Riyada ku saabsan dharka waxay si dhow ula xiriirtaa muujinta iyo habka loola xiriiro aduunka ka baxsan. Labbisku waa xudduudda ugu weyn ee u dhaxaysa is-gaarsiinta (qaawan) iyo is-gaarsiinta bulshada, markaa ka sakow ilaalinta innaga iyo, si ay u qariyaan xubnaha jirka, waxay sidoo kale diraan fariin oo ka tarjumaysa shakhsiyadda qof kasta oo u gaar ah. xaalad kasta.

• >
>

Macnaha ku riyoodaa dharka waa fursad lagu falanqeeyo in farriinta aad dadka u gudbinayso ay dhab ahaantii ka tarjumayso. ahaanshahaaga runta ah. Riyooyinku waxay noqon karaan kuwo ay ka buuxaan tafaasiil, sidaa awgeed waxaa lagama maarmaan ah in la falanqeeyo, si aad u jilicsan, waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo dharka.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto geed?

Riyada ku saabsan dharka cusub waxay calaamad u tahay in wareegga cusub ee aad hore u bilawday uu si fiican u socdo, ama, haddii aanay wali bilaaban, waa waqtigii la bilaabi lahaa. Iyadoo aan loo eegin aagga nolosha, waa waqtigii aad dib u cusbooneysiin lahayd tamartaada adigoon ka cabsaneynin isbeddelka, xidho wax cusub oo wax walba ka arag aragti cusub.

>Riyada dharka duugga ah >Riyooyinka dharka duugga ah waa digniin ku saabsan dabeecadahaaga, taas oo laga yaabo inay si khaldan u socoto ujeedadeeda dhabta ah. Waxaa la joogaa waqtigii tamartu is cusboonaysiin lahayd, haddii kale waxaad waxyeello u geysan kartaa naftaada iyo dadka kale mustaqbalka fog dhammaan boorsooyinkaas aan loo baahnayn ee aad in muddo ah sidday.

Riyada dharka wasakhaysan

Riyada dharka wasakhaysan waxay la xiriirtaa caadooyinka yaryar ee nolol maalmeedka kuwaas oo aasaas u ah nolosha iyo guriga ha loo kala hagaajiyo. U fiirso haddii aanad dib u dhigin hawlaha sida dhabta ah u fudud in la xaliyo. Haddii aad xidhato dhar wasakh ah, macnahani wuxuu ku xiran yahay dareenkaaga, waa waqtigii aad gudaha fiirin lahayd oo aad naftaada u dejin lahayd si aad u xalliso khilaafaadka gudaha.

Haddii aad aragto dhar badan oo wasakh ah, inkastoo ay u muuqdaan kuwo culus. iyo xitaa taban, dhab ahaantii waa fursad lagu sii daayo hal mar iyo dhammaan waxa si uun kuu xannibaya. Haddi ay noqoto nolosha dhabta ah ama dareenkaaga, isku day in aad sii dayso, cunsurka biyuhu waa xulafo wakhtigaas, ha ahaato barkad dabaasha, biyo-dhac ama qubays fudud oo damacsan xoriyad iyo nadaafad.

> Riyada dharka cad

White waxay u taagan tahay nabadda iyo xasilloonida, ama raadinta gobolkaas. Riyada dharka cad waxay muujinaysaa in miyir la'aantaadu u baahan tahay xaalad nabadeed oo weyn. Waa waqtigii aad arki lahayd waxa runtii u qalma oo aad doorato inaad si dhab ah ugu fiicnaato naftaada iyo qof kasta oo kugu xeeran. >

>Riyada dharka la isticmaalay >> Haddii dharka la isticmaalay ee aad ku aragto riyada uu yahay adaa, waa calaamad muujinaysa inaad ku dhowdahay inaad gaarto meel jaban.isku dheelitirnaanta aagga ugu baahida badan. Haddii aad xidhato dharka la isticmaalo ee aanad hore u baran, waxa ay calaamad u tahay in ay jiraan faragelin badan oo ay dadku ku hayaan noloshaada, taasina waxa ay ku dambaynaysaa in ay kaa fogaato diiradda. Haddii aad aragto dhar la isticmaalay oo kaliya, waxay calaamad u tahay inaad haysato boos iyo wakhti aad ku doorato shay shaki ku jiray toddobaadyadii la soo dhaafay.

Riyada dharka madow > 2                                                                                                                                                                                                   muu` ], ], ]loo`, ], ], ], ],, ], ],, ], ],, ],, ],Mid,<10<0 ]Madaw ]<1<1 ],midabka qarsoodiga umuuqdana ,kamidka-midka-midka-midka-muuqda loo-muujin ,waa ,waxa aan weli ifka usoo bixin . Dharka madow wuxuu u taagan yahay dhexdhexaadnimo xooggan, isagoo awood u leh inuu isku dhejiyo iyada oo aan la dareemin. Riyada dharka madow waxay muujinaysaa dhinac ka mid ah wanaaggaaga, waxaa laga yaabaa inay muujinayso hadhkaaga, laakiin had iyo jeer martiqaad si aad u muujiso waxa laga yaabo inay iftiin noqdaan ka dib markaad la kulanto dhinacan qarsoodiga ah iyo mugdiga shakhsi ahaaneed.

