Riyada Isqurxinta

>Riyada qurxinta waxaa loola jeedaa matalaadda kobcinta, isbeddelka iyo muujinta hal-abuurka. Riyada noocaan ah waxay sidoo kale ku xiran tahay xaaladaha nololeed ee si wanaagsan loo isticmaali karo, taas oo saameyn weyn ku yeelan lahayd haddii lagu arko mudnaan dheeraad ah. Haddaba, waxa lala xidhiidhin karaa shay kaa yaabin kara oo jebin kara jaan-goynta.

Isqurxintu waxay si la mid ah u adeegtaa in lagu qariyo cilladaha, sidaa awgeed, riyadu waxay muujinaysaa isku day inaad wax ka qariso naftaada. Fikradda waxay sidoo kale keentaa farriimaha ku saabsan shakhsiyaddaada, dareenkaaga iyo rabitaankaaga, iyo dhowr qodob oo kale oo mudan in la soo saaro. Xaaladdan oo kale, riyo ku saabsan isqurxintu waxay u muuqan kartaa ragga iyo dumarka labadaba.

macnaha riyada lafteedu waxay noqon kartaa wax yar oo jahawareer ah, maadaama ay isku darayso walxo ay adag tahay in la ogaado marka hore. Si aad u hesho fasiraad wanaagsan oo ku saabsan riyada, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado xaaladaha kala duwan ee qurxinta laga dhex helay.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo isqurxin?

>

Isqurxin lafteeda ayaa inta badan loo isticmaalaa in lagu qurxiyo maqaarka oo dadka laga dhigo kuwo aad u qurux badan. Aragti ahaan, riyadu waxay tilmaamaysaa inay jiraan dhibco mudan in la damiyo oo aan la qarin karin. Guud ahaan, mararka qaarkood waa inaad ilaalisaa dareenka qaar mana noqon doonto wax aad uga wanaagsan. Markaa waa wakhtiga ugu habboonwaxaan la kulanaa jaceylka dhabta ah

Riyada qurxinta dumarka

ku riyooyinka isqurxinta dumarka waxay astaan ​​u tahay rabitaankaaga isbedel gaar ahaan dhanka noloshaada jaceylka. Haddii aad keligaa tahay, waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad raacdo lammaane, qof ku soo kordhin doona wax yar oo adrenaline ah iyo nolol caadi ah. Ku soco hal-abuurkan adigoon ka baqin inaad faraxsan tahay.

Haddii aad ka go'an tahay, waxaa laga yaabaa inay tahay wakhti ku habboon inaad qorshe cusub sameysato, ka saar safarkaas waraaqaha ama wax dhaqaajiya hawada idinka dhexeeya. Ka bixida burburka uu xiriirkaagu ku dhacay waa xalka ugu fiican. Riyadani waxay muujinaysaa rabitaanka iyo geesinimada si loo tijaabiyo isbeddelkan. Fursadan qabso oo u soco!

Riyada nin isqurxin leh

>

Waa wax iska caadi ah in ninku uu maalmahan isqurxin xidho, sababtoo ah, tan iyo bilowgii, waxaa jiray qurxiyo gudaha ah. dunida fanka, sida circuses iyo masraxyada. Marka, marka hore, waxaa muhiim ah in la ogaado in riyadani aysan ahayn mid la yaab leh. Dhanka kale, waxa ay sidoo kale xanbaarsan tahay fariin xiiso leh: waxaad u baahan tahay inaad falanqeyso dabeecadaha asxaabtaada si aad u daboosho kuwa been abuurka ah iyo kuwa indho-shareerka ah.

Riyada ku saabsan ninku isqurxinta ayaa soo jeedinaya inaad u baahan tahay inaad jebiso qaar ka mid ah caaryada noloshaada. , ka faa'iidayso wakhtigan oo aad tijaabiso waxyaabo cusub, waxyaalaha laga yaabo in bulshadu khalad ka samayso, balse noloshaada si weyn u saamayn kara.

