এই লেখাটোত আমি ঈৰ্ষা ৰ বিষয়ে ক’ম, যিটো ধাৰণাটোৱে মানৱতাৰ আৰম্ভণিৰে পৰাই লগত অহা তুলনামূলকভাৱে সাধাৰণ অনুভূতিক বুজায়, কিন্তু যিটো যেতিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যায়, তেতিয়া মানসিক বিকাৰ আৰু... সম্পৰ্কৰ ক্ষতি কৰে, ইয়াৰ উপৰিও অনুভৱ কৰাসকলক দুখৰ সৃষ্টি কৰে আৰু সেই ঈৰ্ষাৰ বস্তু।

ঈৰ্ষা কি

ঈৰ্ষা শব্দটো (বহুবচন ৰূপ “ঈৰ্ষা”ও সাধাৰণ ), লেটিন শব্দ zelumen ৰ পৰা আহিছে, যিটো গ্ৰীক zelos ৰ পৰা উৎপত্তি হৈছে, আৰু ইয়াক বিভিন্ন লক্ষ্য আৰু বিভিন্ন পৰিস্থিতিত নিৰ্দেশিত বিভিন্ন অনুভূতিৰ সংজ্ঞা দিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু, সাধাৰণতে, শব্দটোৰ অৰ্থবোৰত আন কাৰোবাৰ সুবিধাৰ বাবে ক্ষতিৰ ধাৰণাটো জড়িত হৈ থাকে। ঈৰ্ষা শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰি বৰ্ণনা কৰা অনুভূতি হ'ল আন এজন ব্যক্তিয়ে উপভোগ কৰা সফলতা, সুবিধা বা সুখৰ ফলত ব্যক্তিৰ মনত উদ্ভৱ হোৱা ক্ষোভ।

ঈৰ্ষা শব্দটোৰ আন এটা ব্যৱহাৰ হ'ল নিজৰ মৰম হেৰুৱাৰ ভয় বৰ্ণনা কৰা প্ৰিয়জন বা সেই ব্যক্তিজন আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কিত বুলি। এই পাঠটোত আমি ঈৰ্ষা শব্দটোৰ এই অৰ্থৰ বিষয়ে বিশেষভাৱে ক’ম: ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত উপস্থিত থাকিব পৰা অনুভৱ আৰু ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে কোনো ব্যক্তিৰ মৰম হেৰুৱাৰ ভয় বা তেওঁ/তাই আন এজনৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব বুলি ভয়। আমি ঈৰ্ষাৰ সম্ভাৱ্য উৎপত্তি আৰু ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি আদি বিষয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিম।

এই অনুভৱে যেতিয়া আনে তেতিয়া অস্বাস্থ্যকৰ ঈৰ্ষাৰ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰা ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি বা তেওঁ ঈৰ্ষা কৰা ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি দুখ-কষ্ট।

ঈৰ্ষাক শিল্পকৰ্মত বিষয়বস্তু হিচাপে অন্বেষণ কৰা হৈছে, ইয়াৰে আটাইতকৈ বিখ্যাতসমূহৰ ভিতৰত আমি অথেলো নামৰ নাটকখনৰ কথা উল্লেখ কৰিব পাৰো, য'ত... শিৰোনাম চৰিত্ৰটো, এজন সামৰিক সেনাপতি, তেওঁৰ অধীনস্থ বিশ্বাসঘাতক ইয়াগোৰ ষড়যন্ত্ৰৰ দ্বাৰা পতিয়ন গৈছে যে তেওঁৰ পত্নী ডেছডেমোনাই তেওঁক ইয়াগোৰ ঠাইত অথেলোৱে পদোন্নতি দিয়া বিষয়া কেছিঅ’ৰ সৈতে প্ৰতাৰণা কৰিছে। নাটকৰ শেষত অথেলোৱে ক্ষুব্ধ হৈ ডেচডেমোনাক হত্যা কৰে আৰু তেতিয়াহে ইয়াগোৰ চক্ৰান্ত প্ৰকাশ পায়, যাৰ ফলত তেওঁ কাৰাগাৰলৈ যায় আৰু অথেলোৱে আত্মহত্যা কৰে।

