Riyada oohinta waxa ay la macno tahay in dareenkaagu uu u baahan yahay in uu ka sarreeyo ra'yiga dadka kale, sidaa awgeed, noqo hagahaaga gaarista yoolalkaaga. Riyada ku saabsan oohintu waxay kaa dhigi kartaa wax yar murugo, laakiin tani waxay caadi ahaan macno wanaagsan u leedahay noloshaada. iyo xitaa kuwa ku lug leh oohinta, taas oo ah diiradda aan maanta, waa lagama maarmaan in la fahmo xaaladda ay hadda nolosha oo dhan. Ka dib, riyooyinku waxay matalaan waxa noloshaada ka dhacaya muddada aad nooshahay.

Si aad si fiican u fahamto waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyoonayso inaad ooynayso, waa lagama maarmaan in la ururiyo dhammaan xubno aad u malaynayso in ay xiiso u noloshaada. Tusaalooyinka qaar ayaa noqon kara noloshaada jacaylka, xasiloonida dhaqaale ama xitaa xidhiidhka qoyskaaga. Wax walba waa sax waqtigan.

Fahamka mid kasta oo ka mid ah riyooyinkaagu waa mid aad muhiim u ah, sababtoo ah waxaad fahantay waxa miyir-beelkaagu ama miyir-qabkaagu doonayo inuu kaaga digo. Haa, riyooyinku waxay kuu noqon karaan digniin.

Si aad wax badan uga fahanto micnaha riyada inaad ooynayso, eeg nuxurkayaga gaarka ah ee adiga laguu diyaariyey.

>

> Riyo inaad adigu Oohinta waa ooynaysaa

Riyada inaad ooynayso waxay badanaa la xiriirtaa inaad u janjeerto inaad dareenkaaga dhinac iska dhigto marka aad tahaysoo jeed. Dareenkaasna waxa uu yeelan karaa sababo kala duwan.

Riyadan aad ku ooyayso waxa ay ku dhici kartaa marka aad marayso wakhti go’aamo muhiim ah loo baahan yahay in la qaato, madaxaagana isbedel taban ayaa iman doona. Dhacdo .

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto mas weyn?

Hadda, riyadani waxay digniin kuugu noqon kartaa inaad joojiso cadaadinta dareenkaaga mar walba>

Ha hoos u dhigin waxa aad dareemeyso, dhab ahaantii, waxa dhacaya waa caksi. Dareenkaagu wuxuu u baahan yahay mar walba in mudnaanta la siiyo.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto maraqa duulaya?

In aad ku riyootid inaad aragto qof ooyaya

Markaad ku riyootid inaad aragto qof ooya, tani waxay noqon kartaa qodob wanaagsan, sababtoo ah macneheedu waxa weeye in iskaashiyo cusub ay imanayaan, oo dariiqo faa'iido kuu leh.

Iskaashigani waxa laga yaabaa in aanu noqon wax shaqo gaar ah la xidhiidha, balse dhinac kasta oo noloshaada ka mid ah, ha ahaado jacayl ama ha ahaado. , xitaa xaaladaha qaarkood, dhinaca tacliinta.

Waxa ugu fiican ayaa ah inaad wax badan oo wanaagsan ka soo qaadato iskaashigan cusub.

Riyada maqalka Qof ayaa ooya >

>Riyadani waxay noqon kartaa mid muran dhalisa, markaa aan sharaxno. Riyada aan hadda kuu sharxi doono waa tan aad maqashid oohin, laakiin ma garan kartid meesha ay ka timid.

Haddaba, riyadan waxaad ku maqashaa oohin, laakiin ma garanaysid meel ay ka timid. waxay ka imanaysaa, macnaheedu waa adigawaxa uu leeyahay xirfado badan oo aanu wali aqoonsan.

Waxaynu fahansanahay in qof kastaa aanu isku kalsoonayn marka la eego waxa uu samayn karo, laakiin taasi macnaheedu maaha in aynaan hoos u dhigin nafteena. tayada.

Ku raaxayso wax badan oo aad haysato, ka dib, tani waa daciifnimadaada. taas oo aad qof ka ooysiinayso waxay digniin kuugu tahay inaad xalliso khilaafyada jira adiga iyo lammaanahaaga. Si kastaba ha ahaatee, digniintan kuma koobna xiriirka jacaylka, sidoo kale waxay noqon karaan saaxiibo ama xitaa qoys.

Xaqiiqdu waxay tahay inaadan siinin qiimaha saxda ah ee dadka kugu xeeran, sidaas darteed, marar badan, waxaad adigu leedahay. waxay ka ooyayaan

Riyada ilmaha oo ooya

Ilmaha oo ku ooya riyadaada waxay la macno tahay in yaababku soo socdaan, laakiin samirkaaga waa inuu noqdaa mudnaanta hadda la joogo.

waxaa hubaal ah in samirka iyo caqligu ay lagama maarmaan noqon doonaan.

Riyada qof weyn oo ooya

Noloshaada wax ka mid ah ayaa u dhacaya si xun, taasina waxay dhibaysaa korriimadeeda. Qofka weyn oo ooyaya waa adiga.

Hadda, waa in aad hal ilbiriqsi istaagto oo aad dib u milicsatowax kasta oo noloshaada dhacaya, si la mid ah, go'aanso waxa la bedeli karo si aad heerkaaga maanta u gaarsiiso meel ka sarraysa.

Riyada qaraabada oo ooya

Waxaynu ognahay in riyada qof qaraabo ah oo ooyaya ay noqon karto mid murugo leh, balse ay macno wanaagsan leedahay. noqo "daaw". Sidaa darteed, isku day inaad si dheeraad ah u fiirsato cidda ku garab taagan.

Riyada oohinta farxadda >

nolosha . Hadii aanad caado u lahayn in aad naftaada ku kalsoonaato, waxa ugu fiican ayaa ah in aad hadda bilawdo.

Waxa aynu fahansanahay in mararka qaarkood, aynu caado u leenahay in aynaan dhegaysan nafteena sababtoo ah kalsooni daradayada

Laakiin i rumayso, dareenkaagu wuu ka xoog badan yahay sidaad qiyaasi karto. Haddaba, laga bilaabo maanta, in badan ku kalsoonow naftaada iyo waxa qalbigaagu kuu sheego.

Ku riyoodo saaxiibkeed oo ooynaysa

Ku riyooto saaxiibkeed oo ooynaysa waxay la macno tahay inaad ku faantay. Wax kasta oo ka sarreeya, oo ay ku jiraan caawimaad weydiisashada marka loo baahdo. Tani waa calaamad xun adiga, ka dib dhammaan, dhammaanteen waxaan u baahanahay caawimo.

Waa caadi inaad qirato inaad u baahan tahay caawimo hadda, ka dib oo dhan, saaxiibo ayaa kuu jooga adiga.Caawin.

Sidoo kale, la joog iyaga. U caddee in ay ku waydiisan karaan caawimadaada wakhti kasta, maadaama aad iyaga u joogi doonto. Muujinta wax-is-dhaafsiga waxay muhiim u tahay ilaalinta saaxiibtinimada.