I den här artikeln kommer vi att prata om svartsjuka Detta begrepp avser en relativt vanlig känsla som har följt mänskligheten sedan begynnelsen, men som, när den går överstyr, kan orsaka psykologiska störningar och skada relationer, förutom att orsaka lidande för den person som känner den och för föremålet för denna svartsjuka.

Vad är svartsjuka?

Ordet svartsjuka (pluralformen "jealousy" är också vanlig) kommer från den latinska termen Zelumen som kommer från det grekiska ordet zelos, och används för att definiera olika känslor som riktas mot olika mål och under olika omständigheter, men i allmänhet innebär ordets betydelser idén om förlust till förmån för en annan person. En känsla som beskrivs med ordet svartsjuka är den spänning som väcks hos en individ av framgång, fördelar eller lycka som åtnjuts av en annanen annan person.

En annan användning av ordet svartsjuka är att beskriva rädslan för att förlora en älskad persons tillgivenhet eller för den personens förhållande till en annan individ. I den här texten kommer vi att tala specifikt om denna betydelse av ordet svartsjuka: en känsla som kan förekomma i romantiska relationer som kännetecknas av rädslan för att förlora en persons tillgivenhet eller för den personens förhållande till en annan. Vi kommer att ta itu medav frågor som de möjliga orsakerna till svartsjuka och hur man kontrollerar den.

Det är fråga om ohälsosam svartsjuka när denna känsla orsakar lidande för den person som känner den eller för den person som han eller hon känner sig svartsjuk på.

Svartsjuka har utforskats som ett tema i konstnärliga verk, bland de mest kända är Othello, en pjäs där titelpersonen, en militär befälhavare, övertygas av sin underordnade, den perfide Jago, att hans fru Desdêmona var otrogen mot honom med Cassio, den officer som Othello hade befordrat i Jagos ställe. I slutet av pjäsen, Othello, rasande, mördarDesdêmona, och först då avslöjas Jagos komplott, som leder honom till fängelse och Othello till självmord.

Vad gör en person svartsjuk?

Inom ramen för ett monogamt förhållande är det möjligt att ett visst mått av svartsjuka är naturligt. Det finns de som anser att det, upp till en viss nivå, är ett bevis på det intresse som en person har för en annan och till och med kan föra paret närmare varandra. Men i överdrivet mått orsakar svartsjuka lidande för den person som känner det och för den person som väcker det, och kan orsaka skada på förhållandet och på parets sociala liv.

Bland de möjliga orsakerna till överdriven svartsjuka finns osäkerhet och mindervärdeskomplex. Erfarenheten av tidigare misslyckade relationer, särskilt de där individen blev sviken av partnern, kan också predisponera för överdriven svartsjuka.

Svartsjuka och besatthet hör vanligtvis ihop. Medan kärlek är en känsla som riktas mot en annan person, är svartsjuka något mer egolöst, mer riktat mot den individ som känner det, som vill ha kontroll, att hävda sin besatthet över den person som han har en relation med.

Vilka är typerna av svartsjuka?

Det finns olika möjliga klassificeringar av svartsjuka. En av dem är den klassificering som delar in denna känsla i normal, neurotisk och paranoid. Den första är den känsla som en individ ibland känner när han ser sig själv i situationer där han känner sig övergiven eller utesluten av sin partner.

Neurotisk svartsjuka kännetecknas av ett nästan permanent tillstånd av ångest och misstro och ett ständigt behov av att bekräfta att partnern inte är otrogen, även om det inte finns några bevis för att han eller hon gör det. Paranoid eller vanföreställningssvartsjuka är den typ av svartsjuka där det, istället för en nästan permanent osäkerhet om partnerns trohet, finns en grundlös visshet om svek.Det anses ofta att neurotisk svartsjuka och paranoid svartsjuka är patologiska former av svartsjuka.

Vad du kan göra för att kontrollera svartsjuka

Ett vanligt tvivel är hur man kontrollerar svartsjuka, hur man upprätthåller självkontroll mot svartsjuka. Som alla självförbättringsinsatser är det inte alltid lätt, men det kommer att göra gott och kan hjälpa förhållandet, eftersom svartsjuka kan destabilisera förhållandet och orsaka olycka för både den som är målet för det.

Nästa steg är att försöka förstå orsaken till dessa känslor. Är de resultatet av misstro orsakad av olyckliga romantiska upplevelser? Det är också viktigt att hålla sig lugn: ilska är en dålig rådgivare. Om det behövs, ta en promenad eller ett djupt andetag tillsidéer blir tydligare.

Var inte alltför hård mot dig själv. Acceptera dina känslor som de är, bemöt dem med medkänsla och fokusera på att agera rimligt och intelligent. Dina känslor kommer inte att förändras över en natt, men att besluta sig för att agera rationellt och undvika överdrifter är en bra början.

Om det finns någon du kan prata med om det kan det hjälpa, eftersom det är ett sätt att på ett sunt sätt uttrycka hur du mår i stället för att hålla allt för dig själv.

Om det finns ett specifikt beteende hos partnern som orsakar obehag kan det vara bra att prata öppet och lugnt med honom eller henne om det.

Beroende på hur intensiv svartsjukan är kan det vara en bra idé att söka hjälp hos en psykolog, som kan hjälpa dig att hantera känslan och förstå dess specifika orsaker.

Hur man ser när någon är svartsjuk

Bland tecknen på svartsjuka kan vi nämna att man invaderar den andra personens intimitet i jakt på bekräftelse på misstankar och försöker kontrollera sin partners liv, som om han/hon var deras egendom. Frekventa slagsmål kan vara ett annat symptom på svartsjuka.

Det är vanligt att svartsjuka personer har svårt att på ett moget sätt hantera den närståendes relationer som de inte är en del av, såsom familjerelationer eller vänskap. Detta kan till exempel leda till intensiv misstro mot dessa relationer, att man tror att de döljer ett svek, eller till ogrundad kritik av personens vänner, kollegor eller familjemedlemmar som orsakas avosäkerhet.

Det är inte ovanligt att detta leder till att dessa personer fjärmar sig från den som är föremål för svartsjukan, på grund av den svartsjuka personens inblandning. Detta beteende kan också leda till att den person som är föremål för svartsjukan flyttar bort från den svartsjuka personen, eftersom de inte längre kan stå ut med det obehagliga beteendet och intrången i deras sociala liv.

Slutsats

Även om många människor ser svartsjuka som ett bevis på kärlek är den ofta kopplad till besatthet och andra psykologiska problem. I överdrivet tempo kan den orsaka relationsproblem. I fall där den är mer intensiv kan det vara nödvändigt att söka hjälp hos en psykolog som kan hjälpa dig att förstå den och hantera den på ett hälsosammare sätt.