এজন ব্যক্তিক কিহৰ বাবে ঈৰ্ষা কৰে? <৬><০>একপত্নী সম্পৰ্কৰ প্ৰেক্ষাপটত এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ ঈৰ্ষা স্বাভাৱিক হোৱাটো সম্ভৱ। কিছুমানে বিশ্বাস কৰে যে, এটা নিৰ্দিষ্ট স্তৰলৈকে ই এজন ব্যক্তিৰ আন এজনৰ প্ৰতি থকা আগ্ৰহৰ প্ৰমাণ আৰু আনকি দম্পতীহালক আৰু ওচৰলৈ লৈ যাব পাৰে। যিয়েই নহওক, অতিৰিক্তভাৱে ঈৰ্ষাই অনুভৱ কৰাসকলৰ বাবে আৰু ইয়াক জাগ্ৰত কৰা ব্যক্তিজনৰ বাবে দুখৰ সৃষ্টি কৰে, আৰু দম্পতীহালৰ সম্পৰ্ক আৰু সামাজিক জীৱনৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

অত্যধিক ঈৰ্ষাৰ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহৰ ভিতৰত , নিৰাপত্তাহীনতা আৰু হীনমন্যতা জটিলতা। পূৰ্বৰ অসফল সম্পৰ্কৰ অভিজ্ঞতা, বিশেষকৈ যিবোৰ সম্পৰ্কত ব্যক্তিজনক সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিছিল, সেইবোৰেও অত্যধিক ঈৰ্ষাৰ প্ৰৱণতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ঈৰ্ষা আৰু অধিকাৰ সাধাৰণতে একেলগে যায়। প্ৰেম হৈছে আন এজন ব্যক্তিৰ ফালে ঘূৰি যোৱা অনুভৱ,ঈৰ্ষা হৈছে অধিক অহংকাৰী কিবা এটা, ইয়াক অনুভৱ কৰা ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি অধিক নিৰ্দেশিত, যিয়ে নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব বিচাৰে, যাৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্ক থকা ব্যক্তিজনৰ ওপৰত নিজৰ দখল প্ৰকাশ কৰে।

ঈৰ্ষাৰ প্ৰকাৰবোৰ কি কি

ঈৰ্ষাৰ বাবে বিভিন্ন সম্ভাৱ্য শ্ৰেণীবিভাজন আছে। ইয়াৰে এটা হ’ল এই অনুভৱক স্বাভাৱিক, নিউৰ’টিক আৰু পেৰানাইড বুলি ভাগ কৰা শ্ৰেণীবিভাজন। প্ৰথমটো হ’ল ব্যক্তি এজনে মাজে মাজে অনুভৱ কৰা অনুভৱ যেতিয়া তেওঁ নিজকে সংগীৰ দ্বাৰা পৰিত্যক্ত বা বৰ্জন কৰা অনুভৱ কৰে।

স্নায়ুজনিত ঈৰ্ষাত প্ৰায় স্থায়ী যন্ত্ৰণা আৰু অবিশ্বাসৰ অৱস্থা আৰু অহৰহ প্ৰয়োজনীয়তাৰ দ্বাৰা চিহ্নিত কৰা হয় সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰা নাই বুলি নিশ্চিত কৰিবলৈ, যদিও তেওঁ প্ৰতাৰণা কৰা বুলি কোনো ইংগিত নাথাকে। পেৰানাইড বা ডিলুচনেল ঈৰ্ষা হ’ল সেই ধৰণৰ ঈৰ্ষা, য’ত সংগীৰ নিষ্ঠাৰ বিষয়ে প্ৰায় স্থায়ী অনিশ্চয়তাৰ পৰিৱৰ্তে বিশ্বাসঘাতকতাৰ ভিত্তিহীন নিশ্চয়তা থাকে। নিউৰটিক ঈৰ্ষা আৰু পেৰানাইড ঈৰ্ষা ঈৰ্ষাৰ ৰোগজনিত ৰূপ বুলি বিবেচনা কৰাটো প্ৰথাগত।

ঈৰ্ষা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে

এটা সাধাৰণ প্ৰশ্ন হ’ল ঈৰ্ষা কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি , ঈৰ্ষাৰ বিৰুদ্ধে কেনেকৈ আত্মনিয়ন্ত্ৰণ বজাই ৰাখিব পাৰি। আত্ম-উন্নতিৰ যিকোনো প্ৰচেষ্টাৰ দৰে ই সদায় সহজ নহয়, কিন্তু ই ভাল কাম কৰিব আৰু সম্পৰ্কটোক সহায় কৰিব, কিয়নো ঈৰ্ষাই সম্পৰ্কটোক অস্থিৰ কৰি তুলিব পাৰে আৰু ব্যক্তিজন আৰু লক্ষ্য উভয়ৰে বাবে অসুখৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