>adiga>

In aad ku riyootid in dadku ay ku qoslaan isqurxintaada macnaheedu waa inaad aad diirada usaartay inaad dadka ka farxiso. Waxaad ka baqaysaa in lagu bahdilo ama joogitaankaagu ay dhib kugu noqoto. Waxa la gaadhay wakhtigii aad noloshaada majaraha u qaban lahayd oo aad samayn lahayd waxa ku farxad galinaya sida dhabta ah

Waxaad ka tashanaysaa nuxurkaaga oo aad cabudhiso rabitaankaaga. Ma jiraan wax khalad ah in la sameeyo wax aan ka farxino qof aan jecelnahay, laakiin waa in aynaan mar walba hoos u dhigin baahidayada. Haddii ay tahay wax aanad ku qanacsanayn ama ka xanaaqin, ha ka baqin inaad soo jeediso wada hadal wanaagsan si aad dareenkaaga u muujiso. Dabeecaddani waxay kaa caawin kartaa hagaajinta cilaaqaadkaaga.

Riyada inaad iibsato qurxiyo

Riyadaada inaad ku aragto iibsashada qalabka qurxinta waxay muujinaysaa in waxyaabo wanaagsan ay ka dhici doonaan dhinaca xiriirka. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dad wax ka tari doona horumarkaaga shakhsi ahaaneed. Tani waxay noqon kartaa fursad aad ku raaxaysato waxa ugu wanaagsan ee ay dadku bixiyaan.

Riyada inaad xidhato isqurxin waxay wax walba ku jiraan gacmahaaga oo leh awood aad ku cusboonaysiiso waxyaabaha noloshaada. Waxaa hubaal ah in wax wanaagsan ay ka dhici doonaan dhanka xiriirkaaga, sababtoo ah waxaad maalgashaneysaa, goob kasta oo aad la shaqeyso, dadka aad la wadaagto waxay noqon doonaan kuwo waxtar u leh horumarkaaga shakhsi ahaaneed.

Riyada aad gelineyso. isqurxin qof kale

>>Riyadan macneheedu waain laga yaabo inaad rabto inaad u habayso aduunka kugu xeeran hab adiga kuu gaar ah. Markaynu dadka inagu xeeran culayska saarno, waxaynu luminaa iftiinka nolosha iyo macnaha yoolkeenna. Way qurux badan tahay inaad rabto inaad adduunka midabayso oo aad rumaysato, laakiin taasi yuusan kaa gooyn dadka muhiimka kuu ah.

Waxaa laga yaabaa inay tahay wakhtiga ugu habboon ee aad ku siin lahayd kalsooni dheeraad ah talada kuwa aad hubto in ay xididkaas u tahay farxadda iyo guulahaaga. Isku-dar aragtidaada iyo asalkaaga iyo hal-abuurka saaxiibka, tusaale ahaan. Waxaad arki doontaa sida arrimuhu si ka sii wanaagsan u qulquli doonaan. Dabadeed, kaliya ku tuso warka wanaagsan.

Riyada inaadan rabin inaad isqurxiso

>

Riyo aanad doonayn inaad isqurxin samayso ayaa calaamad wanaagsan u ah naftaada. -kalsoonida. Haddii aadan weli naftaada ku faraxsanayn sinaba, xaaladuhu waxay isla markiiba beddeli karaan taas. Tani waa wakhtiga ugu fiican ee aad naftaada wax badan u rumaysan lahayd. Ha ka baqin inaad ku dhiirato.

> 1> Macnaha kale ee suurtogalka ah waa daacadnimo. Waxaa laga yaabaa in qof doonayo inuu ku arko dhabarkaaga gadaashiisa, kaasoo kaa dhigaya inaad qabatid dabeecado iyo ficilo waxyeelo kuu geysanaya oo aadan xitaa ogaan. Iska jir saaxiibada qaar oo ka digtoonow dareenkaaga, waxaa laga yaabaa inay ku siiso calaamado aadan rabin inaad aragto.

Riyada inaad qof kale samaysato

>

Akhlaaqda sida in lagu sameeyo. qof kale kor u qaadaykalsooni u muuji qofka kale. Si kastaba ha ahaatee, xaaladan riyada waxay la macno noqon kartaa inaad ku tiirsan tahay qof xaalad noloshaada ah. Ku-tiirsanaanta qof waligeed ma ahan wax wanaagsan oo waxay ku dhici kartaa si dabiici ah adigoon ogaanin.

