Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το ζήλια Η έννοια αυτή αναφέρεται σε ένα σχετικά συνηθισμένο συναίσθημα που συνοδεύει την ανθρωπότητα από την αρχή της, το οποίο όμως, όταν ξεφεύγει από τον έλεγχο, μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικές διαταραχές και να βλάψει τις σχέσεις, εκτός του ότι προκαλεί πόνο στο άτομο που το αισθάνεται και στο αντικείμενο αυτής της ζήλειας.

Τι είναι η ζήλια

Η λέξη ζήλια (ο πληθυντικός "ζήλια" είναι επίσης συνηθισμένος τύπος), προέρχεται από τον λατινικό όρο zelumen η οποία προέρχεται από την ελληνική λέξη ζέλος και χρησιμοποιείται για να ορίσει διαφορετικά συναισθήματα που απευθύνονται σε διαφορετικούς στόχους και σε διαφορετικές περιστάσεις, αλλά, γενικά, οι έννοιες της λέξης περιλαμβάνουν την ιδέα της απώλειας προς όφελος ενός άλλου προσώπου. Ένα συναίσθημα που περιγράφεται με τη λέξη ζήλια είναι η κακία που προκαλείται σε ένα άτομο από την επιτυχία, τα πλεονεκτήματα ή την ευτυχία που απολαμβάνει κάποιος άλλοςένα άλλο άτομο.

Μια άλλη χρήση της λέξης ζήλια είναι να περιγράψει το φόβο της απώλειας της στοργής ενός αγαπημένου προσώπου ή της σχέσης του ατόμου αυτού με ένα άλλο άτομο. Σε αυτό το κείμενο, θα μιλήσουμε ειδικά για αυτή τη σημασία της λέξης ζήλια: ένα συναίσθημα που μπορεί να υπάρχει στις ρομαντικές σχέσεις και το οποίο χαρακτηρίζεται από το φόβο της απώλειας της στοργής ενός ατόμου ή της σχέσης του ατόμου αυτού με ένα άλλο άτομο. Θα ασχοληθούμε με τηνθέματα όπως η πιθανή προέλευση της ζήλιας και ο τρόπος ελέγχου της.

Υπάρχει μια κατάσταση ανθυγιεινής ζήλιας όταν αυτό το συναίσθημα προκαλεί πόνο στο άτομο που το αισθάνεται ή στο άτομο που ζηλεύει.

Η ζήλια έχει εξερευνηθεί ως θέμα σε καλλιτεχνικά έργα, μεταξύ των πιο γνωστών από τα οποία είναι ο Οθέλλος, ένα έργο στο οποίο ο πρωταγωνιστής, ένας στρατιωτικός διοικητής, πείθεται από τις ίντριγκες του υφισταμένου του, του δόλιου Ιάγου, ότι η σύζυγός του, η Δέσδημονα, τον απατούσε με τον Κάσιο, τον αξιωματικό που ο Οθέλλος είχε προαγάγει στη θέση του Ιάγου. Στο τέλος του έργου, ο Οθέλλος, εξοργισμένος, δολοφονείDesdêmona, και μόνο τότε αποκαλύπτεται το σχέδιο του Ιάγου, που τον οδηγεί στη φυλακή και τον Οθέλλο στην αυτοκτονία.

Τι κάνει ένα άτομο να ζηλεύει;

Στο πλαίσιο μιας μονογαμικής σχέσης, είναι πιθανό μια ορισμένη ποσότητα ζήλιας να είναι φυσιολογική. Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι, μέχρι ένα ορισμένο επίπεδο, αποτελεί μαρτυρία του ενδιαφέροντος που έχει ένα άτομο για το άλλο και μπορεί ακόμη και να φέρει το ζευγάρι πιο κοντά. Ωστόσο, σε υπερβολικό βαθμό, η ζήλια προκαλεί πόνο στο άτομο που τη νιώθει και στο άτομο που την προκαλεί και μπορεί να προκαλέσει ζημιά στη σχέση και στην κοινωνική ζωή του ζευγαριού.

Μεταξύ των πιθανών αιτιών της υπερβολικής ζήλιας είναι η ανασφάλεια και το σύμπλεγμα κατωτερότητας. Η εμπειρία προηγούμενων αποτυχημένων σχέσεων, ιδίως εκείνων στις οποίες το άτομο προδόθηκε από τον σύντροφο, μπορεί επίσης να προδιαθέσει στην υπερβολική ζήλια.

Η ζήλια και η κτητικότητα συνήθως πάνε μαζί. Ενώ η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που κατευθύνεται προς ένα άλλο άτομο, η ζήλια είναι κάτι πιο εγωιστικό, που κατευθύνεται περισσότερο προς το άτομο που το νιώθει, που θέλει να έχει τον έλεγχο, να επιβάλει την κατοχή του πάνω στο άτομο με το οποίο έχει σχέση.

Ποιοι είναι οι τύποι ζήλειας

Υπάρχουν διάφορες πιθανές ταξινομήσεις για τη ζήλια. Μία από αυτές είναι η ταξινόμηση που χωρίζει το συναίσθημα αυτό σε φυσιολογικό, νευρωτικό και παρανοϊκό. Η πρώτη είναι το συναίσθημα που αισθάνεται, περιστασιακά, ένα άτομο όταν βλέπει τον εαυτό του σε καταστάσεις στις οποίες αισθάνεται εγκαταλελειμμένο ή αποκλεισμένο από τον σύντροφό του.

