Riyada jiirka waxaa loola jeedaa aragtiyo taban,maadaama uu xayawaanku calaamad u yahay fikradaha sida beenta, hunguriga, dambiga iyo nadaafadda.

0>Halkan , waxaan dulmar ku samayn doonaa fursadaha kala duwan ee ku riyooda jiirka ay u keeni karaan noloshaada, ha ahaato mid togan ama mid xunba, si aad isu diyaariso oo aad awood ugu yeelato inaad la kulanto waqtiyadan.> ma u muuqdaan kuwo aad u faraxsan , iyadoo la tixgelinayo in xayawaankani ay inta badan ku xiran yihiin meelaha wasakhda ah, cudurada iyo dhowr waxyaalood oo kale oo xun iyo xaalado. maadaama ay yihiin doofaarrada ugu muhiimsan ee badeecadaha iyo adeegyada kala duwan ee aan isticmaalno maalin kasta.

Iyo, inta riyooyinka ku saabsan jiirka ay keenaan, inta badan, waxyaabo taban, waxaad arki kartaa riyooyinkan inay yihiin digniino. , kaas oo kaa caawin doona inaad la kulanto oo aad ka gudubto dhibaatooyinka soo socda, iyada oo aan loo eegin waxa ay yihiin.

Haddaba, si taxadar leh u wad akhrinta, si aad u ogaato sida saxda ah ee ku riyada jiirka waxay noloshaada u leedahay. .

Riyada jiirka cad >

Riyada jiirka cad waa calaamad muhiim ah oo aad u baahan tahay inaad si dheeraad ah u fiirsato dadka noloshaada, sababtoo ah qof walba maaha wuxuu rabaa inuu ku arko si wanaagsan oo faraxsan

Ka faa'iidayso calaamaddan si aad u falanqayso xidhiidhkaaga iyo saaxiibtinimadaada,Isku day inaad ka fogaato dadka sunta ah.

Riyada jiirka oo ordaya. caafimaadkaaga, sababtoo ah iyada ayaa ku dayacan in muddo ah hadda.

Hadaba riyadan u isticmaal calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad ballan la yeelato dhakhtar si uu u eego caafimaadkaaga, iyo inay wanaagsan tahay inuu bilaabo inuu si fiican wax u cuno una seexdo, marka laga soo tago jimicsiga jimicsiga.

Riyada jiirka dhintay

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto jiir dhintay? Riyada noocaan ah waxay inta badan tilmaamaysaa in, dhawaan, adiga iyo qoyskaaguba aad mari doontaan wakhtiyo aad u adag, iyo inaad si fiican u diyaargarowdaan, oo aad isugu xidhnaataan si aad uga adkaataan.

Riyada jiirka dhintay

Riyada inaad aragto jiirar dhintay waxay calaamad u tahay, dhawaan, wax noloshaada ka mid ah ayaa dhamaan doona, taasoo noqon karta xidhiidh ama xataa shaqadaada hadda.

>Ka faa'iidayso wakhtigan si loo ogaado oo loo habeeyo yoolal cusub oo xiiso leh.

Riyada jiirarka nool >>Riyada dhowr jiir nool waa calaamad wanaagsan! Waxay la macno tahay, dhawaan, waxyaabo aad u wanaagsan ayaa ku dhici doona noloshaada, iyagoo u beddelaya hab wanaagsan.

Riyada qaniinyada dooliga >

Haddii, riyadaada ku saabsan jiirka, wuu ku qaniinayaa, waa calaamad muhiim ah oo muujinaysa inuu jiro qof aad kuugu dhow oo doonaya inuu ku dejiyo, ha ahaato noloshaada gaarka ah amaxataa kuwa xirfada leh.

Ka faa'iidayso digniintan si aad u hubiso saaxiibtinimadaada, adigoo raadinaya in aad aqoonsato khaa'inul waddan oo suurtogal ah una diyaargarow waxa soo socda.

Riyada jiirka cawl 2>

>

Riyada ku saabsan jiirka cawl waxa ay tilmaan u tahay in aad soo mari doonto waqtiyo xasaasi ah,taasi oo gabi ahaanba bedeli doonta xidhiidhka aad la leedahay dadka qaar,sida qoyska iyo asxaabta.

ku riyoodo jiirka madow

Oo maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto jiirka madow? Riyada noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay, in dhawaan, aad la yaabi doonto niyad-jab aad u daran, taas oo khalkhal gelin doonta nafsaddaada wakhti dheer.

Marka, isticmaal calaamaddan xusuusin inaad u baahan tahay inaad raadsato caawimo xirfad leh. si aad maskaxdaada u xoojiso oo aad uga adkaato wakhtigan.

Riyada jiirarka badan

Riyada jiir badan ayaa calaamad u ah in dadka qaarkii noloshaada ay si qoto dheer kuu dhibayaan, adiga oo kaa dhigaysa mid walbahaar iyo walbahaar joogto ah.