Riyada dharka jeexjeexan >

Dharka jeexjeexan ayaa astaan ​​u ah dhamaadka wareegga, gaar ahaan xiriirka jacaylka. Haddii aad aragto dhar jeexjeexan oo kaliya, waxay calaamad u tahay inaad ka maqan tahay geesinimada si aad u soo afjarto wixii dhammaaday wakhti dheer ka hor. Haddii aad xidhato dhar jeexjeexan, waxay calaamad u tahay in wax horeba u dhammaadeen oo aan faa'iido lahayn inaad rabto mid ka soo horjeeda. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku riyootid inaad dharkaaga jeexjeexayso, waxay la macno tahay inaad ugu dambeyntii awoodi doonto inaad sii wado adigoon qoomamo lahayn.

Riyada dharka laalaabtay

Riyada dharka laalaabtaywaxay ku tusinaysaa in maskaxdaada uu ka jiro shaki badan iyo jahawareer. Xog badan ka dib, waxaad ku dhammaatay inaad lumiso go'aanka aad qaadanayso ama jihada aad raacayso, wakhtigan waa waqtigii aad joojin lahayd oo aad u arki lahayd arrimuhu sida fudud, ha ka badin waxa la fududayn karo.

> Riyo ku saabsan xidhmo dhar ah

Riyo ku saabsan xidhmo dhar ah waa martiqaad in aad dib u jaleecdo. sidaad noloshaada u ahayd bilihii ama sannadihii u dambeeyay. In la sawiro xidhmadan dharka ah waxay la mid tahay in la arki karo "dhammaan" oo isku dheeli tiraya casharadii laga bartay ilaa hadda.

In yar oo dheeraad ah la falanqeeyo waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo farabadan dharka, waxaa xusid mudan. , dib-u-fiirintaas, khaladaad isku mid ah lama sameeyo, waxaa sii dheer inaadan dhisin dhalanteedyo badan oo maskaxdaadu abuurto, abuurista rajooyin laga yaabo inay niyad jabaan. U falanqee xaqiiqooyinka sida ay yihiin oo wax walba ha ku xidhin.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto madaxa?

Riyada dharka ee khadka dharka >

Riyada dharka Dharka dharka ayaa calaamad u ah xasiloonida, waa xaqiijinta in wax walba ay si fiican u socdaan, sii wad naqshadeynta oo ka shaqee mashaariicdaada in wax walba ay la jaan qaadi doonaan ujeedadaada. Ku riyoonista dharka dharka ayaa sidoo kale calaamad u ah jacaylka hawada ugu fiican, gabayada iyo jacaylka ayaa hadda kugu badan.

>Riyada dharka nadiifka ah > >

Riyada dharka nadiifka ah waxay la mid tahay mashruuc guul leh, wax kasta oo aad ka shaqeysay waayohadda waa la dhammaystiray oo waxaad ku jirtaa xaaladdii ugu wacnayd ee nabadda iyo dhammaystirka noloshaada maadi iyo ruuxeedba. Waa xilli horumar joogto ah, waa wakhti kugu habboon inaad diiradda saarto waxa ku dareensiiya oo aad kor u qaaddo gariirkaaga si aad u qabato waxyaabo waaweyn.

Riyada dharka dumarka

> Dharka dumarku waxay isu keenaan tamarta dheddigga, oo leh jilicsanaan, faahfaahin iyo iftiin badan. Ku riyeynta dharka noocan oo kale ah waa dareen la heli karo si loo soo saaro dhinacaaga dheddigga ugu badan. Xitaa haddii aad nin tahay, haddii aad ku riyootid inaad xidhato dharka dumarka, waxay noqon kartaa dhinacaaga ugu jilicsan oo weydiisanaya boos iyo dheelitirka dareenkaaga, taas oo hagaajinaysa dhammaan dhinacyada noloshaada. Tani waxay sidoo kale khuseysaa dumarka, kuwaas oo laga yaabo inay sidoo kale illoobeen dumarnimadooda, iyaga oo ka tagaya muuqaalkooda jireed iyo kuwa gudaha mid lab ah, ficiladooda iyo qaabka ay ula xiriiraan naftooda iyo lammaanaha.

Waa waqtigii la heli lahaa muuqaal ballaadhan oo tamarta dumarka ah. Waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto dharka dumarka waxay ku xirnaan doontaa sida aad ula xiriirto tamartaada. Haddii ay kugu yaab badnayd in aad isku aragto dharkan dheddigga ah, waxaa sabab u ah tamartaada dheddigga ah ayaa maqan. Haddii aad xidhato dharka dumarka oo aad dareento fiicnaan, macnaheedu waa dheelitir; iyo haddii aad ku riyootay dharka dumarka ee la xidhiidha qaar ka mid ah macnaha jinsiga, waxay muujinaysaa in mar kale loo baahan yahayisu dheelli tirka tamartaada lab iyo dhedig labadaba.