U ovom članku ćemo govoriti o ljubomori , konceptu koji se odnosi na relativno uobičajen osjećaj koji prati čovječanstvo od njegovih početaka, ali koji, kada izmakne kontroli, može uzrokovati psihičke poremećaje i šteti odnosima, osim što uzrokuje patnju onima koji to osjećaju i objektu te ljubomore.

Šta je ljubomora

Riječ ljubomora (množina čest je i oblik “ljubomora”), dolazi od latinskog izraza zelumen , koji potiče od grčkog zelos, a koristi se za definiranje različitih osjećaja usmjerenih na različite mete i u različitim okolnostima, ali, općenito, značenja riječi uključuju ideju gubitka u korist nekog drugog. Osjećaj koji se opisuje korištenjem riječi ljubomora je ozlojeđenost izazvana u pojedincu uspjehom, prednostima ili srećom koju uživa druga osoba.

Druga upotreba riječi ljubomora je da opiše strah od gubitka nečije naklonosti. a voljenu osobu ili da je ta osoba povezana s drugom osobom. U ovom tekstu ćemo posebno govoriti o ovom značenju reči ljubomora: osećanju koje može biti prisutno u romantičnim vezama i koje karakteriše strah od gubitka nečije naklonosti ili da će se povezati sa drugom. Bavićemo se pitanjima kao što su moguće poreklo ljubomore i kako je kontrolisati.

Postoji situacija nezdrave ljubomore kada ovaj osećaj izazivapatnju prema pojedincu koji je osjeća ili prema osobi na koju je ljubomoran.

Ljubomora se kao tema istraživala u umjetničkim djelima, među kojima je najpoznatiji Othello, komad u kojem se Naslovni lik, vojni komandant, intrigama svog podređenog, perfidnog Iaga, uvjerava da ga njegova žena Desdemona vara sa Kasiom, oficirom kojeg je Othello unaprijedio umjesto Jaga. Na kraju drame, Otelo, razjaren, ubija Desdemonu, a tek tada se otkriva Jagova zavera, koja ga vodi u zatvor, a Otela u samoubistvo.

Šta čini osobu ljubomornom?

U kontekstu monogamne veze, moguće je da je određena količina ljubomore prirodna. Ima onih koji veruju da je to do određenog nivoa svedočanstvo interesovanja jedne osobe za drugu i da čak može da zbliži par. Šta god da je, u višku, ljubomora uzrokuje patnju onima koji je osjećaju i osobi koja je budi, a može nanijeti štetu u vezi i društvenom životu para.

Među mogućim uzrocima pretjerane ljubomore , su kompleks nesigurnosti i inferiornosti. Iskustvo prethodnih neuspješnih veza, posebno onih u kojima je individua bila izdana od strane partnera, također može predisponirati na pretjeranu ljubomoru.

Ljubomora i posesivnost obično idu zajedno. Dok je ljubav osjećaj koji se okreće drugoj osobi,ljubomora je nešto egoističnije, više usmjereno na pojedinca koji to osjeća, koji želi da ima kontrolu, da potvrdi svoj posjed nad osobom sa kojom je u srodstvu.

Koje su vrste ljubomore

Postoje različite moguće klasifikacije ljubomore. Jedna od njih je klasifikacija koja ovaj osjećaj dijeli na normalno, neurotično i paranoično. Prvi je osjećaj koji pojedinac povremeno osjeća kada se nađe u situacijama u kojima se osjeća napuštenim ili isključenim od partnera.

Neurotična ljubomora je obilježena stanjem gotovo trajne tjeskobe i nepovjerenja i stalnom potrebom da potvrdi da partner ne vara, čak i ako nema indicija da vara. Paranoidna ili delusionalna ljubomora je vrsta ljubomore u kojoj, umjesto gotovo trajne nesigurnosti u partnerovu vjernost, postoji neosnovana sigurnost u izdaju. Uobičajeno je smatrati da su neurotična ljubomora i paranoidna ljubomora patološki oblici ljubomore.

Šta učiniti da kontrolišete ljubomoru

Uobičajeno pitanje je kako kontrolisati ljubomoru , kako zadržati samokontrolu protiv ljubomore. Kao i svaki pokušaj samousavršavanja, to nije uvijek lako, ali će učiniti dobro i pomoći u vezi, jer ljubomora može destabilizirati vezu i uzrokovati nesreću i za osobu i za cilj.

Prije svega , mjesto jemorate postati svjesni da postoji pretjerivanje ili neadekvatnost u onome što osjećate ili u tome kako se ponašate. Sljedeći korak je pokušati razumjeti porijeklo ovih osjećaja. Jesu li oni proizvodi nepovjerenja uzrokovanog nesretnim romantičnim iskustvima? Takođe je važno ostati smiren: ljutnja je loš savjetnik. Prošetajte ili duboko udahnite ako je potrebno, dok vam se misli ne razbistre.

Ne budite prestrogi prema sebi. Prihvatite svoja osećanja onakva kakva jesu, posmatrajte ih sa saosećanjem i usredsredite se na to da se ponašate razumno i inteligentno. Vaša osjećanja se neće promijeniti preko noći, ali odluka da se ponašate racionalno i izbjegavate pretjerivanje je dobro mjesto za početak.

Ako postoji neko s kim možete razgovarati o tome, to može pomoći, jer je to izlaz za izražavanje ono što osjećate na zdrav način umjesto da sve to držite za sebe.

Ako postoji specifično ponašanje vašeg partnera koje vam uzrokuje nelagodu, može biti od pomoći da otvoreno i smireno razgovarate s partnerom o tome .

U zavisnosti od intenziteta ljubomore, možda bi bilo dobro potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje, kao što je psiholog, koji vam može pomoći da se nosite s tim osjećajem i shvatite njegove specifične uzroke.

Kako shvatiti da je neko ljubomoran

Među znakovima ljubomore možemo spomenuti zadiranje u privatnost druge osobe u potrazi za potvrdom sumnje ipokušajte da kontrolišete život partnera, kao da je vlasništvo. Česte svađe mogu biti još jedan od simptoma ljubomore.

Uobičajeno je da ljubomorni ljudi imaju poteškoća da se zrelo nose sa odnosima osobe koja im se sviđa a nisu dio, kao što su porodični odnosi, prijateljstvo. To može dovesti, na primjer, do intenzivne sumnje u prirodu ovih odnosa, vjerujući da oni prikrivaju izdaju, ili do neosnovane kritike prijatelja, kolega ili porodice te osobe uzrokovane nesigurnošću.

Nije neuobičajeno da se to dogodi. držite podalje one ljude od kojih ste meta ljubomore, zbog uplitanja ljubomorne osobe. Ovo ponašanje također može dovesti do toga da se osoba koja je predmet ljubomore, jer ne može podnijeti dosadno ponašanje i uplitanje u svoj društveni život, udaljiti od ljubomorne osobe.

Zaključak

Iako mnogi ljudi ljubomoru vide kao dokaz ljubavi, ona je obično povezana sa posesivnošću i drugim psihološkim problemima. Prekomjerno, može uzrokovati probleme u vezi. U slučajevima kada je intenzivniji, možda će biti potrebno potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam može pomoći da ga shvatite i nosite se s njim na zdraviji način.