Í þessari grein munum við tala um afbrýðisemi , hugtak sem vísar til tiltölulega algengrar tilfinningar sem hefur fylgt mannkyninu frá upphafi, en sem, þegar hún fer úr böndunum, getur valdið sálrænum kvillum og skaða sambönd, auk þess að valda þjáningum þeim sem finna fyrir henni og viðfangi þeirrar afbrýðisemi.

Hvað er afbrýðisemi

Orðið afbrýðisemi (fleirtala mynd „afbrýðissemi“ er einnig algeng), kemur frá latneska hugtakinu zelumen , sem er upprunnið af gríska zelos, og er notað til að skilgreina mismunandi tilfinningar sem beinast að mismunandi skotmörkum og við mismunandi aðstæður, en almennt, merking orðsins felur í sér hugmyndina um tap í þágu einhvers annars. Tilfinning sem lýst er með því að nota orðið afbrýðisemi er gremjan sem vekur hjá einstaklingi vegna velgengni, kosta eða hamingju sem annar einstaklingur nýtur.

Önnur notkun orðsins afbrýðisemi er að lýsa ótta við að missa ástúð sína. ástvinur eða að viðkomandi sé skyldur öðrum einstaklingi. Í þessum texta verður fjallað sérstaklega um þessa merkingu orðsins afbrýðisemi: tilfinning sem getur verið til staðar í rómantískum samböndum og einkennist af ótta við að missa ástúð einstaklings eða að hann/hún tengist öðrum. Við munum takast á við málefni eins og hugsanlegan uppruna afbrýðisemi og hvernig á að stjórna henni.

Það er staða óheilbrigðrar afbrýðisemi þegar þessi tilfinning veldurþjáning einstaklingsins sem finnur fyrir henni eða manneskjunnar sem hann öfundar.

Öfund hefur verið kannað sem þema í listaverkum, meðal þeirra frægustu má nefna Óþelló, leikrit þar sem Titilpersónan, herforingi, er sannfærð af ráðabruggi undirmanns síns, hins svikna Iago, um að eiginkona hans, Desdemona, sé að halda framhjá honum með Cassio, liðsforingjanum sem Othello hafði sett fram í stað Iagos. Í lok leikritsins myrðir Othello, sem er reiður, Desdemonu og þá fyrst kemur í ljós samsæri Iagos sem leiðir hann í fangelsi og Othello til sjálfsvígs.

Hvað gerir mann afbrýðisaman?

Í samhengi við einkynja samband er mögulegt að ákveðin afbrýðisemi sé eðlileg. Til eru þeir sem telja að upp að vissu marki sé það vitnisburður um áhuga eins manns á öðrum og geti jafnvel fært parið nær saman. Hvað sem það er, í óhófi veldur afbrýðisemi þjáningum þeim sem finna fyrir henni og þeim sem vekur hana og getur valdið skaða á sambandi og félagslífi hjónanna.

Meðal mögulegra orsaka óhóflegrar afbrýðisemi. , eru óöryggi og minnimáttarkennd. Reynsla af fyrri misheppnuðu samböndum, sérstaklega þeim þar sem einstaklingurinn var svikinn af maka, getur einnig gert tilhneigingu til óhóflegrar afbrýðissemi.

Öfund og eignarhátt fara venjulega saman. Þó að ást sé tilfinning sem snýr að annarri manneskju,afbrýðisemi er eitthvað meira egóískt, beinist meira að einstaklingnum sem finnur fyrir því, sem vill hafa stjórn, til að halda eign sinni yfir manneskjunni sem hann er skyldur.

Hverjar eru tegundir afbrýðissemi

Það eru mismunandi mögulegar flokkanir fyrir afbrýðisemi. Ein af þeim er flokkunin sem skiptir þessari tilfinningu í eðlilega, taugaveiklaða og ofsóknarkennda. Sú fyrsta er sú tilfinning sem einstaklingur finnur stundum fyrir þegar hann lendir í aðstæðum þar sem hann finnur að hann er yfirgefinn eða útilokaður af maka sínum.

