في هذا المقال سنتحدث عن الغيرة ، وهو مفهوم يشير إلى شعور شائع نسبيًا يرافق الإنسانية منذ بداياتها ، ولكن عندما يخرج عن نطاق السيطرة ، يمكن أن يسبب اضطرابات نفسية و العلاقات الضارة ، بالإضافة إلى التسبب في المعاناة لمن يشعر بها وموضوع تلك الغيرة.

ما هي الغيرة

كلمة الغيرة (الجمع شكل "الغيرة" شائع أيضًا) ، يأتي من المصطلح اللاتيني zelumen ، والذي نشأ من اليونانية zelos ، ويستخدم لتحديد المشاعر المختلفة الموجهة إلى أهداف مختلفة وفي ظروف مختلفة ، ولكن بشكل عام ، معاني الكلمة تنطوي على فكرة الخسارة لصالح شخص آخر. الشعور الموصوف باستخدام كلمة الغيرة هو الاستياء الذي يثيره الفرد بسبب النجاح أو المزايا أو السعادة التي يتمتع بها شخص آخر.

استخدام آخر لكلمة الغيرة هو وصف الخوف من فقدان المودة. أحد أفراد أسرته أو ذاك الشخص مرتبط بشخص آخر. في هذا النص ، سنتحدث تحديدًا عن هذا المعنى لكلمة الغيرة: الشعور الذي يمكن أن يكون حاضرًا في العلاقات الرومانسية ويتميز بالخوف من فقدان عاطفته أو أنه سيتعامل مع شخص آخر. سنتعامل مع قضايا مثل الأصول المحتملة للغيرة وكيفية السيطرة عليها.

هناك حالة من الغيرة غير الصحية عندما يجلب هذا الشعورمعاناة الفرد الذي يشعر به أو للشخص الذي يشعر بالغيرة منه.

تم استكشاف الغيرة كموضوع في الأعمال الفنية ، ومن أشهرها ، يمكن أن نذكر عطيل ، وهي مسرحية يكون فيها شخصية العنوان ، القائد العسكري ، مقتنعة بمؤامرات مرؤوسه ، Iago الغادر ، أن زوجته ، Desdemona ، تخونه مع كاسيو ، الضابط عطيل الذي رقي مكان Iago. في نهاية المسرحية ، عطيل ، غاضب ، قتل Desdemona ، وعندها فقط يتم الكشف عن مؤامرة Iago ، مما أدى به إلى السجن و عطيل إلى الانتحار.

ما الذي يجعل الشخص يشعر بالغيرة؟

في سياق علاقة أحادية الزواج ، من الممكن أن يكون قدرًا معينًا من الغيرة أمرًا طبيعيًا. هناك من يعتقد أنه ، حتى مستوى معين ، هو دليل على اهتمام شخص ما بآخر ويمكنه حتى التقريب بين الزوجين. مهما يكن ، فإن الغيرة الزائدة تسبب المعاناة لمن يشعر بها وللشخص الذي يوقظها ، ويمكن أن تلحق الضرر بالعلاقة والحياة الاجتماعية للزوجين.

من الأسباب المحتملة للغيرة المفرطة. ، هي عقدة انعدام الأمن والنقص. تجربة العلاقات السابقة غير الناجحة ، خاصة تلك التي تعرض فيها الفرد للخيانة من قبل الشريك ، يمكن أن تؤهب أيضًا للغيرة المفرطة.

الغيرة والتملك عادة ما يجتمعان. في حين أن الحب هو شعور يتحول إلى شخص آخر ،الغيرة هي شيء أكثر أنانية ، وأكثر توجيهًا نحو الفرد الذي يشعر بها ، ويريد السيطرة ، لتأكيد ملكيته على الشخص الذي يرتبط به.

