આ લેખમાં, આપણે ઈર્ષ્યા વિશે વાત કરીશું, જે પ્રમાણમાં સામાન્ય લાગણીનો ઉલ્લેખ કરે છે જે માનવજાતની શરૂઆતથી જ તેની સાથે છે, પરંતુ જે, જ્યારે તે નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, ત્યારે તે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે અને સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડવા ઉપરાંત, જેઓ તેને અનુભવે છે અને તે ઈર્ષ્યાના ઉદ્દેશ્યને દુઃખ પહોંચાડે છે.

ઈર્ષ્યા શું છે

શબ્દ ઈર્ષ્યા (બહુવચન સ્વરૂપ "ઈર્ષ્યા" પણ સામાન્ય છે ), લેટિન શબ્દ ઝેલુમેન પરથી આવે છે, જે ગ્રીક ઝેલોસમાંથી ઉદ્દભવ્યું છે, અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ લક્ષ્યો અને વિવિધ સંજોગોમાં નિર્દેશિત વિવિધ લાગણીઓને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે થાય છે, પરંતુ, સામાન્ય રીતે, શબ્દના અર્થમાં બીજાના ફાયદા માટે નુકસાનનો વિચાર સામેલ છે. ઈર્ષ્યા શબ્દનો ઉપયોગ કરીને વર્ણવેલ લાગણી એ વ્યક્તિમાં અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા માણવામાં આવતી સફળતા, લાભો અથવા ખુશીઓ દ્વારા ઉત્તેજિત થતી રોષ છે.

ઈર્ષ્યા શબ્દનો બીજો ઉપયોગ વ્યક્તિના સ્નેહ ગુમાવવાના ભયને વર્ણવવા માટે છે. કોઈને પ્રેમ કરે છે અથવા તે વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંબંધિત છે. આ લખાણમાં, આપણે ઈર્ષ્યા શબ્દના આ અર્થ વિશે ખાસ વાત કરીશું: લાગણી કે જે રોમેન્ટિક સંબંધોમાં હાજર હોઈ શકે છે અને તે વ્યક્તિનો સ્નેહ ગુમાવવાના ભય દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અથવા તે/તેણી બીજા સાથે સંબંધ બાંધશે. અમે ઈર્ષ્યાની સંભવિત ઉત્પત્તિ અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી જેવા મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરીશું.

જ્યારે આ લાગણી આવે છે ત્યારે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાની પરિસ્થિતિ હોય છેજે વ્યક્તિ તેને અનુભવે છે અથવા જેની તે ઈર્ષ્યા કરે છે તે વ્યક્તિને દુઃખ થાય છે.

ઈર્ષ્યાને કલાત્મક કાર્યોમાં એક થીમ તરીકે અન્વેષણ કરવામાં આવ્યું છે, જેમાંથી સૌથી પ્રખ્યાત, આપણે ઓથેલોનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ, એક નાટક જેમાં શીર્ષકનું પાત્ર, એક લશ્કરી કમાન્ડર, તેના ગૌણ, વિશ્વાસઘાત ઇઆગોની ષડયંત્રથી સહમત છે કે તેની પત્ની, ડેસ્ડેમોના, કેસિયો સાથે તેની સાથે છેતરપિંડી કરી રહી છે, જે અધિકારી ઓથેલોએ ઇગોની જગ્યાએ બઢતી આપી હતી. નાટકના અંતે, ઓથેલો, ગુસ્સે થઈને, ડેસ્ડેમોનાની હત્યા કરે છે, અને તે પછી જ ઇગોનું કાવતરું જાહેર થાય છે, જે તેને જેલમાં અને ઓથેલોને આત્મહત્યા તરફ દોરી જાય છે.

વ્યક્તિને શું ઈર્ષ્યા કરે છે?