Macnaha kale ayaa tilmaamaya inay la xiriiri karto xiriirka adag ee aad la leedahay qofkaas riyadaada, isku day inaad qeexdo taas, ra'yigu wuxuu awood u leeyahay inuu beddelo ficilladaada iyo aragtidaada adduunka. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan wax kasta kaa joojin inaad u noolaato sheekadaada si xor ah oo madax-bannaan.

Riyo inaadan isqurxin karin

Marka aad riyada ku jirto aad dhib kala kulanto inaad xidhato. isqurxin , xaaladaha qaar ee noloshaada ayaa ku weydiinaya inaad ujeedo badan yeelato. Waxa loo baahan yahay in aad mawqif iska taagto, tus in qofka aadka u danaynaya ra’yigaaga iyo dareenkaaga uu yahay naftaada.

Qodobka kale ee muhiimka ah ee riyadan ku jira ayaa ah in aad ka digto in qorshayaashaada qaarkood aanay u socon sidii la filayey. Mararka qaarkood waxaan samaynaa qorshayaal iyo yoolal, waxaanan nafteena ku dallaci karnaa wax kasta si ay u dhacaan sidaan u malaynayno. Marka caksigeeda dhacdo, waanu niyad jabnaa oo eedaynaa, laakiin ma niyad jabin. Haddii ay shaqayn waydo marka ugu horeysa, waxaad heli doontaa fursad kale. Ha quusan!

Riyada inaadan iska saari karin isqurxintaada

Riyadani waxay si toos ah ugu xidhan tahay dhibkaaga inaad ka tagto dhacdooyinkii horenoloshiina macno dambe uma samaynayso. Waa markii aad hore u socon lahayd oo aad hal mar ilowdo wax aan la beddeli karin.

>Ka faa'iidayso dhacdooyinka khibrad ahaan xaaladaha dambe. Ka bilow inaad is waydiiso sababta aad ugu adkaysanayso inaad ka takhalusto waxyaalihii hore. Ku dhis kalsoonidaada erayo maalinle ah oo oggolaansho ah. Xusuusnow in isku filnaantaada aysan faragelin xiriirkaaga, kaliya waa badbaadada sida aad dareemeyso.

Riyada inaad ku shaqeyso isqurxin

>

In aad ku riyootid inaad isqurxin ku shaqeyso waxay la macno tahay inaad adigu is qurxin ku shaqeyso. waxay leeyihiin awood wax-ka-beddeleed oo weyn. Wax yar joogso oo u fiirso dadka kugu xeeran, waxaad haysataa wax aad u wanaagsan oo aad ku kordhin karto noloshooda. Waxaa la gaaray waqtigii aad xiri lahayd lebiskaaga geesiga ah oo aad caawin lahayd kuwa tabarta yar iyo kuwa baahan.

Dareenkaaga iyo wadajirkaaga ayaa si wanaagsan loo abaalmarin doonaa mustaqbalka. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay yareeyaan shuqulladaada wanaagsan, laakiin yaanu taasi kaa joojin inaad wanaag samayso. Ma jiro wax ka faa'iido badan in qof wajigiisa lagu arko dhoola cadeyn iyo ogaanshaha inaad mas'uul ka tahay.

Riyada ku saabsan isqurxintu miyay calaamad u tahay isqurxin? sida aan ugu dhaqmo aduunka hortiisa. In kasta oo ay muujin karto wax-ka-yeelid, waxay sidoo kale ku xidhan tahay rabitaannadaada, xorriyadahaaga iyo fursadaha mustaqbalka.Intaa waxaa dheer, riyooyinkani waxay sidoo kale naga dhigaan inaan ka fikirno sida xiriirka aan kobcineyno ay saameyn noogu yeelan karaan.

