ในบทความนี้ เราจะพูดถึง ความอิจฉาริษยา ซึ่งเป็นแนวคิดที่กล่าวถึงความรู้สึกทั่วไปที่มาพร้อมกับมนุษยชาติตั้งแต่เริ่มแรก แต่เมื่อมันเกินการควบคุม อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตและ ทำร้ายความสัมพันธ์นอกจากจะสร้างความทุกข์ให้กับผู้ที่รู้สึกและเป้าหมายของความหึงหวงนั้น

ความหึงหวงคืออะไร

คำว่าความหึงหวง (พหูพจน์ รูปแบบ “ความอิจฉาริษยา” เป็นเรื่องธรรมดา ) มาจากคำภาษาละติน zelumen ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากภาษากรีก zelos และใช้เพื่อกำหนดความรู้สึกต่างๆ ที่มุ่งไปยังเป้าหมายที่แตกต่างกันและในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ความหมายของคำเกี่ยวข้องกับความคิดของการสูญเสียเพื่อประโยชน์ของคนอื่น ความรู้สึกที่อธิบายโดยใช้คำว่าอิจฉาคือความไม่พอใจที่เกิดขึ้นในแต่ละคนจากความสำเร็จ ข้อได้เปรียบ หรือความสุขที่บุคคลอื่นได้รับ

การใช้คำว่าอิจฉาอีกอย่างหนึ่งคือการอธิบายถึงความกลัวที่จะสูญเสียความรัก คนที่คุณรักหรือบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับบุคคลอื่น ในข้อความนี้ เราจะพูดถึงความหมายของคำว่าความหึงหวงโดยเฉพาะ: ความรู้สึกที่สามารถมีอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีลักษณะเฉพาะคือความกลัวที่จะสูญเสียความรักของบุคคลหนึ่งหรือว่าเขา/เธอจะมีความสัมพันธ์กับผู้อื่น เราจะจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น ต้นกำเนิดที่เป็นไปได้ของความอิจฉาริษยาและวิธีควบคุมมัน

มีสถานการณ์ของความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อความรู้สึกนี้นำมาซึ่งความความทุกข์ทรมานต่อบุคคลที่รู้สึกเช่นนี้หรือต่อบุคคลที่เขาอิจฉา

ความอิจฉาริษยาได้รับการสำรวจว่าเป็นแก่นเรื่องในงานศิลปะ ซึ่งในบรรดาที่มีชื่อเสียงที่สุดนั้น เราสามารถพูดถึง Othello ซึ่งเป็นบทละครที่ ตัวละครชื่อเรื่องซึ่งเป็นผู้บัญชาการทหาร เชื่อมั่นในแผนอุบายของผู้ใต้บังคับบัญชาของเขา Iago ผู้เจ้าเล่ห์ว่า Desdemona ภรรยาของเขากำลังนอกใจเขากับ Cassio เจ้าหน้าที่ที่ Othello ได้เลื่อนตำแหน่งแทน Iago ในตอนท้ายของบทละคร Othello โกรธจัด Desdemona สังหาร และจากนั้นแผนของ Iago ก็เปิดเผย ซึ่งทำให้เขาถูกคุมขังและ Othello ฆ่าตัวตาย

อะไรทำให้คนอิจฉา

ในบริบทของความสัมพันธ์แบบผัวเดียวเมียเดียว เป็นไปได้ที่ความหึงหวงจะเป็นเรื่องปกติ มีบางคนที่เชื่อว่าในระดับหนึ่ง มันเป็นข้อพิสูจน์ถึงความสนใจของคนๆ หนึ่งที่มีต่ออีกคนหนึ่ง และยังสามารถทำให้ทั้งคู่ใกล้ชิดกันมากขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ความหึงหวงมากเกินไปทำให้เกิดความทุกข์ทั้งต่อผู้ที่รู้สึกและผู้ที่ตื่นขึ้น และอาจสร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์และชีวิตทางสังคมของทั้งคู่

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความหึงหวงมากเกินไป , เป็นความไม่มั่นคงและปมด้อย. ประสบการณ์ของความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จก่อนหน้านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ที่บุคคลนั้นถูกคนรักหักหลัง อาจทำให้เกิดความหึงหวงมากเกินไป

ความหึงหวงและความเป็นเจ้าของมักจะมาพร้อมกัน ในขณะที่ความรักเป็นความรู้สึกที่หันไปหาบุคคลอื่นความอิจฉาริษยาเป็นสิ่งที่เห็นแก่ตัวมากกว่า พุ่งตรงไปยังบุคคลที่รู้สึกมากกว่า ผู้ซึ่งต้องการควบคุม และแสดงอำนาจเหนือบุคคลที่เขาเกี่ยวข้องด้วย

ความหึงหวงประเภทใดบ้าง

ความหึงหวงมีหลายประเภทที่เป็นไปได้ หนึ่งในนั้นคือการจำแนกประเภทที่แบ่งความรู้สึกนี้เป็นปกติ โรคประสาท และหวาดระแวง ประการแรกคือความรู้สึกที่บางครั้งบุคคลรู้สึกเมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เขารู้สึกว่าถูกทอดทิ้งหรือถูกกีดกันโดยคู่ของเขา

