Riyada timaha oo daadanaya waxa ay la macno tahay kalsooni darro iyo cabsida fashilka. Waa calaamad muujinaysa in aad dareemayso in aad ka baxayso noloshaada oo aad ka baqayso in aanad gaadhi karin yoolka aad rabto.

• 
8>

Hadaba sida dhabta ah ee timuhu u daataan ay inoogu keenaan murugo iyo niyad jab, aduunka riyada waa si la mid ah sida uu u dhaqmo miyir-qabkayaga.

, si kastaba ha ahaatee, tafsiir kastaa waxay ku xidhan tahay wax badan oo ku saabsan xaaladda guud ee wixii dhacay, wakhtiga noloshaadu ku sugan tahay iyo xaqiiqooyinka soo ifbaxaya maalmaha ka dib markaad ku riyootid timo daada.

Waxaa muhiim ah in la ogaado taas. xataa haddii ay wax xun u muuqato, macnaha inaad ku riyooto timaha ka daataan waxay matali kartaa dhinacaaga oo aanad garanayn oo muujinaya dareenkaaga qoto dheer, iyo sidoo kale cabsidaada iyo cabsidaada.

Xusuusnow taas. riyooyinku inta badan waa aalad miyir-beelka si ay nooga caawiyaan inaan uga digno wax soo socda oo noo keena nooc ka mid ah raaxada ama digniinta. Ogaanshaha dhabta ah waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in timahaagu daadanayaan waa muhiim in la fahmo waxa ay tahay talaabada xigta ee ay tahay in ay noqoto.

Riyada timaha oo ka soo dhacaya madaxaaga >

Digniin Riyada timaha ka soo dhacaya madaxaaga waxay u taagan tahay calaamad digniin ah oo ah isbeddel aan loo baahnayn oo ku soo garaacaya albaabkaaga. Adigamaalmahaagu waxay isku bedeli karaan siyaabo aadan fileyn, markaa si adag u qabooji, cadhadu waxay socon doontaa wakhti gaaban, ugu dhakhsaha badanna waxaad awoodi doontaa inaad dib u dhigto nidaamkaaga oo aad dib u maamusho.

Riyada r oo timo badan ay daataan >

Riyada timo badan oo daadanaya waxa ay inta badan xidhiidh dhaw la leedahay dhibaatooyinka dhaqaale iyo shaqo la'aanta suurtagalka ah. Waxa ugu badan ee halkan kula talinayaa waa in aad ka laabato madax adayga oo aad iska ilaaliso wax kasta oo khilaaf ah oo ku saabsan maamulka kaa sarreeya shaqadaada. Sidan, waxaad ka fogaan doontaa inaad shaqo la'aan tahay, waxaad sidoo kale awood u yeelan doontaa inaad diirada saarto xooggaaga gudaha, hagaajinta awooddaada is-xakamaynta.

Riyada timaha yar ee daadanaya 10>

Waxaa laga yaaba inaad ka baqayso inaad duqoobayso, maadaama ay taasi keenayso baraarujin oo kugu qasbi doonta inaad xoogaga la dagaalanto, markaas miyir-qabkaagu wuxuu helay hab ciyaareed oo uu kugu baraarujinayo kalsoonidaada naftaada. Tani waa sababta oo ah timuhu waa sida taaj oo kale, dadka qaarkood, luminta waxay u taagan tahay dhammaadka wareegga. Ha iloobin: dhammaadka marxaladda ayaa sidoo kale keenaysa bilawga mid kale.

Riyo ku saabsan Timo cad oo daadanaya

>Riyadani waxay leedahay nuucyada kala duwan, maadaama ay ku xiran tahay xaaladda la soo bandhigay. Tusaale ahaan: haddii timuhu cadaadaan oo isla markiiba madaxa ka dhacaan, waa digniin inaad ilaaliso caafimaadkaaga, u bax baaritaan.oo iska hubi in wax walba ay hagaagsan yihiin.

Haddii timuhu ay caddaadeen oo ay daateen riyada, waxay la macno tahay in dhawaan lagugu dayn doono dayn duug ah oo aad sida ugu dhakhsaha badan u xalliso.

Si kastaba ha ahaatee, haddii riyadaada timaha cirro badani ka daataan oo mid kale ku dhashay meesheeda, waa koonka oo ku ogeysiinaya inaad ka takhalusto wax ama qof kaa hor istaagayay koritaankaaga.

Ku riyoodo qof kale timaha oo daadanaya

In aad ku riyooto timaha qof kale ka daataan waxay la macno tahay in qof kuu dhow uu soo wajaho xaalad adag oo ay xaaladdani si toos ah u saamayso. noloshaada oo keenaysa isbedelo aadan rabin oo kugu keenaya xanuuno isdaba joog ah.

