Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto irbad?
Shaxda tusmada
In aad ku riyootid inaad irbad aragto
ku riyoodaa inaad riyada ku aragto irbad waxay la macno tahay inay jiri doonto dhibaatooyin qoys oo ay keento kala duwanaansho fikradaha. Waa muhiim inaad sugto inta boodhku dego si aad mar kale u soo booqato qaraabadaada. Sidoo kale, ha iloobin in ixtiraamka ay ka dhalanayso khilaaf kasta. Hadda, haddii aad heshay irbad luntay, waxay la macno tahay inaad ka baxayso casaanka. Haddii aad shaqaynayso, sugdallacaad! Helitaanka irbad riyada waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad aad uga welwelsan tahay arrin caafimaad oo nafsi ah oo kaliya. Haddii aad aragto qof kale oo isticmaalaya cirbad, waxaad u baahan doontaa inaad qaado tallaabo muhiim ah noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad taxaddar muujiso maadaama aad ku dambayn karto samaynta wax khalad ah oo waxyeello u geysanaya naftaada ama dadka kale. Inaad riyadaada ku aragto cirbad waxay la macno tahay xiriiro xad-gudub ah, kaas oo aad dareemeyso iyo/ama xanuun u keento qof. Haddaba waxaa laga yaabaa in la gaaray waqtigii aad ku qiimeyn lahayd in la gaaray waqtigii aad bixi lahayd iyo in kale.Riyada aad ku riyoonayso in aad irbad isku dhejiso
in aad ku riyootid in aad irbad isku dhejiso waxa ay la macno tahay in aad mashquul tahay dayacaaya qayb muhiim ah oo noloshaada ah. Waxay noqon kartaa naftaada, xiriir ama xitaa xirfad ahaan. Intaa waxaa dheer, inaad ku riyootid inaad naftaada ku dhejisid cirbadda sidoo kale waxay la macno tahay inaad sugto natiijada mashruuca qaar ka mid ah, adigoon fiiro gaar ah u siin habka tallaabo-tallaabo ah si aad u hesho waxaad rabto. Markaa waa muhiim inaad joojiso inaad sugto inay wax samada ka soo dhacayaan oo aad jilid bilowdo. Riyada in irbad lagu mudayo waxay leedahay fasiraado kala duwan, waxayna ku xiran tahay meesha jirka laga muday:- Gacan: Waa muhiim inaad hadda ficil sameyso, ha sugin;
- Wejiga: Waa inaad lahaataa muuqaal is-hoosaysiiya; Lug: noqon karain deegaankaaga shaqadu uu kaa xumaanayo, ka fikir inaad beddesho shaqada;
- Jidhka oo dhan: Waxaad u baahan tahay inaad barato inaad ku tiirsanaato caawinta dadka kale, haddii kale culayska aad qaadayso aad ayuu u culus yahay.
Riyada iibsashada cirbadaha > Ku riyoonida iibsashada cirbadaha waxay la macno tahay inaad bilaabayso ganacsi cusub. Markaa waa muhiim inaad u fiirsato tafaasiisha sida qalabka iyo agabka. Hadda, haddii aad ku riyootid inaad u tagtay si aad u soo iibsato cirbadaha, laakiin dukaanka ma laha, waxay la macno tahay in qorshayaashaadu aysan ahayn kuwo qaabaysan oo ku filan si aad u guulaysato. Sidaa darteed, waa muhiim inaad waqti ku qaadato inaad ka fikirto waxa khaldan iyo/ama maqan. Haddii bakhaarku kaliya iibinayo cirbadaha qaloocan, waxay la macno tahay inaadan diirada u saarin sidii la rabay. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaad diirada saarto yoolalkaaga, si uusan dadaalkaagu u noqon mid khasaara. Dhanka kale, haddii bakhaarku kaliya iibiyo irbado qurux badan, taasi waa calaamad wanaagsan, sababtoo ah waxaad ku socotaa wadadii saxda ahayd, guushana kuma dheeraan doonto soo socda.