એકવિધ સંબંધોના સંદર્ભમાં, શક્ય છે કે ચોક્કસ માત્રામાં ઈર્ષ્યા સ્વાભાવિક છે. એવા લોકો છે જેઓ માને છે કે, ચોક્કસ સ્તર સુધી, તે એક વ્યક્તિની બીજી વ્યક્તિમાં રુચિનું પ્રમાણપત્ર છે અને દંપતીને એકબીજાની નજીક લાવી શકે છે. તે ગમે તે હોય, અતિશય, ઈર્ષ્યા જેઓ તેને અનુભવે છે અને જે વ્યક્તિ તેને જાગૃત કરે છે તેને દુઃખ પહોંચાડે છે અને દંપતીના સંબંધો અને સામાજિક જીવનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

અતિશય ઈર્ષ્યાના સંભવિત કારણો પૈકી , અસુરક્ષા અને હીનતા સંકુલ છે. અગાઉના અસફળ સંબંધોનો અનુભવ, ખાસ કરીને જેમાં ભાગીદાર દ્વારા વ્યક્તિ સાથે દગો કરવામાં આવ્યો હતો, તે પણ અતિશય ઈર્ષ્યાનું કારણ બની શકે છે.

ઈર્ષ્યા અને માલિકીભાવ સામાન્ય રીતે એકસાથે જાય છે. જ્યારે પ્રેમ એ લાગણી છે જે બીજી વ્યક્તિ તરફ વળે છે,ઈર્ષ્યા એ કંઈક વધુ અહંકારી છે, જે વ્યક્તિ તેને અનુભવે છે, જે નિયંત્રણ રાખવા માંગે છે, જેની સાથે તે સંબંધિત છે તેના પર પોતાનો કબજો જમાવવા માંગે છે.

ઈર્ષ્યાના પ્રકારો શું છે

ઈર્ષ્યા માટે વિવિધ સંભવિત વર્ગીકરણો છે. તેમાંથી એક વર્ગીકરણ છે જે આ લાગણીને સામાન્ય, ન્યુરોટિક અને પેરાનોઇડમાં વિભાજિત કરે છે. પ્રથમ વ્યક્તિ દ્વારા અવારનવાર અનુભવાતી લાગણી છે જ્યારે તે પોતાની જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે જ્યાં તે તેના જીવનસાથી દ્વારા ત્યજી દેવામાં આવે છે અથવા તેને બાકાત રાખે છે.

ન્યુરોટિક ઈર્ષ્યા લગભગ કાયમી વેદના અને અવિશ્વાસની સ્થિતિ અને સતત જરૂરિયાત દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. ખાતરી કરવા માટે કે ભાગીદાર છેતરપિંડી કરી રહ્યો નથી, પછી ભલે ત્યાં કોઈ સંકેત ન હોય કે તે છે. પેરાનોઇડ અથવા ભ્રામક ઈર્ષ્યા એ ઈર્ષ્યાનો પ્રકાર છે જેમાં ભાગીદારની વફાદારી વિશે લગભગ કાયમી અનિશ્ચિતતાને બદલે, વિશ્વાસઘાતની નિરાધાર નિશ્ચિતતા છે. તે ધ્યાનમાં લેવાનો રિવાજ છે કે ન્યુરોટિક ઈર્ષ્યા અને પેરાનોઈડ ઈર્ષ્યા એ ઈર્ષ્યાના રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્વરૂપ છે.

ઈર્ષાને નિયંત્રિત કરવા શું કરવું

એક સામાન્ય પ્રશ્ન એ છે કે ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી , ઈર્ષ્યા સામે આત્મ-નિયંત્રણ કેવી રીતે જાળવવું. સ્વ-સુધારણાના કોઈપણ પ્રયત્નોની જેમ, તે હંમેશા સરળ નથી, પરંતુ તે સારું કરશે અને સંબંધને મદદ કરશે, કારણ કે ઈર્ષ્યા સંબંધને અસ્થિર કરી શકે છે અને વ્યક્તિ અને લક્ષ્ય બંને માટે દુ:ખી થઈ શકે છે.

