នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពី ការច្រណែន ដែលជាគោលគំនិតដែលសំដៅទៅលើអារម្មណ៍ធម្មតាដែលអមជាមួយមនុស្សជាតិតាំងពីដើមមក ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និង ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង បន្ថែមពីលើការបង្កទុក្ខដល់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ និងវត្ថុនៃការច្រណែននោះ។

អ្វីជាការច្រណែន

ពាក្យច្រណែន (ពហុវចនៈ ទម្រង់ "ច្រណែន" ក៏ជារឿងធម្មតាដែរ) មកពីពាក្យឡាតាំង zelumen ដែលមានដើមកំណើតមកពីភាសាក្រិច zelos ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកំណត់អារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នាដែលសំដៅទៅលើគោលដៅផ្សេងៗគ្នា និងក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែជាទូទៅ អត្ថន័យ​នៃ​ពាក្យ​នេះ​ទាក់ទង​នឹង​គំនិត​នៃ​ការ​បាត់បង់​ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ អារម្មណ៍មួយដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយប្រើពាក្យច្រណែនគឺជាការអន់ចិត្តដែលកើតឡើងនៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ដោយភាពជោគជ័យ គុណសម្បត្តិ ឬសុភមង្គលដែលទទួលដោយអ្នកដ៏ទៃ។

ការប្រើពាក្យច្រណែនមួយទៀតគឺដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការស្រលាញ់របស់នរណាម្នាក់។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬបុគ្គលនោះមានទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយយ៉ាងជាក់លាក់អំពីអត្ថន័យនៃពាក្យច្រណែននេះ៖ អារម្មណ៍ដែលអាចមានវត្តមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា និងត្រូវបានកំណត់ដោយការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការស្រលាញ់របស់មនុស្សម្នាក់ ឬថាគាត់នឹងទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ យើងនឹងដោះស្រាយបញ្ហាដូចជាប្រភពដើមដែលអាចកើតមាននៃការច្រណែន និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។

មានស្ថានភាពនៃការច្រណែនមិនល្អនៅពេលដែលអារម្មណ៍នេះនាំមករងទុក្ខចំពោះបុគ្គលដែលមានអារម្មណ៍ ឬចំពោះមនុស្សដែលគាត់ច្រណែន។

ការច្រណែនត្រូវបានគេរកឃើញថាជាប្រធានបទនៅក្នុងការងារសិល្បៈ ក្នុងចំណោមរឿងដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនោះ យើងអាចនិយាយបានថា Othello ដែលជារឿងល្ខោនដែល តួអង្គចំណងជើងដែលជាមេបញ្ជាការយោធាត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលដោយការបំផុសគំនិតរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់គឺ Iago ដែលមិនច្បាស់លាស់ដែលប្រពន្ធរបស់គាត់ Desdemona កំពុងបោកប្រាស់គាត់ជាមួយ Cassio ដែលជាមន្រ្តី Othello បានដំឡើងឋានៈជំនួស Iago ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការលេង Othello ខឹងសម្បារ សម្លាប់ Desdemona ហើយមានតែការគ្រោងទុករបស់ Iago ដែលនាំគាត់ទៅគុក ហើយ Othello ធ្វើអត្តឃាត។

តើអ្វីទៅដែលធ្វើអោយមនុស្សច្រណែន?

នៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងតែមួយ វាអាចទៅរួចដែលថាចំនួនជាក់លាក់នៃការច្រណែនគឺជាធម្មជាតិ។ មាន​អ្នក​ដែល​ជឿ​ថា រហូត​ដល់​កម្រិត​ណា​មួយ វា​ជា​សក្ខីភាព​បញ្ជាក់​ពី​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​លើ​អ្នក​ផ្សេង ហើយ​ថែម​ទាំង​អាច​នាំ​គូស្នេហ៍​ទាំង​ពីរ​មក​ជិត​គ្នា​ថែម​ទៀត។ អ្វីក៏ដោយ ការប្រច័ណ្ឌហួសហេតុ បណ្តាលឱ្យមានទុក្ខដល់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ និងអ្នកដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ហើយអាចបណ្តាលឱ្យខូចទំនាក់ទំនង និងជីវិតសង្គមរបស់គូស្នេហ៍។

ក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការច្រណែនហួសហេតុ។ គឺ​ជា​អសន្តិសុខ និង​ភាព​ស្មុគស្មាញ។ បទពិសោធន៍នៃទំនាក់ទំនងដែលមិនជោគជ័យពីមុន ជាពិសេសអ្នកដែលបុគ្គលនោះត្រូវបានក្បត់ដោយដៃគូ ក៏អាចបង្កឱ្យមានការច្រណែនហួសហេតុផងដែរ។

ការច្រណែន និងការមានកម្មសិទ្ធិជាធម្មតាកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ខណៈពេលដែលស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ដែលងាកទៅរកអ្នកផ្សេងការច្រណែនគឺជាអ្វីដែលមានលក្ខណៈអត្មានិយម សំដៅទៅលើបុគ្គលដែលមានអារម្មណ៍ ចង់បានការគ្រប់គ្រង ដើម្បីអះអាងកម្មសិទ្ធិរបស់ខ្លួនលើបុគ្គលដែលគាត់ពាក់ព័ន្ធ។

តើប្រភេទនៃការច្រណែនមានអ្វីខ្លះ

មានការចាត់ថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការច្រណែន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការចាត់ថ្នាក់ដែលបែងចែកអារម្មណ៍នេះទៅជាធម្មតា, neurotic និង paranoid ។ ទីមួយគឺជាអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ម្តងម្កាលនៅពេលដែលគាត់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានគេបោះបង់ចោល ឬត្រូវបានដកចេញពីដៃគូរបស់គាត់។