Riyada dunta irbadda
Riyada qofka cirbadda dunta ku riyooday waxay leedahay fasiraado kala duwan, taasoo ku xirnaan doonta sida uu u ahaa falkii duntu irbadda: miyaad ku guuleysatay? Ma fudeydneyd mise dhib ayaa ku soo martay?- Hadii aad sameyso waxa ay la macno tahay in aad guul gaari doonto.xaqiijinta riyooyinkaaga;
- Haddii dhibku ahaa mid dhexdhexaad ah, waxay la macno tahay inaad ku taagan tahay jidka saxda ah, si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in wax walba ay leeyihiin waqti ku habboon inay dhacaan, ha niyad jabin;
- Haddii ay aad u adkeyd, laakiin aad maareysay, waxay la macno tahay inaad dhibaato soo martay, si kastaba ha ahaatee, ha joojin dagaalka si aad u gaarto yoolalkaaga, sababtoo ah waxaad heli doontaa natiijooyin aad u fiican;
- Haddii aad ku guuleysan weydo laakiin waad isku dayday, waxay la macno tahay inaad mar hore guuldaraysatay, laakiin waa inaadan diirada saarin guuldarada. Ku dadaal inaad ku dadaasho, sababtoo ah guul darooyinku waxay muhiim u yihiin waxbarashada.
Riyada inaad dharka ku tosho irbad. shay noocee ah oo dharka ah ee la tolo/ hagaajinayo Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii aad caawin lahayd iyo/ama kor u qaadi lahayd niyadiisa;
- Shaadhka: Xubinta qoyska waxa la kulma dhibaatooyin caafimaad waana muhiim in uu dhakhtar la kulmo;
- Socks : Dadka qaarkii way kaa sii jeedsan doontaa;
- Dharka hoostiisa : Qoyskaagu waxay dhawaan kordhin doonaan imaatinka ilmo; trousseau iyo sariirta, sababtoo ah uurku waa la hubaa;
Riyo ku saabsan jaantuska irbadda
Jaantuska irbadda badanaa waxa loola jeedaa sida shaqadeenu u socotohabaysan iyo sidoo kale tamarteena, taasoo tilmaan fiican u ah natiijooyinka mudan. Haddii kaarka la habeeyo: wax walba waa waafaqsan yahay, abaal-marinnada mudan ayaa dhawaan iman doona. Haddii aad habaysan tahay: jooji oo ka fiirso ficilladaada. Haddii aadan haysan irbado: riyo maalmeed oo dheeraad ah iyo ficillo yar, waqti aad gacmahaaga wasakhaysan lahayd. Haddii aad irbado badan leedahay: isku day in aad is dejiso oo naftaada waqti u qaadoRiyada cirbadaha cabbirrada kala duwan
Riyada cirbadaha cabbirrada kala duwan waxay la xidhiidhaa gaaritaanka yoolalka aad rabto. si loo gaaro. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay leedahay tafsiiro kala duwan, kuwaas oo ku xiran xajmiga cirbadaha su'aasha ah:- Haddii irbaddu weyn tahay, waxaad aad ugu dadaaleysaa waxyaabo aan sidaas u weyneyn. Haddaba, waxaa muhiim ah in la qiimeeyo haddii aadan waqti lumin;
- Haddii irbaddu yar tahay, waxaad waqti ku luminaysaa waxyaabo yaryar, sidaas darteed, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad gaarto qorshayaashaada; 6>Haddii irbaddu dhumuc weyn tahay, waxaa muhiim ah inaad dib uga fikirto xeeladdaada, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay wax khaldan yihiin iyo / ama wax weli kaa maqan yihiin si aad u gaarto guusha aad rabto;
- Haddii irbaddu aad u dhuuban tahay. , waa inaad ka digtoonaato, sababtoo ah waxaad halis ugu jirtaa inaad aragto fursad ay ku dhaafto indhahaaga hortooda oo aadan dareemin.