yang dirasakan, sesekali, oleh seseorang ketika dia melihat dirinya dalam situasi di mana dia merasa ditinggalkan atau dikecualikan oleh pasangannya.

Kecemburuan neurotik ditandai dengan keadaan tertekan dan ketidakpercayaan yang hampir permanen serta kebutuhan konstan untuk memastikan bahwa pasangannya tidak selingkuh, bahkan jika tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa ia melakukannya. Kecemburuan paranoid atau delusional adalah jenis kecemburuan yang, alih-alih ketidakpastian yang hampir permanen mengenai kesetiaan pasangannya, ada kepastian yang tidak berdasar tentang pengkhianatan.Sering dianggap bahwa kecemburuan neurotik dan kecemburuan paranoid adalah bentuk kecemburuan yang patologis.

Apa yang harus dilakukan untuk mengendalikan kecemburuan

Keraguan yang umum terjadi adalah bagaimana cara mengendalikan kecemburuan, bagaimana cara mempertahankan kontrol diri terhadap kecemburuan. Seperti semua upaya perbaikan diri, hal ini tidak selalu mudah, tetapi hal ini akan bermanfaat dan dapat membantu hubungan, karena kecemburuan dapat mengganggu kestabilan hubungan dan menyebabkan ketidakbahagiaan pada orang yang menjadi targetnya.

Langkah selanjutnya adalah mencoba memahami asal-usul perasaan ini. Apakah itu hasil dari ketidakpercayaan yang disebabkan oleh pengalaman romantis yang tidak menyenangkan? Penting juga untuk tetap tenang: kemarahan adalah konselor yang buruk. Jika perlu, berjalan-jalanlah atau tarik napas dalam-dalam sampaiide menjadi lebih jelas.

Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri. Terimalah perasaan Anda apa adanya, hadapi dengan penuh kasih sayang, dan fokuslah untuk bertindak secara wajar dan cerdas. Perasaan Anda tidak akan berubah dalam semalam, tetapi memutuskan untuk bertindak secara rasional dan tidak melebih-lebihkan adalah awal yang baik.

Jika ada seseorang yang dapat Anda ajak bicara tentang hal itu, ini dapat membantu, karena ini adalah jalan keluar untuk mengekspresikan perasaan Anda secara sehat daripada memendamnya sendiri.

Jika ada perilaku tertentu dari pasangan yang menyebabkan ketidaknyamanan, mungkin akan sangat membantu jika Anda berbicara secara terbuka dan tenang dengan mereka tentang hal itu.

Tergantung pada intensitas kecemburuannya, ada baiknya Anda mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog, yang akan membantu Anda mengatasi perasaan tersebut dan memahami penyebab spesifiknya.

Bagaimana cara mengetahui kapan seseorang cemburu

Di antara tanda-tanda cemburu, kita dapat menyebutkan menyerang keintiman orang lain untuk mencari konfirmasi atas kecurigaan dan mencoba mengendalikan kehidupan pasangannya, seolah-olah dia adalah milik mereka. Sering bertengkar bisa menjadi gejala lain dari kecemburuan.

Biasanya orang yang cemburu mengalami kesulitan dalam menghadapi hubungan orang yang mereka cintai secara dewasa, di mana mereka tidak menjadi bagian di dalamnya, seperti hubungan keluarga atau pertemanan. Hal ini dapat menyebabkan, misalnya, ketidakpercayaan yang kuat tentang sifat hubungan ini, percaya bahwa mereka menutupi pengkhianatan, atau kritik yang tidak berdasar terhadap teman, kolega, atau anggota keluarga orang tersebut yang disebabkan olehrasa tidak aman.

Tidak jarang hal ini membuat orang yang menjadi objek kecemburuan menjadi terasing dari orang yang menjadi sasaran kecemburuan, karena adanya gangguan dari orang yang cemburu tersebut. Perilaku ini juga dapat menyebabkan orang yang menjadi objek kecemburuan, karena tidak tahan lagi dengan perilaku yang tidak nyaman dan gangguan dalam kehidupan sosialnya, menjauh dari orang yang cemburu tersebut.

Kesimpulan

Meskipun banyak orang melihat kecemburuan sebagai bukti cinta, hal ini sering dikaitkan dengan sikap posesif dan masalah psikologis lainnya. Jika berlebihan, kecemburuan dapat menyebabkan masalah dalam hubungan. Dalam kasus-kasus di mana kecemburuan menjadi lebih kuat, mungkin perlu mencari bantuan profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda memahaminya dan menanganinya dengan cara yang lebih sehat.