Ha ahaato qodobbo togan ama kuwa xun, riyooyinku had iyo jeer waa digniin ka timaada miyir-qabkayaga si ay noogu dhiirigeliyaan inaan qaadno ficillo aan iska caabineyno. . Haddii aad ku riyootay isqurxin, u fiirso sida aad ula xidhiidho aduunka, iyo sida ay u caawin karto kalsoonidaada iyo kalsoonidaada.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto ilmo yar oo ooya? si aad u raadiso xog macno u samaynaysa qof kasta. >Riyadani waxay leedahay macnayaal badan oo soo noqnoqda oo u fiirsashada arrimahan ayaa waxtar leh. Sidan ayay suurtogal u noqon doontaa in la helo macluumaadkan oo dhan oo si tartiib tartiib ah loo fahmo dhammaan calaamadaha.

Riyada inaad isku qurxinayso

waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad dareento fiicnaan, waayo, in, ka fakar in aad u labisato si aad u awooddo in aad hanto naftaada oo aad u kordhiso hanka naftada. Tafsiirrada kale, waxay muujin karaan inaad isku dayayso inaad qariso xaaladaha qaarkood ee noloshaada, hadday tahay jacaylka, qoyska ama goobta xirfadda. >

Waxaa laga yaabaa inaad raadinayso wax kaa dhigaya inaad ka dhex muuqato dadka kale. Haddaba isku day in aad fahanto waxa aad ku fiican tahay iyo tayada aad leedahay si aad ugu isticmaasho qaab faa’iido kuu leh, adiga oo dabcan ixtiraamaya shaqsinimadaada

In aad ku riyooto qurxinta indhaha

6>

Riyada qurxinta indhaha waxay muujinaysaa isbeddelka habka aad u aragto wax ama qof. Fikradaada ku saabsan mawduuc gaar ah ayaa si lama filaan ah isu bedeli kara, iyada oo ay suurtogal tahay in ay saameyn toos ah ku yeelato noloshaada, taas oo kuu ogolaanaysa inaad beddesho koorsada. Riyadani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa furfurnaan in wax laga eego dhinaca kale.

Waa calaamad u diyaargarowga xaaladaha muhiimka ah ee u baahan maskax furnaan iyo nacayb, gaar ahaangudaha noloshaada bulsho. Haddaba, isku day in aad u aragto riyada isqurxin indhahaaga si ay fursad ugu furto maskaxdaada waxyaabo badan - iyo gaar ahaan dadka.

Riyada qurxinta wajigaaga

> rinjiga dagaalka, kuwa ku riyoonaya qurxinta wajiga waxay la kulmi karaan dhibaatooyin u baahan dadaal badan. Caqabadahan waxay ku imaan karaan bulsho ahaan iyo xirfad ahaanba, waana kuwo aad u daran oo aadan nasan karin ilaa aad xalliso. Waxaa jira xaalado gaar ah oo nolosha ah oo u baahan tamar badan si loola dagaallamo.

Riyada noocaan ah waxay calaamad u tahay inaad hesho awood aadan ka quusan inaad ka gudubto caqabadaha, xitaa haddii ay ku niyad jabin karto. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la yeesho rabitaan ah in lagu adkaysto xaaladaha adag. Isdeji, kalsooni oo xasuuso waxa had iyo jeer kugu dhiirigeliya inaad horay u socoto.

Riyada qurxinta midabka leh

Riyada qurxinta midabka leh waxay si toos ah ugu xidhan tahay ismuujintaada. Waa calaamad muujinaysa in muddo dheer oo aamusnaan ah ka dib, laga yaabo inaad dareento raaxo muujinta qofka aad tahay. Mararka qaarkood waxaa jira cabsi laga qabo xukunka, marka lagu daro xaalado hore oo gacan ka geystay doorbidida in la qariyo.

