En aquest article parlarem de la gelosia , concepte que fa referència a un sentiment relativament comú que ha acompanyat la humanitat des dels seus inicis, però que, quan es descontrola, pot provocar trastorns psicològics i perjudicar les relacions, a més de causar patiment a qui ho sent i objecte d'aquesta gelosia.

Què és la gelosia

La paraula gelosia (el plural també és comuna la forma “gelosia” ), prové del terme llatí zelumen , originat del grec zelos, i s'utilitza per definir diferents sentiments dirigits a diferents objectius i en diferents circumstàncies, però, en general, els significats de la paraula impliquen la idea de pèrdua en benefici d'una altra persona. Un sentiment descrit amb la paraula gelosia és el ressentiment que desperta en un individu l'èxit, els avantatges o la felicitat de què gaudeix una altra persona.

Un altre ús de la paraula gelosia és descriure la por a perdre l'afecte. ésser estimat o que aquesta persona estigui relacionada amb una altra persona. En aquest text parlarem concretament d'aquest significat de la paraula gelosia: sentiment que pot estar present en les relacions sentimentals i que es caracteritza per la por a perdre l'afecte d'una persona o que es relacioni amb una altra. Tractarem qüestions com els possibles orígens de la gelosia i com controlar-la.

Hi ha una situació de gelosia poc saludable quan aquest sentiment comportapatiment a l'individu que el sent o a la persona de la qual té gelosia.

La gelosia s'ha explorat com a tema en obres artístiques, entre les més famoses de les quals, podem esmentar Otel·lo, una obra en què el El personatge principal, un comandant militar, està convençut per les intrigues del seu subordinat, el pèrfid Iago, que la seva dona, Desdèmona, l'està enganyant amb Cassio, l'oficial que Otel·lo havia promogut en el lloc d'Iago. Al final de l'obra, Othello, enfurismat, assassina Desdèmona, i només aleshores es revela el complot de Iago, que el porta a la presó i Othello al suïcidi.

Què fa que una persona sigui gelosa?

En el context d'una relació monògama, és possible que una certa quantitat de gelosia sigui natural. Hi ha qui creu que, fins a un cert nivell, és un testimoni de l'interès d'una persona per una altra i fins i tot pot apropar la parella. Sigui el que sigui, en excés, la gelosia provoca patiment a qui la sent i a la persona que la desperta, i pot causar danys a la relació i a la vida social de la parella.

Entre les possibles causes de la gelosia excessiva. , són complexos d'inseguretat i inferioritat. L'experiència de relacions anteriors sense èxit, especialment aquelles en què l'individu va ser traït per la parella, també pot predisposar a una gelosia excessiva.

La gelosia i la possessivitat solen anar juntes. Si bé l'amor és un sentiment que es converteix en una altra persona,la gelosia és quelcom més egoista, més dirigida cap a l'individu que la sent, que vol tenir el control, per fer valer la seva possessió sobre la persona amb qui es relaciona.

Quins són els tipus de gelosia

Hi ha diferents classificacions possibles per a la gelosia. Un d'ells és la classificació que divideix aquest sentiment en normal, neuròtic i paranoic. El primer és el sentiment que ocasionalment experimenta un individu quan es troba en situacions en què se sent abandonat o exclòs per la seva parella.

La gelosia neuròtica està marcada per un estat d'angoixa i desconfiança gairebé permanent i per una necessitat constant. per confirmar que la parella no està fent trampes, encara que no hi hagi cap indicació que ho faci. La gelosia paranoica o delirante és el tipus de gelosia en què, en lloc d'una incertesa gairebé permanent sobre la fidelitat de la parella, hi ha una certesa infundada de la traïció. És habitual considerar que la gelosia neuròtica i la gelosia paranoica són formes patològiques de gelosia.

Què cal fer per controlar la gelosia

Una pregunta habitual és com controlar la gelosia. , com mantenir l'autocontrol davant la gelosia. Com qualsevol esforç d'autosuperació, no sempre és fàcil, però farà bé i ajudarà a la relació, ja que la gelosia pot desestabilitzar la relació i provocar infelicitat tant a la persona com a l'objectiu.

En primer lloc. , el lloc éscal prendre consciència que hi ha una exageració o inadequació en el que estàs sentint o en com estàs actuant. El següent pas és intentar entendre l'origen d'aquests sentiments. Són productes de la desconfiança provocada per experiències romàntiques infeliços? També és important mantenir la calma: la ira és un mal conseller. Fes una passejada o respira profundament si ho necessites, fins que els teus pensaments s'aclareixin.

No siguis massa dur amb tu mateix. Accepteu els vostres sentiments tal com són, mireu-los amb compassió i centreu-vos en actuar de manera raonable i intel·ligent. Els teus sentiments no canviaran d'un dia per l'altre, però decidir actuar de manera racional i evitar exagerar-se és un bon lloc per començar.

Si hi ha algú amb qui puguis parlar-ne, pot ajudar, perquè és una sortida per expressar-te. el que sents d'una manera saludable en lloc de guardar-ho tot per a tu.

Si hi ha un comportament específic a la teva parella que et causa molèsties, pot ser útil parlar-ne obertament i amb calma amb la teva parella. .

Depenent de la intensitat de la gelosia, pot ser una bona idea demanar ajuda a un professional de la salut mental, com un psicòleg, que us pot ajudar a tractar el sentiment i entendre'n les causes específiques.

Com adonar-se que algú està gelós

Entre els signes de gelosia, podem esmentar envair la intimitat de l'altra persona a la recerca de confirmació de sospites iintentar controlar la vida de la parella, com si fos una propietat. Les baralles freqüents poden ser un altre símptoma de la gelosia.

És habitual que les persones geloses tinguin dificultats per afrontar amb maduresa les relacions de la persona que els agrada de la qual no formen part, com ara les relacions familiars, l'amistat. Això pot portar, per exemple, a una sospita intensa sobre la naturalesa d'aquestes relacions, a creure que tapen una traïció o a crítiques sense fonament als amics, col·legues o familiars de la persona causades per la inseguretat.

No és així. Poc freqüent que això passi. Mantenir allunyades aquelles persones de les quals ets l'objectiu de la gelosia, a causa de la interferència de la persona gelosa. Aquest comportament també pot acabar fent que la persona que és objecte de gelosia, per no suportar el comportament molest i les intromissions en la seva vida social, s'allunyi de la persona gelosa.

Conclusió

Tot i que moltes persones veuen la gelosia com una prova d'amor, sol estar relacionada amb la possessivitat i altres problemes psicològics. En excés, pot causar problemes de relació. En els casos en què és més intens, pot ser necessari demanar ajuda a un professional de la salut mental que us ajudi a entendre-ho i tractar-lo d'una manera més saludable.