Tafsiir kale oo noloshaada u adeegi karta ayaa ah inaad ka werwersantahay gabowga degdega ah ee qof aduunkaaga jooga. iyo in aad dareento in gabowgani uu ka dhashay walbahaarka ama hab-nololeedka aan caadiga ahayn.

Riyada timaha oo ka soo daada caarada >

Dayn. Riyada timaha ka soo dhacaya timaha waxay noqon kartaa digniin ah inaad u baahan doonto inaad iska bixiso deynta qaar ka mid ah, markaa tilmaanta halkan waa: isu diyaari naftaada oo u hay kayd dhaqaale oo ku saabsan dhacdooyinka lama filaanka ah. Waa muhiim in la xakameeyo miisaaniyada oo la dhimo kharashaadka wakhtigan, ma rabto in lagugu qabto. Ka faa'iidayso digniinta miyir-qabkaagu ku siiyay si aad wax u kaydsatoxaaladdan.

Riyada timaha oo daadanaya marka la shanleynayo

Waxaa laga yaabaa inaad mareyso xilli is beddel ah. Tani waa sababta oo ah riyada timuhu ka daataan marka la shanleynayo, sida ku dhacda dadka qaata daaweynta kemotherabi ama daaweynta shucaaca si loola dagaallamo kansarka, waxay ka dhigan tahay in sifooyinka aad isku dayday inaad si adag u beddesho sannadihii noloshaada ay u muuqdaan inay gaaraan. Hadafkaaga.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto kalluunka?

Waxaa laga yaabaa inaad gelayso wakhti qaan-gaar ah oo shucuur ah, kaas oo aad u badan tahay inaad ka taxadarto waxay dadku ku hadlaan oo aad u dagaalanto yoolalkaaga. dhacaya >

Guud ahaan, timuhu run ahaantii waxay u muuqdaan inay yihiin kuwo lagu garto kuwa soo wajaha wakhti walaac ah, oo soo mara dhibaato caafimaad oo daaweynteedu ay keento alopecia, ama ay sababtay kiimikooyinka waxyeellada leh. Si kastaba ha noqotee, dayrtani waxay u taagan tahay raaxo la'aan iyo murugo kuwa la il daran. Riyada timaha qudhuntay ee daadanaya waxay la macno tahay sida dhabta ah ee ay tahay: raaxo la'aan.

Waxay la macno tahay in aad maalmahan soo mari doonto xaalad cakiran, taas oo ay jiri doonaan isbedel noloshaada ah oo aad u baahan doonto. si aad u ogaato sida loo maareeyo dareenkaaga. Halkaa joog, waa geeddi-socod lama huraan ah, mar dhowna waad guuleysan doontaa.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto bisad dhintay?

Riyada timaha oo daadanaya sababta oo ah in lagaa saaro. marka ay xaaladdu maraysoadag, ma dareentay inaad "timahaaga ka soo bixinayso"? Ku riyaynta timaha oo soo daadanaya markii lagaa saaray waxay ka dhigan tahay inaad lumisay xakamaynta oo qaadatay waqti dheer si aad u hesho waxayna kuu keeni kartaa dareen daciifnimo iyo xanuun. Tani waa sababta oo ah, markaad timaha ka soo bixinayso, adiga, iskudayga inaad si buuxda u maamusho noloshaada, waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo darro. Talada halkan waa: waqtigu waa dugsiga ugu xigmadda badan ee jira. >

> ku riyoodo timaha daadanaya oo bidaarta

waxay ku nool yihiin, ku riyoodaan timuhu daataan oo bidaarta tagaan waxay ka dhigan tahay khasaare maaliyadeed iyo korodhka hantida. Waxay dhacdaa in barwaaqadani ay ku iman karto xaalad, xaalad ama dhacdo lama filaan ah.

Beddelka ka duwan ayaa ah in riyadu ay calaamad digniin u noqon karto dhibaatooyinka gabadh yar, oo adiga kuu dhow. laga yaabaa in uu dhaafo. Gacantaada u fidi, noloshu had iyo jeer waxay u janjeertaa inay u abaalgudo dadka wanaagsan ee caawiya. Riyada timaha madow ee dhacaya waxay u taagan tahay dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka dhaqaale. Hadda waa waqtigii la heli lahaa dhaqaale xumo lagama maarmaanka u ah si looga gudbo xilligan loogana badbaado xaaladdan ka sii daraysa ee dhaqaale. Hadda ma ahan waqtigii deyn lagu heshiin lahaa, hanti la heli lahaaiyo kharashaad xad dhaaf ah. Waa inaad xoogga saartaa badbaadinta iyo ilaalinta hantidaada maaliyadeed si aad uga fogaato kicitaan, faqri iyo darxumo.