Taugaafbrýðisemi einkennist af næstum varanlegum angist og vantrausti og stöðugri þörf. til að staðfesta að félagi sé ekki að svindla, jafnvel þótt ekkert bendi til þess. Ofsóknaræði eða ranghugmynda afbrýðisemi er sú tegund afbrýðissemi þar sem í stað þess að vera nánast varanleg óvissa um trúmennsku maka er ástæðulaus viss um svik. Venja er að líta svo á að taugaveiklun og ofsóknarbrjálæði séu sjúkleg form afbrýðisemi.

Hvað á að gera til að stjórna afbrýðisemi

Algeng spurning er hvernig eigi að stjórna afbrýðisemi. , hvernig á að viðhalda sjálfsstjórn gegn afbrýðisemi. Eins og öll viðleitni til sjálfsbóta er það ekki alltaf auðvelt, en það mun gera gott og hjálpa sambandinu, þar sem afbrýðisemi getur valdið óstöðugleika í sambandinu og valdið óhamingju fyrir bæði manneskjuna og markmiðið.

Í fyrsta lagi , staðurinn erþú þarft að gera þér grein fyrir því að það er ýkjur eða ófullnægjandi tilfinning í því sem þér líður eða hvernig þú hagar þér. Næsta skref er að reyna að skilja uppruna þessara tilfinninga. Eru þetta afurðir vantrausts af völdum óhamingjusamrar rómantískrar reynslu? Það er líka mikilvægt að halda ró sinni: reiði er slæmur ráðgjafi. Farðu í göngutúr eða andaðu djúpt ef þú þarft, þar til hugsanir þínar hreinsast.

Ekki vera of harður við sjálfan þig. Samþykktu tilfinningar þínar eins og þær eru, líttu á þær með samúð og einbeittu þér að því að haga þér skynsamlega og skynsamlega. Tilfinningar þínar breytast ekki á einni nóttu, en að ákveða að bregðast skynsamlega og forðast að ofgera það er góður staður til að byrja.

Ef það er einhver sem þú getur talað við um það getur það hjálpað, því það er útrás fyrir tjáningu hvað þér finnst á heilbrigðan hátt í stað þess að halda þessu öllu fyrir sjálfan þig.

Ef það er ákveðin hegðun hjá maka þínum sem veldur þér óþægindum getur verið gagnlegt að tala opinskátt og rólega við maka þinn um það

Það getur verið góð hugmynd að leita aðstoðar hjá geðheilbrigðisstarfsmanni, eins og sálfræðingi, sem getur hjálpað þér að takast á við tilfinninguna og skilja sérstakar orsakir hennar, allt eftir því hversu mikil afbrýðisemi er>

Hvernig á að átta sig á því að einhver sé afbrýðisamur

Meðal einkenna afbrýðisemi má nefna innrás í friðhelgi hins aðilans í leit að staðfestingu á grunsemdum ogreyndu að stjórna lífi maka, eins og hann væri eign. Tíð slagsmál geta verið annað einkenni afbrýðisemi.

Það er algengt að afbrýðissamt fólk eigi í erfiðleikum með að takast á við sambönd þess sem því líkar við sem það er ekki hluti af, svo sem fjölskyldusambönd, vináttu. Þetta getur til dæmis leitt til mikillar tortryggni um eðli þessara samskipta, trúa því að þau hylji svik eða til grunnlausrar gagnrýni á vini, samstarfsmenn eða fjölskyldu viðkomandi af völdum óöryggis.

Það er ekki óalgengt að þetta gerist. Haltu því fólki frá sem þú ert skotmark afbrýðiseminnar vegna afskipta afbrýðisamans. Þessi hegðun getur líka endað með því að sá sem verður fyrir afbrýðisemi, vegna þess að hann getur ekki tekið pirrandi hegðunina og afskiptin inn í félagslíf sitt, fjarlægist afbrýðissaman mann.

Ályktun

Þó að margir líti á öfund sem sönnun á ást, þá tengist hún yfirleitt eignarhaldi og öðrum sálrænum vandamálum. Umfram það getur valdið vandamálum í sambandi. Í tilfellum þar sem það er ákafari getur verið nauðsynlegt að leita aðstoðar geðheilbrigðisstarfsmanns sem getur hjálpað þér að skilja og takast á við það á heilbrigðari hátt.