Ka faa'iidayso feejignaantan si aad uga fogaato dadkaas, waxa kuu dheer inaad raadiso hab aad ku dejiso oo aad naftaada daryeesho.

>

> Riyo ku saabsan bisadda iyo jiirka

Riyada bisadda iyo jiirka, halka ay ku wada dhaqmaan, waa calaamad muujinaysa in dhawaan noloshaada gaarka ah ay ku dhici doonto isbeddel weyn, ha ahaato dhammaadka xiriirka ama xataa marka aad la sheekeysato asxaabta.

>waxay dhalin doontaa xidhiidh cusub oo lala yeesho dad cusub iyo dad kala duwan.

> Riyo ku saabsan jiirka cawlan

>

Riyada ku saabsan jiirka cawlan waa tilmaan inaad mar dhow mari doonto qaar ka mid ah dhibaatooyin , caafimaad ama saaxiibo , laakiin taas oo aan noqon doonin mid aad u daran , si aad ugu dhakhsaha badan aad uga adkaan doonaa. riyooyinka jiirka ayaa aad kuugu fiican!

Riyadan oo kale waxay ka dhigan tahay, dhawaan, noloshaada dhaqaale ayaa si weyn u fiicnaan doonta, kordhinta heerka noloshaada oo kuu ogolaanaysa raaxo, awood u leh inaad ka faa'iidaysato qaar ka mid ah. Waxyaalaha aad waligaa ku hammiyi jirtay.

> In aad ku riyootid in aad jiir disho

ku riyooda in aad jiirka disho waxa ay tilmaan adag u tahay in aad imtixaanada ka bixi doonto. in aad soo martay sanadihii u danbeeyay, haday tahay inaad ka guulaysato qof raba inuu si xun kuu arko, ama xasilooni dhaqaale oo aad sugaysay.

In aad ku riyootid jiir sariirta saaran

Oo maxay ka dhigan tahay in lagu riyoonayo jiirka sariirta saaran? Riyada noocaan ah waa miyir la'aantaada oo ku xasuusinaysa in noloshaadu ay aad u dhib badan tahay oo aad u baahan tahay inaad wax ka beddesho xaaladdan

Hadaba, ka faa'iidayso xasuusintan si aad u dhaqangeliso isbeddellada nolol maalmeedkaaga. ama xitaa raadso caawimo xirfad leh si aad u yarayso diiqada.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya saxarada ilmaha: qashinka dhexdiisa, nadiifinta, kor u qaadista, qaadista iwm.

Riyada inaad raadinayso jiirka , waa tilmaan wanaagsan taasFursadda aad in badan sugaysay way dhici doontaa.

Hadaba, ka faa'iidayso calaamadan, iskuna day inaad hubiso haddii aad runtii diyaar u tahay, oo isku dubaridi doonta noloshaada wixii aan ku caawin karin. in aad ku riyootid dabinka jiirka

In aad ku riyootid jiirka meesha aad ku aragto dabinka jiirka, waxa ay yeelan kartaa macnayaal, hadba waxa dhacaya. riyada.

Hadii uu jiirku dabinka ku xidhan yahay, fursad aad kaga baxsan kartona aanay jirin, waxa ay calaamad u tahay in aad mar dhow ka gudbi doonto caqabada noloshaada ku haysata ee aad dhibka ku haysa.

0>Hadda, haddii uu jiirku ku guulaysto inuu ka baxsado dabinka jiirka, waxay muujinaysaa inay jiraan dad aad u danaynaya inay ku dhibaateeyaan, ku xad-gudbaan qalbigaaga wanaagsan iyo niyadda wanaagsan ee taas.

Hadaba, noqo mid aad u adag. Ka digtoonow codsiyada laguu soo jeedin doono maalmaha soo socda, si aan laydin khiyaamayn.

Riyada buul-jiirka >

Riyada jiirka buulku waxa ay tilmaan u tahay in dhawaan saaxiib aad tixgalin badan ku lahayd uu ku khiyaami doono, isaga oo noloshaada murugo badan gelinaya.

Laakin ha xanaaqin. Xataa tan, waxaad weli awood u yeelan doontaa inaad horay u sii socoto, oo ka sii xoog badan weligii, taasoo muujineysa qaan-gaarnimadaada.

Gabagabo >

Sida aad arki karto, riyooyin jiir, inkastoo Waxay u muuqdaan kuwo aad noo xun, dhab ahaantii waa muhiimaids, anagoo tixgelinayna inay nagu baraarujiyaan waxa soo socda, gaar ahaan kuwa taban.

Hadaba, ka faa’iidayso macnaha ku riyoonaya jiirka si aad isu diyaariso waxa soo socda, si aad ula kulanto xaaladaha oo kor u kaca xitaa xoog iyo go'aan, si dhab ah looga gudbo caqabadaha iman kara.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya cawska madow: ku weeraraya, ku daawanaya, ku ilaalinaya, iwm.