Marka qurxinta riyadu midabaysan tahay, waxay la macno tahay inaad haysato fursado badan oo kala duwan oo waddooyinka aad raacdo, iyadoo xiiso leh in waxaad fursad ka qaadataa mid ka mid ah, oo aad dareentowax yar oo yar haddii waxa aad dooratay ay macno kuu yeelanayso

>

Riyada qurxinta cad

Riyada qurxinta cad waxay la macno tahay dhisidda waxqabadyo lagu raadinayo dheelitirnaan iyo nabad. Wax qarsoodi ah maaha in caddaanku, inta badan, uu tilmaamayo nabadda iyo xasilloonida. Riyadu waxay tilmaami kartaa in aad is-khabaabinayso adiga oo aan xitaa ogaanin, taxaddar! Waxaa la joogaa waqtigii ku habboonaa in aad is-falanqeyn sameyso oo aad dib u eegis ku sameyso qaar ka mid ah caadooyinkaaga iyo caadooyinkiina oo aan waligeed la is weydiin.

Ogsoonow in socdaalka nabadda iyo dheellitirka uu yahay mid u baahan in keligiis la sameeyo. Raadso inaad sameyso waxyaabaha aad jeceshahay si aad ugu faraxsanaato shirkaddaada. Ma jiro wax ka farxad badan qof maskaxdiisu degan tahay oo ku raaxaysanaya waqtiyada kalinimada.

Riyada qurxinta buluuga ah

Riyada qurxinta buluuga ah waxay muujinaysaa awoodaada inaad ku raaxaysato xitaa dhibaatooyinka nolosha. . Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto xaalad aad u dhib badan, laakiin markaad dagaal gasho adigoo xiran buluug, waxay la macno tahay inaad si miyir la'aan ah isku dayeyso inaad ku sii jirto raaxo. Waxaa jira waxyaabo aan laga fogaan karin oo ina horseedaya iska hor imaad, laakiin waxaa jira siyaabo aan wax walba uga falcelinno.

Waxaa laga yaabaa inay u ekaato in wax walba ay dhammaadeen, tamar iyo tamar kale ma hadhin si dagaalka loo sii wado, laakiin ha yeelin. Ha lumin xasilloonidaada, taas oo ah waxa kuu horseedi doona guul. Qaar badan ayaa isku dayi karaka dhaadhici in dareenkiisa xasillooni uu yahay wax xun, si kastaba ha ahaatee, waa suurtagal in la helo lahaanshaha. Waxaa lagugu abaalmarin doonaa dadaalkaaga, ha quusan!

Riyada ku saabsan qurxinta casaanka

Pink waa midab farxad leh oo firfircoon. Riyada qurxinta casaanka ah ama casaanka guud ahaan, waxay muujineysaa waqtiyo xaflado soo socda. Noloshu waxay ku siinaysaa sababo aad ku faraxdo. Ha sugin in lagu martiqaado, kaligaa dheesho! Is-jacaylku waa bilowga jacaylka nolosha oo dhan. Ku raaxayso midabkaas, ku noolow midabkaas, xidho.

Malaha waa waqtigii aad qaadan lahayd safarkaas aad qorshaynaysay wakhti dheer, ku raaxayso cawayska saaxiibadaa, bilow koorso cusub... Si kastaba ha ahaatee waa, waxaa la gaaray waqtigii dib loo curin lahaa oo laga gudbi lahaa. Ha ka baqin inaad faraxdo oo ku dhiirato inaad mar walba hore u socoto farxadaada ifaysa.

Riyada qurxinta madow

>

In aad ku aragto qurxinta madow ee riyadaada waxay tusinaysaa waqtiyo aad noloshaada dhex-geliso. Mararka qaarkood waxaa lagama maarmaan ah in aan nafteena ka xirno dibadda oo aan jawaab u raadinno qaar ka mid ah dhibaatooyinka nafteena ku jira. Taladu aad bay u fiican tahay, si aynu mar walba talo u siino dadka inagu xeeran. Laakiin sidoo kale waxaan u baahanahay inaan diirada saarno nafteena.

Ka faa'iidayso wakhtigan si aad u fahanto naftaada, laga yaabee inaad dadka kale ugu ekaato mid qallafsan oo madow, sida qurxinta mugdiga ah. Hadda waxaad u baahan doontaa inaad waqti u hurtoka soo kabso dareenkaaga iyo rabitaankaaga, qaar badan ayaa laga yaabaa inaanay fahmin, laakiin waa lagama maarmaan.