ការច្រណែនតាមសរសៃប្រសាទត្រូវបានសម្គាល់ដោយស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភ និងការមិនទុកចិត្តស្ទើរតែជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងដោយតម្រូវការឥតឈប់ឈរ។ ដើម្បី​បញ្ជាក់​ថា​ដៃ​គូ​មិន​បាន​បោក​ប្រាស់ ទោះ​បី​ជា​គ្មាន​ការ​បញ្ជាក់​ថា​គាត់​ជា​អ្នក​ណា​ក៏​ដោយ។ ភាពច្រណែនឈ្នានីស ឬវង្វេងវង្វាន់ គឺជាប្រភេទនៃការច្រណែន ដែលជំនួសឱ្យភាពមិនប្រាកដប្រជាស្ទើរតែអចិន្ត្រៃយ៍អំពីភាពស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ មានភាពប្រាកដប្រជានៃការក្បត់ជាតិដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការពិចារណាថា ការច្រណែនតាមសរសៃប្រសាទ និងការប្រច័ណ្ឌដោយភ័យស្លន់ស្លោ គឺជាទម្រង់រោគសាស្ត្រនៃការច្រណែន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងការច្រណែន

សំណួរទូទៅគឺរបៀបគ្រប់គ្រងការច្រណែន , របៀបរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងការច្រណែន។ ដូចជាការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង វាមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យល្អ និងជួយទំនាក់ទំនង ព្រោះការច្រណែនអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងអស្ថិរភាព និងបង្កឱ្យមានការមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់ទាំងមនុស្ស និងគោលដៅ។

ដំបូងបង្អស់ , កន្លែងអ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​មាន​ការ​បំផ្លើស ឬ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍ ឬ​ក្នុង​របៀប​ដែល​អ្នក​កំពុង​ប្រព្រឹត្ត។ ជំហានបន្ទាប់គឺព្យាយាមស្វែងយល់ពីប្រភពដើមនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ តើ​ពួក​គេ​ជា​ផលិតផល​នៃ​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​បទ​ពិសោធ​ស្នេហា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត? វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់: កំហឹងគឺជាអ្នកប្រឹក្សាអាក្រក់។ ដើរ ឬដកដង្ហើមវែងៗ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ រហូតទាល់តែគំនិតរបស់អ្នកស្រឡះ។

កុំពិបាកលើខ្លួនឯងពេក។ ទទួល​យក​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ដូច​ជា​ពួកគេ មើល​វា​ដោយ​ក្តី​មេត្តា ហើយ​ផ្តោត​លើ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​សមហេតុផល និង​ឆ្លាតវៃ។ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរពេញមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាពដោយសមហេតុផល និងជៀសវាងការធ្វើវាច្រើនពេក គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយវាបាន វាអាចជួយបានព្រោះវាជាកន្លែងសម្រាប់បញ្ចេញមតិ អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អជាជាងរក្សាវាឱ្យនៅជាប់នឹងខ្លួនអ្នក។

ប្រសិនបើមានអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនស្រួល វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវា

អាស្រ័យលើភាពច្រណែនខ្លាំង វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ និងយល់ពីមូលហេតុជាក់លាក់របស់វា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថានរណាម្នាក់មានការប្រច័ណ្ឌ

ក្នុងចំណោមសញ្ញានៃការច្រណែន យើងអាចនិយាយអំពីការឈ្លានពានឯកជនភាពរបស់អ្នកដទៃក្នុងការស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីការសង្ស័យ និងព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ដៃគូ ដូចជាប្រសិនបើគាត់ជាទ្រព្យសម្បត្តិ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាញឹកញាប់អាចជារោគសញ្ញាមួយផ្សេងទៀតនៃការច្រណែន។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សច្រណែនមានការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយភាពចាស់ទុំជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សដែលពួកគេចូលចិត្ត ដែលពួកគេមិនមែនជាផ្នែក ដូចជាទំនាក់ទំនងគ្រួសារ មិត្តភាពជាដើម។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចនាំឱ្យមានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងអំពីលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ដោយជឿថាពួកគេបិទបាំងការក្បត់ជាតិ ឬការរិះគន់ដោយគ្មានមូលដ្ឋានលើមិត្តភ័ក្តិ មិត្តរួមការងារ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់បុគ្គលនោះដែលបណ្តាលមកពីអសន្តិសុខ។

វាមិនមែនទេ។ រឿងនេះកើតឡើងជារឿងចម្លែក ចូររក្សាមនុស្សទាំងនោះឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដែលអ្នកជាគោលដៅនៃការច្រណែន ដោយសារតែការជ្រៀតជ្រែករបស់មនុស្សច្រណែន។ អាកប្បកិរិយានេះក៏អាចធ្វើឱ្យបុគ្គលដែលជាកម្មវត្ថុនៃការប្រច័ណ្ឌបានផងដែរ ពីព្រោះគាត់មិនអាចយកអាកប្បកិរិយារំខាន និងការឈ្លានពានចូលក្នុងជីវិតសង្គមរបស់គាត់ ដើម្បីផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីមនុស្សច្រណែន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាការច្រណែនជាភស្តុតាងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ក៏ដោយ ជាធម្មតាវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពជាម្ចាស់ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ ក្នុងករណីដែលវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ និងដោះស្រាយវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អជាង។