Η νευρωτική ζήλια χαρακτηρίζεται από μια σχεδόν μόνιμη κατάσταση ανησυχίας και δυσπιστίας και μια συνεχή ανάγκη επιβεβαίωσης ότι ο σύντροφος δεν απατά, ακόμη και αν δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι το κάνει. Η παρανοϊκή ή παραληρηματική ζήλια είναι ο τύπος της ζήλειας στον οποίο, αντί για μια σχεδόν μόνιμη αβεβαιότητα για την πίστη του συντρόφου, υπάρχει μια αβάσιμη βεβαιότητα για την προδοσία.Συχνά θεωρείται ότι η νευρωτική ζήλια και η παρανοϊκή ζήλια είναι παθολογικές μορφές ζήλιας.

Τι να κάνετε για να ελέγξετε τη ζήλια

Μια συνηθισμένη αμφιβολία είναι πώς να ελέγξετε τη ζήλια, πώς να διατηρήσετε τον αυτοέλεγχο απέναντι στη ζήλια. Όπως όλες οι προσπάθειες αυτοβελτίωσης, δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά θα κάνει καλό και μπορεί να βοηθήσει τη σχέση, καθώς η ζήλια μπορεί να αποσταθεροποιήσει τη σχέση και να προκαλέσει δυστυχία και σε αυτόν που είναι ο στόχος της.

Πρώτα απ' όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει μια υπερβολή ή ανεπάρκεια σε αυτό που αισθάνεστε ή στον τρόπο που ενεργείτε. Το επόμενο βήμα είναι να προσπαθήσετε να κατανοήσετε την προέλευση αυτών των συναισθημάτων. Είναι αποτέλεσμα δυσπιστίας που προκλήθηκε από δυσάρεστες ρομαντικές εμπειρίες; Είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας: ο θυμός είναι κακός σύμβουλος. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε έναν περίπατο ή πάρτε μια βαθιά ανάσα μέχρι ηοι ιδέες γίνονται πιο σαφείς.

Μην είστε υπερβολικά σκληροί με τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας όπως είναι, αντιμετωπίστε τα με συμπόνια και επικεντρωθείτε στο να ενεργείτε λογικά και έξυπνα. Τα συναισθήματά σας δεν θα αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά το να αποφασίσετε να ενεργείτε λογικά και να αποφεύγετε τις υπερβολές είναι μια καλή αρχή.

Αν υπάρχει κάποιος στον οποίο μπορείτε να μιλήσετε γι' αυτό, αυτό μπορεί να βοηθήσει, καθώς είναι μια διέξοδος για υγιή έκφραση του πώς αισθάνεστε αντί να κρατάτε τα πάντα για τον εαυτό σας.

Εάν υπάρχει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά του συντρόφου που προκαλεί δυσφορία, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε ανοιχτά και ήρεμα μαζί του γι' αυτό.

Ανάλογα με την ένταση της ζήλιας, ίσως είναι καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το συναίσθημα και να κατανοήσετε τις συγκεκριμένες αιτίες του.

Πώς να καταλάβετε πότε κάποιος ζηλεύει

Ανάμεσα στα σημάδια της ζήλιας, μπορούμε να αναφέρουμε την εισβολή στην οικειότητα του άλλου ατόμου σε αναζήτηση επιβεβαίωσης των υποψιών και την προσπάθεια να ελέγξουν τη ζωή του συντρόφου τους, σαν να ήταν ιδιοκτησία τους. Οι συχνοί καβγάδες μπορεί να είναι ένα άλλο σύμπτωμα της ζήλιας.

Είναι σύνηθες οι ζηλιάρηδες να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν με ώριμο τρόπο τις σχέσεις του αγαπημένου τους προσώπου στις οποίες δεν συμμετέχουν οι ίδιοι, όπως οι οικογενειακές σχέσεις ή οι φιλίες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει, για παράδειγμα, σε έντονη δυσπιστία για τη φύση αυτών των σχέσεων, πιστεύοντας ότι καλύπτουν μια προδοσία, ή σε αβάσιμη κριτική προς τους φίλους, τους συναδέλφους ή τα μέλη της οικογένειας του ατόμου που προκαλείται απόανασφάλεια.

Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο αυτό να απομακρύνει τους ανθρώπους αυτούς από εκείνον που είναι το αντικείμενο της ζήλιας, λόγω της παρέμβασης του ζηλιάρη. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί επίσης να καταλήξει να κάνει το άτομο που είναι το αντικείμενο της ζήλιας, επειδή δεν μπορεί πλέον να ανεχθεί τη δυσάρεστη συμπεριφορά και τις παρεμβάσεις στην κοινωνική του ζωή, να απομακρυνθεί από το ζηλιάρη.

Συμπέρασμα

Παρόλο που πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ζήλια ως απόδειξη αγάπης, συχνά συνδέεται με κτητικότητα και άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Σε υπερβολική ένταση, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στις σχέσεις. Σε περιπτώσεις που είναι πιο έντονη, μπορεί να είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να την κατανοήσετε και να την αντιμετωπίσετε με πιο υγιή τρόπο.