Riyada qurxinta cas

Riyada qurxinta cas waxay muujinaysaa baahida loo qabo dabeecad adag oo ka go'an wajiga xaalada, ama xitaa noloshaada oo dhan, qofka aad tahay iyo qofka aad rabto inaad noqoto. Haddii dhawaaqyada qurxinta ay madow yihiin, waxay u baahan tahay feejignaan iyo go'aan labanlaab ah, sababtoo ah waxay noqon doonaan kuwo aad u adag in la gaaro. Laakin, ha is dhiibin!

Casku waa indho soo jiidasho leh, waa midab aan la dareemi karin. Mararka qaarkood waxaan rabnaa in aan la dareemin, laakiin xaaladaha qaar ayaa u yeera meeleynteena ugu waxtarka badan. Ma xasuusan doono kuwa aan soo xaadirin, oo inta badan waxaa kugu filan inaad ku xasuusato inaad tahay qof dadaalay, oo mawqif qaatay, ee ma aha inaad tahay qof aan dheg u dhigin naftiisa.

Riyada burushka isqurxinta

Riyada ku saabsan burushyada isqurxinta waxay la macno tahay inaad dhayalsato awoodaada. Waxaa jira waxyaabo noloshaada ah oo u baahan feejignaan iyo dadaal. Waxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato calooshaada iyo caqligaaga labadaba si aad u sameyso doorashooyin wanaagsan. Ha iloobin in tani ay tahay noloshaada. Yaa naftaada u huri kara haddaanay laftaadu ahayn?

Waxaa lagama maarmaan ah inaad ka digtoonaato meelaha qaarkood ee noloshaada. U falanqee cilaaqaadkaaga, guud ahaan, ujeedo dheeraad ah si aad u ogaato cidda dhabta ah ee garabkaaga ah oo aad u kala saartid aaminkaagasaaxiibada kuwa aan noloshaada waxba ku soo kordhin.

Riyada oo ku saabsan qalabka isqurxinta

Guud ahaan, ku riyoonida qalabka isqurxinta waxay astaan ​​u noqon kartaa inay jiraan horumarin la samaynayo, xataa kuwa yaryar, qaybaha kala duwan ee noloshaada. Marka ay timaado noloshaada xirfadeed, waxaa laga yaabaa inaadan u hurayn naftaada ku filan si aad u istaagto.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto Dabaqoorta madow?

Marka la eego dhinaca xiriirka, riyadani waxay calaamad u noqon kartaa in dadku ay wax badan kaa filayaan, sida Muujin weyn oo kalgacal ama rabitaan ah in la hagaajiyo waxa markii hore ahaa wax yar oo kali ah. Waa fursad aad dib ugu qiimeyso u heellanaantaada dhinacyada muhiimka ah ee noloshaada, taas oo keeni karta farxad ka sii badan haddii si fiican loo isticmaalo.

Riyada qurxinta jaban

Guud ahaan, ku riyooyinka walxaha jaban waxay la macno tahay stress iyo tamar culus. Ku riyoonida qurxinta jaban waxay soo jeedinaysaa in laga yaabo inaad la kulanto waqtiyo xanuun badan naftaada iyo aqoonsigaaga. Xanuunkan gudeed waxa uu keeni karaa ilmo sida aad isu aragto, taas oo inta badan aad u xanuun badan.

Laakin xataa haddii ay ku xanuunayso, waxa ay u badan tahay in ay tahay wax ay tahay in aad keligaa hesho, oo awood yaraani ma jirto. iyo dhiirigelinta kuwa kale si ay naftooda ugu dhistaan ​​geeddi-socodka. Sababtoo ah waa marka aan dareemno raaxo la'aan in isbeddelka dhabta ahi uu dhaco. Mar dhow waxaad dareemi doontaa in noloshaadu soo hagaagtay waxaadna awoodi doontaa inaad ku raaxaysato raaxo iyo raaxaysi badan.