প্ৰথম কথা , ঠাই আছেআপুনি সচেতন হ'ব লাগিব যে আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে বা আপুনি কেনেকৈ কাম কৰিছে তাত অতিৰঞ্জিত বা অপৰ্যাপ্ততা আছে। পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ হ’ল এই অনুভৱবোৰৰ উৎপত্তি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰা। অসুখী ৰোমান্টিক অভিজ্ঞতাৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা অনাস্থাৰ উৎপাদন নেকি? শান্ত হৈ থকাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ: খং এটা বেয়া উপদেষ্টা। প্ৰয়োজন হ'লে খোজ কাঢ়িব বা দীঘলকৈ উশাহ লওক, যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ চিন্তাবোৰ স্পষ্ট নহয়।

নিজৰ ওপৰত বেছি কঠোৰ নহ'ব। আপোনাৰ অনুভৱবোৰ যিদৰে আছে তেনেকৈয়ে গ্ৰহণ কৰক, সেইবোৰক দয়াৰে চাওক আৰু যুক্তিসংগত আৰু বুদ্ধিমানভাৱে কাম কৰাত মনোনিৱেশ কৰক। আপোনাৰ অনুভৱবোৰ এৰাতিতে সলনি নহ’ব, কিন্তু যুক্তিসংগতভাৱে কাম কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা আৰু ইয়াক অতিমাত্ৰা কৰাটো এৰাই চলাটো আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই।

যদি কোনোবা আছে যাৰ লগত আপুনি এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে, তেন্তে ই সহায় কৰিব পাৰে, কাৰণ ই প্ৰকাশৰ বাবে এটা আউটলেট আপুনি কি অনুভৱ কৰে সেয়া সকলো নিজৰ মাজতে ৰখাৰ পৰিৱৰ্তে সুস্থভাৱে।

যদি আপোনাৰ সংগীৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট আচৰণ আছে যিয়ে আপোনাক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সেই বিষয়ে মুকলিকৈ আৰু শান্তভাৱে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে ঈৰ্ষাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী, যেনে মনোবিজ্ঞানী, যিয়ে আপোনাক অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ নিৰ্দিষ্ট কাৰণসমূহ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

কোনোবাই ঈৰ্ষা কৰাটো কেনেকৈ উপলব্ধি কৰিব পাৰি

ঈৰ্ষাৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আমি সন্দেহৰ নিশ্চিতকৰণৰ সন্ধানত আনজনৰ গোপনীয়তা আক্ৰমণ কৰাৰ কথা উল্লেখ কৰিব পাৰো আৰু...সংগীৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যেন তেওঁ এটা সম্পত্তি। সঘনাই কাজিয়া হোৱাটো ঈৰ্ষাৰ আন এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে।

ঈৰ্ষাপৰায়ণ লোকে নিজৰ ভাল লগা ব্যক্তিজনৰ সম্পৰ্ক যেনে পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক, বন্ধুত্বৰ সৈতে পৰিপক্কভাৱে মোকাবিলা কৰাত অসুবিধা হোৱাটো সাধাৰণ কথা। ইয়াৰ ফলত উদাহৰণস্বৰূপে এই সম্পৰ্কবোৰৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত তীব্ৰ সন্দেহৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, বিশ্বাস কৰা হ’ব পাৰে যে ই কোনো বিশ্বাসঘাটকতাক ঢাকি ৰাখে, বা নিৰাপত্তাহীনতাৰ ফলত ব্যক্তিজনৰ বন্ধু-বান্ধৱী, সহকৰ্মী বা পৰিয়ালৰ ওপৰত ভিত্তিহীন সমালোচনা কৰিব পাৰে।

এয়া নহয় এই ক্ষেত্ৰত আপুনি ঈৰ্ষাৰ লক্ষ্য হোৱা লোকসকলক আঁতৰাই ৰাখক, ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তিজনৰ হস্তক্ষেপৰ বাবে। এই আচৰণে শেষত ঈৰ্ষাৰ বস্তু হোৱা ব্যক্তিজনকো, কাৰণ তেওঁ বিৰক্তিকৰ আচৰণ আৰু নিজৰ সামাজিক জীৱনত অনুপ্ৰৱেশবোৰ ল’ব নোৱাৰে, ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তিজনৰ পৰা আঁতৰি যাব নোৱাৰে।

উপসংহাৰ

যদিও বহুতে ঈৰ্ষাক প্ৰেমৰ প্ৰমাণ হিচাপে লয়, সাধাৰণতে ই স্বত্বাধিকাৰ আৰু অন্যান্য মানসিক সমস্যাৰ সৈতে জড়িত। অতিৰিক্তভাৱে ই সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। য'ত ই অধিক তীব্ৰ হয়, তেনে ক্ষেত্ৰত মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হ'ব পাৰে যিয়ে আপোনাক ইয়াক সুস্থভাৱে বুজিবলৈ আৰু মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।