ความหึงหวงทางประสาทถูกทำเครื่องหมายด้วยสภาวะของความปวดร้าวและความหวาดระแวงเกือบถาวร และความต้องการอย่างต่อเนื่อง เพื่อยืนยันว่าหุ้นส่วนไม่ได้นอกใจแม้ว่าจะไม่มีทีท่าว่าจะนอกใจก็ตาม ความอิจฉาริษยาหวาดระแวงหรือประสาทหลอนเป็นประเภทของความหึงหวงซึ่งแทนที่จะเป็นความไม่แน่นอนถาวรเกือบถาวรเกี่ยวกับความภักดีของคู่ครองกลับมีความแน่นอนที่ไม่มีมูลความจริงของการทรยศ เป็นเรื่องปกติที่จะพิจารณาว่าความอิจฉาริษยาและความหวาดระแวงเป็นรูปแบบทางพยาธิวิทยาของความหึงหวง

จะทำอย่างไรเพื่อควบคุมความหึงหวง

คำถามทั่วไปคือจะควบคุมความหึงหวงได้อย่างไร วิธีรักษาการควบคุมตนเองต่อความหึงหวง เช่นเดียวกับความพยายามใดๆ ในการพัฒนาตนเอง มันไม่ง่ายเสมอไป แต่มันจะส่งผลดีและช่วยความสัมพันธ์ เพราะความหึงหวงอาจทำให้ความสัมพันธ์ไม่มั่นคงและก่อให้เกิดความทุกข์ทั้งต่อบุคคลและเป้าหมาย

ก่อนอื่น , สถานที่คือคุณต้องตระหนักว่ามีการพูดเกินจริงหรือความไม่เพียงพอในสิ่งที่คุณรู้สึกหรือในการแสดงของคุณ ขั้นตอนต่อไปคือการพยายามเข้าใจที่มาของความรู้สึกเหล่านี้ พวกเขาเป็นผลมาจากความไม่ไว้วางใจที่เกิดจากประสบการณ์โรแมนติกที่ไม่มีความสุขหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์: ความโกรธเป็นที่ปรึกษาที่ไม่ดี ถ้าจำเป็น ให้เดินหรือหายใจลึกๆ จนกว่าความคิดจะปลอดโปร่ง

อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ยอมรับความรู้สึกของคุณตามที่เป็น มองด้วยความเห็นอกเห็นใจ และจดจ่ออยู่กับการแสดงอย่างมีเหตุผลและชาญฉลาด ความรู้สึกของคุณจะไม่เปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืน แต่การตัดสินใจทำอย่างมีเหตุผลและหลีกเลี่ยงการทำเกินควรเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

หากมีคนที่คุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้ด้วยได้ วิธีนี้สามารถช่วยได้ เนื่องจากเป็นช่องทางในการแสดงออก สิ่งที่คุณรู้สึกในทางที่ดีแทนที่จะเก็บไว้คนเดียว

หากมีพฤติกรรมบางอย่างในคู่ของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ การพูดคุยอย่างเปิดเผยและใจเย็นกับคนรักเกี่ยวกับเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหึงหวง คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยา ที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกและเข้าใจสาเหตุเฉพาะของมัน

จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนอิจฉา

ท่ามกลางสัญญาณของความอิจฉา เราสามารถพูดถึงการบุกรุกความเป็นส่วนตัวของอีกฝ่ายเพื่อค้นหาการยืนยันความสงสัยและพยายามควบคุมชีวิตของคู่ชีวิตราวกับว่าเขาเป็นทรัพย์สิน การทะเลาะเบาะแว้งกันบ่อยๆ อาจเป็นอีกอาการหนึ่งของความหึงหวง

เป็นเรื่องปกติที่คนขี้หึงจะมีปัญหาในการจัดการกับความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่กับคนที่พวกเขาชอบโดยที่พวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมด้วย เช่น ความสัมพันธ์ในครอบครัว มิตรภาพ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความสงสัยอย่างรุนแรงเกี่ยวกับธรรมชาติของความสัมพันธ์เหล่านี้ เชื่อว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ปกปิดการทรยศ หรือการวิจารณ์ที่ไม่มีมูลต่อเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือครอบครัวของบุคคลนั้นซึ่งเกิดจากความไม่มั่นคง

ไม่ใช่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น กันคนเหล่านั้นให้ออกห่างจากคนที่คุณตกเป็นเป้าของความหึงหวง เนื่องจากการรบกวนของคนขี้อิจฉา พฤติกรรมนี้ยังสามารถลงเอยด้วยการทำให้คนที่อิจฉาริษยา เพราะเขาไม่สามารถเก็บพฤติกรรมที่น่ารำคาญและการก้าวก่ายเข้ามาในชีวิตสังคมของเขา ถอยห่างจากคนขี้อิจฉา

สรุป

แม้ว่าหลายคนจะมองว่าความหึงหวงเป็นหลักฐานของความรัก แต่ก็มักจะเชื่อมโยงกับความเป็นเจ้าของและปัญหาทางจิตใจอื่นๆ มากเกินไปอาจทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหาได้ ในกรณีที่มีอาการรุนแรงขึ้น อาจจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับมันได้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