સૌ પ્રથમ , સ્થળ છેતમારે જાગૃત થવાની જરૂર છે કે તમે જે અનુભવો છો અથવા તમે કેવી રીતે વર્તે છો તેમાં અતિશયોક્તિ અથવા અયોગ્યતા છે. આગળનું પગલું આ લાગણીઓના મૂળને સમજવાનો પ્રયાસ કરવાનું છે. શું તેઓ નાખુશ રોમેન્ટિક અનુભવોને કારણે અવિશ્વાસના ઉત્પાદનો છે? શાંત રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે: ગુસ્સો એ ખરાબ સલાહકાર છે. જ્યાં સુધી તમારા વિચારો સ્પષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી ચાલવા જાઓ અથવા જો તમને જરૂર હોય તો ઊંડો શ્વાસ લો.

તમારી જાત પર વધુ સખત ન બનો. તમારી લાગણીઓને જેમ છે તેમ સ્વીકારો, તેમને સહાનુભૂતિથી જુઓ અને વ્યાજબી અને બુદ્ધિપૂર્વક કાર્ય કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારી લાગણીઓ રાતોરાત બદલાશે નહીં, પરંતુ તર્કસંગત રીતે કાર્ય કરવાનું નક્કી કરવું અને વધુપડતું કરવાનું ટાળવું એ શરૂ કરવા માટે એક સારું સ્થાન છે.

જો કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય જેની સાથે તમે તેના વિશે વાત કરી શકો, તો તે મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તે વ્યક્ત કરવા માટેનું એક આઉટલેટ છે આ બધું તમારી પાસે રાખવાને બદલે તમે સ્વસ્થ રીતે શું અનુભવો છો.

જો તમારા જીવનસાથીમાં કોઈ ચોક્કસ વર્તન હોય જે તમને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની રહ્યું હોય, તો તેના વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લેઆમ અને શાંતિથી વાત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. .

ઈર્ષ્યાની તીવ્રતાના આધારે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયિક, જેમ કે મનોવૈજ્ઞાનિકની મદદ લેવી એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે, જે તમને લાગણીનો સામનો કરવામાં અને તેના ચોક્કસ કારણોને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.<3

કેવી રીતે સમજવું કે કોઈ વ્યક્તિ ઈર્ષ્યા કરે છે

ઈર્ષાના ચિહ્નો પૈકી, આપણે શંકાઓની પુષ્ટિ કરવા માટે અન્ય વ્યક્તિની ગોપનીયતા પર આક્રમણ કરવાનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ અનેજીવનસાથીના જીવનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, જાણે તે કોઈ મિલકત હોય. વારંવાર ઝઘડા એ ઈર્ષ્યાનું બીજું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

ઈર્ષાળુ લોકો માટે તે સામાન્ય છે કે તેઓ જે વ્યક્તિનો ભાગ ન હોય તેવા સંબંધો જેમ કે કૌટુંબિક સંબંધો, મિત્રતા સાથે પરિપક્વતાથી વ્યવહાર કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, આ સંબંધોની પ્રકૃતિ વિશે તીવ્ર શંકા તરફ દોરી શકે છે, એવું માનીને કે તેઓ વિશ્વાસઘાતને ઢાંકી દે છે, અથવા અસલામતીને કારણે વ્યક્તિના મિત્રો, સહકાર્યકરો અથવા કુટુંબની પાયાવિહોણી ટીકા તરફ દોરી શકે છે.

એવું નથી આવું થવું અસાધારણ છે. ઈર્ષાળુ વ્યક્તિની દખલગીરીને કારણે તે લોકોને દૂર રાખો કે જેમનાથી તમે ઈર્ષ્યાનું નિશાન છો. આ વર્તણૂક પણ ઈર્ષ્યાનું કારણ બનેલી વ્યક્તિનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે તે હેરાન કરનાર વર્તન અને તેના સામાજિક જીવનમાં ઘૂસણખોરીને લઈ શકતો નથી, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિથી દૂર જઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષ

જો કે ઘણા લોકો ઈર્ષ્યાને પ્રેમના પુરાવા તરીકે જુએ છે, તે સામાન્ય રીતે સ્વત્વ અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલી હોય છે. વધુ પડતા, તે સંબંધોમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં તે વધુ તીવ્ર હોય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયિકની મદદ લેવી જરૂરી બની શકે છે જે તમને તેને સમજવામાં અને તંદુરસ્ત રીતે તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.