Riyo ku saabsan qurxintasmudged

>

Isqurxintu waxay inta badan dabar go'aan markaan ooyno, marka ay na soo gaarto biyo xad dhaaf ah ama dhidid. Sidaa darteed, in aad yeelato aragti riyo u eg oo leh isqurxin la isku qurxiyo ayaa calaamad wanaagsan u ah noloshaada dhow. Arrimuhu si fiican ayay niyadda ugu hayaan qof, haddii aad hadda uun la kulantay ama aanad arag muddo dheer.

In kasta oo dumar badan iyo kuwa inta badan xidha is-qurxinta, isqurxinta la isku qurxiyo ayaa ah waxa ugu xun. dhici karta, in riyo, qurxiyo la mariyo ayaa calaamad u ah in nolosha ugu dhow ay si weyn u horumarin doonto. Hadii aad qof xidhiidh la samaynayso, hadii jacaylku hawada ku jiro, waa wakhtigaaga.

Riyada qurxinta fool xun

Riyada qurxinta fool xun waxay u shaqaysaa talo ahaan si aynu wax badan u dhaqano. si caqli gal ah, si aanay ugu riyoon muddo dheer xaalado u muuqda kuwo aan suurtogal ahayn. Tani waxay noqon kartaa fursad weyn oo aad noloshaada dib ugu soo celin karto haddii aad dareento inuu ku lumay riyo-maalmeedyo badan. Isku day inaad ku noolaato wakhtigan xaadirka ah, adigoo ka duulaya xaqiiqooyinkaaga iyo xaqiiqooyinka la taaban karo.

>Riyadani waxay calaamad u noqon kartaa in qof uu sameeyo wax yar oo wiiqi kara filashadaada. Naqshadeynta waxyaabaha nolosha waa wax iska caadi ah, laakiin aad ayay u niyad jabtaa marka aad leedahay liddi ku ah waxa aad jeclaan lahayd inaad haysato. Si kastaba ha ahaatee, niyad-jabku waxay u adeegaan inay dib noogu soo celiyaan dhulka, si ay cagahayaga ugu celiyaan dhulka.

Riyadaqurxinta arooska

>

Riyadaadu waxay muujinaysaa inaad ka cabsanayso in dadku ay ogaadaan cilladahaaga. Waxaa laga yaabaa inay tahay markii ugu wanaagsanayd in la iska tuuro ra'yiga dadka kale laguna dhiirado. Noloshaada lasoco si kibir leh, ma jiro qof adiga kaaga fiican si uu u ogaado waxa wanaagsan iyo waxa xun, sax iyo khaladba noloshaada. Ma rabtaa inaad hadasho? Ha hadlaan! Ha u ogolaanin inay kaa hor istaagto horumarkaaga.

>Sidoo kale waa wakhti ku haboon inaad detox noloshaada samayso. U fiirso sunta qaar ka mid ah cilaaqaadkaaga. Noloshaadu waxay la soo wareegi kartaa hal dabeecad kaliya. Ha ilaawin inaad noloshaada u raacdo sidaad u aragto inay kugu habboon tahay. Midda kale, noloshu adigaa iska leh, waxaadna u noolaan kartaa sidaad doonto.

Riyada la buunbuuniyay qurxiyo

Tafsiirka in lagu riyoodo qurxinta la buunbuuniyay waxay la xiriirtaa hufnaanta. Waxaa laga yaabaa inaad dareen badan siinayso xaaladaha madhan, adigoon qadarin waxa dhabta ah ee muhiimka ah. Waxyaabaha maaddiga ah ama ephemeral had iyo jeer ma keenaan qanacsanaanta runta ah ee aan raadineyno. Haddii qurxintaada riyada la buunbuuniyo, markaa wax noloshaada ka mid ah ayaa la ilaaway.

Markay wax walba noqdaan kuwo aad u maadi ah ama wax la yaab leh, had iyo jeer ma keenaan qanacsanaanta dhabta ah ee aan raadineyno. Noloshu way socotaa oo xataa ma garan karno. Riyadani waxay ina xasuusinaysaa in u mahadnaqida waqtiyada si waara oo dhab ah ay tahay waxa ugu wanaagsan nolosha, waxaanu ku lug yeelanaa dadka, abuurnaa shuraako, ku guulaysta saaxiibtinimada iyo