Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto ciidda?
Shaxda tusmada
Cad ku riyooda waxay la macno tahay shaki iyo go'aan la'aan. Waxaa loo fahmi karaa digniin ahaan in riixid loo baahan yahay si loo qaado tallaabooyin muhiim ah oo gaar ah oo ku saabsan xirfaddaada iyo sidoo kale noloshaada gaarka ah. Dabeecadahan waa in si dhab ah loo qaataa oo la xidhiidha daandaansi ay nolosha lafteedu ku soo rogtay, laakiin qayb muhiim ah ayaa ka maqan: geesinimada in la aqbalo isbeddelka nolosha. gaar ah kuwa ku nool ku dhawaad inertia, oo aan diiradda, aan kicin, oo aan xamaasad lahayn. Nolosha caynkan oo kale ahi way dhaaftaa oo laga faa'iidaystaa fursadaha mustaqbalka u horseedi kara meel raaxo leh oo aan la dareemin ama la dayacay
Waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo ciidda waxay si sax ah u tahay in la xasuusto inay suurtagal tahay. , Qof kasta, si fiican u baadho kartidaada aad uga muuqan karto nolol xirfadeed. Waa dariiq loo gudbin karo iftiiminta deegaanka bulshada. Ha lumin fursadaha tilmaamaya guusha. Ku xooji geesinimo, noqo cabsi la'aan, dhiiranaan oo u diyaargarow mustaqbalka
Si aad u hesho fasiraad sax ah oo riyadan ah, si taxadar leh hoos ugu akhri dhammaan mawduucyada ku saabsan macnaha riyada ciidda. Waxaad si fiican u garan doontaa mid ka mid ah.
In aad ku riyootid ciidda
In aad ku riyootid ciidda waxay ka dhigan tahay inay jiraan arrimo aad si dhab ah uga tagtay.ilawday miyir-qabkaaga, laakiin waxay u baahan yihiin in la xalliyo. Ha ka tagin wax noloshaada kaa sugaya, adiga oo aan la xalin, sababtoo ah maalin maalmaha ka mid ah wakhti ayaa kugu soo dalacaya. Kaliya qaado taxadar gaar ah, sababtoo ah waxay la macno tahay waxyeelo lama filaan ah oo la xiriirta noloshaada dhaqaale ama shakhsi.
Riyada inaad cagta saarto >>
Riyada inaad cagta saarto. ciid macneheedu waa dhibaatooyinka noloshu ina soo bandhigto. Caqabadahaas waxaad u aragtaa in ay ka weyn yihiin kuwa dhabta ah. Caqabaduhu waxay inta badan u soo baxaan si sax ah fursadaha isbeddel weyn oo wanaagsan. Ogow sidaad uga faa'iidaysan lahayd, adiga oo naftaada u xooji si aad uga adkaato. Weligaa ha istaagin adigoo ka cabanayo "nasiib xun", dagaalka u bax waxaad arki doontaa inaad wax badan ka faa'iidaysan karto oo aan ahayn inaad ku lumiso caqabadaha.
Ka fogow xanta kugu socota. digniinta caafimaadkaaga. Qaar ka mid ah daryeelka waa in si dheeraad ah loo qaato taxaddar ahaan, si looga hortago dhibaatooyin ka sii daran mustaqbalka. Caafimaadka lama dayaci karo, iyo raadinta cunto caafimaad leh iyo dhaqdhaqaaq jireed ayaa lama huraan u ah waqtigan. Ballan ka qabso si aad shakiga uga saarto oo uga faa’iidaysato fursad aad ku gaadho tallaalka oo aad isku daydo inaad si fiican u seexato.
Anigoo ku riyoonaya inaad ciidda dhex jiifsato >
Adiga oo ku riyoonaya taas in aad ciidda ku jiifsato waxa ay la macno tahay in aad soo dhawaato marxalad aad u dhib badan oo nolosha ah. Gudahadhinac ayaa laga yaabaa in uu dib u dhac ku yimaado. Laakin horay ha u welwelin, sababtoo ah riyooyinku waxay u adeegaan digniin ah in wax aan si fiican u socon. Ka faa'iidayso digniintan oo arag sida ay u socoto dhaqaalahaaga, xirfaddaada iyo noloshaada gaarka ah. Qaar ka mid ah isbeddellada xagjirka ah ayaa ku dhow inay dhacaan, taasina waxay kuu keenaysaa hubanti la'aan.
Laakin, dhibaatooyinku waa ku meel gaadh wax walbana sidii hore ayay ku soo noqon doonaan. Ka digtoonow noloshana u wajaho kalsooni weli laguma guulaysan in la aqoonsado. Degenaansho la'aantani waxay kugu keenaysaa raaxo darro. Wax u muuqdaa mid meesha ka baxay.
isku day inaad ka warqabto dhammaan dhacdooyinka kugu xeeran. Baadh faahfaahin kasta, oo ay ku jiraan dareenkaaga. Weydii xiriirka aad la leedahay dadka kugu xeeran, ha ahaato mid xirfadeed ama noloshaada gaarka ah.
> Riyada degdega ah
Riyada degdega ah
Riyada degdega ah waxay si gaar ah ula macno tahay doorashada waxaad samaynayso marka aad la kulanto arrimo. ee kaa hor muuqda. Waxay la xiriirtaa ficiladaada iyo dabeecadahaaga; fikradahooda iyo fikradahooda. Waxaad si aad ah ugu dheggan tahay kiisas ka baxsan xakamayntaada iyo awooddaada inaad xal ku bixiso.
Waxaad si fudud u kobcinaysaa shucuur xun iyo fikrado aan faraxsanayn. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad daryeesho noloshaada, adoon u oggolaan in waddooyinka dhibka leh ay noqdaanka gudub kaaga. Noqo mid khafiif ah, xasilloon, ka sii gaar ah.
Riyada qalcaddii ciidda >
Riyada qalcaddii ciidda waxay ka dhigan tahay rabitaankaaga nolol jacayl iyo kalgacal leh. Waqtigu wuxuu u muuqdaa mid aad u faa'iido badan, waxaad mareysaa xilli isku kalsoonaan ah noloshaada shaqsi iyo xirfadeed. Tani waxay ku siinaysaa kalsooni aad ku maalgashato xidhiidh cusub.Riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa inaad su'aal gelinayso ku-xidhnaantaada waxyaabaha maadiga ah. Tani way fiican tahay, sababtoo ah ka-goynta waxay keentaa iftiinka nolosha. Isku day in aad ilaaliso waxa ku anfacaya oo kaliya.