ما هي أنواع الغيرة

هناك تصنيفات مختلفة محتملة للغيرة. أحدها هو التصنيف الذي يقسم هذا الشعور إلى طبيعي ، وعصابي ، ومصاب بجنون العظمة. الأول هو الشعور الذي يشعر به الفرد أحيانًا عندما يجد نفسه في مواقف يشعر فيها بأن شريكه قد تخلى عنه أو استبعده. للتأكيد على أن الشريك لا يغش ، حتى لو لم يكن هناك ما يدل على ذلك. الغيرة بجنون العظمة أو الوهمية هي نوع من الغيرة ، بدلاً من عدم اليقين شبه الدائم بشأن إخلاص الشريك ، هناك يقين لا أساس له من الخيانة. من المعتاد اعتبار أن الغيرة العصبية والغيرة بجنون العظمة هي أشكال مرضية من الغيرة.

ما يجب فعله للتحكم في الغيرة

السؤال الشائع هو كيفية التحكم في الغيرة. كيف تحافظ على ضبط النفس ضد الغيرة. مثل أي جهد لتحسين الذات ، ليس الأمر سهلاً دائمًا ، ولكنه سيفيد العلاقة ويساعدها ، لأن الغيرة يمكن أن تزعزع استقرار العلاقة وتسبب التعاسة لكل من الشخص والهدف.

أولاً وقبل كل شيء. ، المكان هوعليك أن تدرك أن هناك مبالغة أو عدم كفاية فيما تشعر به أو في طريقة تصرفك. الخطوة التالية هي محاولة فهم أصول هذه المشاعر. هل هي نتاج عدم الثقة الناجم عن التجارب الرومانسية غير السعيدة؟ من المهم أيضًا أن تظل هادئًا: الغضب نصيحة سيئة. تمشى أو خذ نفسًا عميقًا إذا احتجت لذلك ، حتى تتضح أفكارك.

لا تقس على نفسك. تقبل مشاعرك كما هي ، وانظر إليها برأفة ، وركز على التصرف بحكمة وذكاء. لن تتغير مشاعرك بين عشية وضحاها ، ولكن اتخاذ قرار بالتصرف بعقلانية وتجنب المبالغة في ذلك يعد مكانًا جيدًا للبدء.

إذا كان هناك شخص يمكنك التحدث معه حول هذا الموضوع ، فيمكن أن يساعدك ، لأنه منفذ للتعبير ما تشعر به بطريقة صحية بدلاً من الاحتفاظ بكل شيء لنفسك.

إذا كان هناك سلوك معين في شريكك يسبب لك الانزعاج ، فقد يكون من المفيد التحدث بصراحة وهدوء مع شريكك حول هذا الموضوع .

اعتمادًا على شدة الغيرة ، قد يكون من الجيد طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفساني ، يمكنه مساعدتك في التعامل مع الشعور وفهم أسبابه المحددة.

كيف تدرك أن شخصًا ما يشعر بالغيرة

من بين علامات الغيرة ، يمكننا أن نذكر غزو خصوصية الشخص الآخر بحثًا عن تأكيد للشكوك وحاول السيطرة على حياة الشريك ، كما لو كان ملكًا. يمكن أن تكون المشاجرات المتكررة عرضًا آخر للغيرة.

من الشائع أن يواجه الأشخاص الغيورين صعوبات في التعامل بنضج مع علاقات الشخص الذي يحبونه وليسوا جزءًا منها ، مثل العلاقات الأسرية والصداقة. يمكن أن يؤدي هذا ، على سبيل المثال ، إلى شك شديد حول طبيعة هذه العلاقات ، والاعتقاد بأنها تستر خيانة ، أو لانتقاد لا أساس له من الصحة لأصدقاء الشخص أو زملائه أو عائلته بسبب انعدام الأمن.

ليس الأمر كذلك. من غير المألوف أن يحدث هذا. أبعد هؤلاء الأشخاص الذين تكون هدفًا للغيرة منك ، بسبب تدخل الشخص الغيور. يمكن أن ينتهي هذا السلوك أيضًا بجعل الشخص الذي يشعر بالغيرة ، لأنه لا يتحمل السلوك المزعج والتدخلات في حياته الاجتماعية ، يبتعد عن الشخص الغيور.

الخاتمة

على الرغم من أن الكثير من الناس يرون الغيرة دليلًا على الحب ، إلا أنها ترتبط عادةً بالتملك والمشكلات النفسية الأخرى. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقة. في الحالات التي تكون فيها أكثر حدة ، قد يكون من الضروري طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه مساعدتك في فهمها والتعامل معها بطريقة صحية.