V tem članku bomo govorili o ljubosumje Ta pojem se nanaša na razmeroma pogosto čustvo, ki spremlja človeštvo že od njegovega začetka, vendar lahko, ko uide izpod nadzora, povzroči psihološke motnje in poškoduje odnose, poleg tega pa povzroča trpljenje osebi, ki ga čuti, in objektu ljubosumja.

Kaj je ljubosumje

Beseda ljubosumje (pogosta je tudi množinska oblika "ljubosumje") izvira iz latinskega izraza zelumen ki izhaja iz grške besede zelos in se uporablja za opredelitev različnih čustev, usmerjenih proti različnim ciljem in v različnih okoliščinah, vendar na splošno pomeni te besede vključujejo idejo izgube v korist druge osebe. Čustvo, opisano z besedo ljubosumje, je zloba, ki jo v posamezniku izzove uspeh, prednosti ali sreča, ki jih uživa druga oseba.drugo osebo.

Druga uporaba besede ljubosumje je opis strahu pred izgubo naklonjenosti ljubljene osebe ali odnosa te osebe z drugim posameznikom. V tem besedilu bomo govorili zlasti o tem pomenu besede ljubosumje: občutku, ki je lahko prisoten v romantičnih odnosih in za katerega je značilen strah pred izgubo naklonjenosti osebe ali odnosa te osebe z drugim. ukvarjali se bomo zvprašanja, kot so možni izvori ljubosumja in kako ga nadzorovati.

O nezdravem ljubosumju govorimo takrat, ko to čustvo prinaša trpljenje posamezniku, ki ga čuti, ali osebi, na katero je ljubosumen.

Ljubosumje je bilo obravnavano kot tema v umetniških delih, med katerimi so najbolj znana Othello, igra, v kateri je naslovni junak, vojaški poveljnik, zaradi spletk svojega podrejenega, zahrbtnega Jaga, prepričan, da ga žena Desdêmona vara s Cassiem, častnikom, ki ga je Othello povišal na Jagovo mesto. Na koncu igre Othello v besu umoriDesdêmona in šele takrat se razkrije Jagova zarota, ki ga pripelje v zapor, Otella pa do samomora.

Zakaj je človek ljubosumen?

V monogamnem razmerju je določena mera ljubosumja lahko naravna. Nekateri menijo, da do določene mere priča o zanimanju ene osebe za drugo in da lahko par celo zbliža. Vendar pa ljubosumje v preveliki meri povzroča trpljenje osebi, ki ga čuti, in osebi, ki ga vzbuja, ter lahko škoduje razmerju in družabnemu življenju para.

Med možnimi vzroki za pretirano ljubosumje sta tudi negotovost in kompleks manjvrednosti. Na pretirano ljubosumje lahko vplivajo tudi izkušnje iz prejšnjih neuspešnih razmerij, zlasti tistih, v katerih je bil posameznik s strani partnerja izdan.

Ljubosumje in posesivnost gresta običajno skupaj. Medtem ko je ljubezen čustvo, usmerjeno v drugo osebo, je ljubosumje nekaj bolj nesebičnega, bolj usmerjenega v posameznika, ki ga čuti, ki želi imeti nadzor, uveljaviti svojo posest nad osebo, s katero je v odnosu.

Katere so vrste ljubosumja

Obstajajo različne možne klasifikacije ljubosumja. ena od njih je klasifikacija, ki to čustvo deli na normalno, nevrotično in paranoidno. Prvo je čustvo, ki ga posameznik občasno občuti, ko se znajde v situacijah, v katerih se počuti zapuščenega ali izključenega s strani partnerja.

Za nevrotično ljubosumje sta značilna skoraj stalna stiska in nezaupanje ter stalna potreba po potrditvi, da partner ne vara, čeprav ni dokazov, ki bi kazali na to. Paranoidno ali blodnjavo ljubosumje je vrsta ljubosumja, pri kateri je namesto skoraj stalne negotovosti glede partnerjeve zvestobe prisotna neutemeljena gotovost o izdajstvu.Pogosto velja, da sta nevrotično in paranoidno ljubosumje patološki obliki ljubosumja.

Kaj storiti za obvladovanje ljubosumja

Pogost dvom je, kako nadzorovati ljubosumje, kako ohraniti samokontrolo pred ljubosumjem. Kot vsa prizadevanja za samouresničitev to ni vedno enostavno, vendar bo koristno in lahko pomaga v odnosu, saj lahko ljubosumje destabilizira odnos in povzroči nesrečo tako tistemu, ki je njegova tarča.

Naslednji korak je, da poskušate razumeti izvor teh občutkov. Ali so posledica nezaupanja, ki so ga povzročile nesrečne romantične izkušnje? Pomembno je tudi, da ohranite mirnost: jeza je slab svetovalec. Po potrebi se sprehodite ali globoko vdihnite, dokler se neideje postanejo jasnejše.

Ne bodite pretirano strogi do sebe. Sprejmite svoja čustva takšna, kot so, soočite se z njimi s sočutjem in se osredotočite na razumno in razumno ravnanje. Vaša čustva se ne bodo spremenila čez noč, vendar je odločitev, da boste ravnali razumno in se izogibali pretiravanju, dober začetek.

Če imate koga, s katerim se lahko o tem pogovorite, vam to lahko pomaga, saj lahko tako zdravo izrazite svoja čustva, namesto da bi vse zadržali zase.

Če partnerju povzroča nelagodje določeno vedenje, je morda koristno, da se z njim o tem odkrito in mirno pogovorite.

Glede na intenzivnost ljubosumja je morda dobro poiskati pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, na primer psihologa, ki vam bo pomagal obvladati občutek in razumeti njegove vzroke.

Kako ugotoviti, kdaj je nekdo ljubosumen

Med znaki ljubosumja lahko omenimo vdiranje v intimo druge osebe v iskanju potrditve sumov in poskus nadzorovanja partnerjevega življenja, kot da bi bil njegova lastnina. Pogosti prepiri so lahko še en simptom ljubosumja.

Za ljubosumne osebe je značilno, da imajo težave pri zrelem obravnavanju odnosov svoje ljubljene osebe, v katere niso vključene, kot so družinski odnosi ali prijateljstva. To lahko na primer privede do močnega nezaupanja v naravo teh odnosov, saj menijo, da zakrivajo izdajo, ali do neutemeljenih kritik prijateljev, sodelavcev ali družinskih članov osebe, ki so posledicanegotovost.

Zaradi vmešavanja ljubosumne osebe se ti ljudje neredko odtujijo od osebe, ki je predmet ljubosumja. To vedenje lahko povzroči tudi, da se oseba, ki je predmet ljubosumja, od ljubosumne osebe odseli, ker ne more več prenašati neprijetnega vedenja in vmešavanja v njeno družabno življenje.

Zaključek

Čeprav mnogi ljudje ljubosumje razumejo kot dokaz ljubezni, je pogosto povezano s posesivnostjo in drugimi psihološkimi težavami. V preveliki meri lahko povzroči težave v odnosih. V primerih, ko je intenzivnejše, bo morda treba poiskati pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga razumeti ga in se z njim spopasti na bolj zdrav način.