Riyo ku saabsan badda waxa ay ka dhigantahay waqtiyada aad wajihi doonto inta badan riyooyinkan waxa ay ku xidhan yihiin qoyskaaga riyo , tani waxay u taagan tahay wakhtiga aad la kulmi doonto noloshaada iyo nolosha qoyskaaga

Tafsiirka riyooyinka waa mid aad muhiim u ah, maadaama, macnahooda, waxaad ogaan kartaa waxyaabo ku dhow inay dhacaan. Dhacdo oo aad si fiican u fahanto hab-dhaqankooda.

Sidoo kale eeg: Ku hammiyi guuto: maxaad cunaysaa, maxaad qabataa, maxaad iibsataa iwm.

Mar walba raadi macnaha riyada aad ku riyoonayso, tani waxay dhalinaysaa is-aqoon badan.                                                                                               shaxaw ah in qof kastaa uu Hubaal-ba-doona qof kasta oo kamid ah- degenaanshaha , macnaheedu waa in aad dhawaan heli doonto daqiiqado xasilloon iyo xasillooni

Ka faa'iidayso waqtiyadan qoyskaaga, sababtoo ah waa marka aan ogaanno sida ay u wanaagsan tahay in ehelkayaga nagu wareegsan.

In aad ku riyootid bad deggan

>Riyada badda deggan waxay la macno tahay riyadii hore, waxay ku tusinaysaa in qoyskaagu heli doono waqtiyo wadajir iyo farxad.

Waa in lagu raaxaysto oo la dhawraa, ka dib, wakhtiyada wanaagsan ee qoyska waa inay qayb ka noqdaan nolosheena.ku raaxayso xidhiidhka wanaagsan ee dadka.

> Riyada badaha qalafsan >

Xilliyo dhib badan ayaa iman doona, tani waxay tilmaan u tahay in dagaal uu noloshaada ku dhici doono, lagana yaabo inuu dhaco.

Haddii aad ku riyootay bado qallafsan, is diyaari, is deji oo is deji, iska ilaali khilaafkan hadday suurtogal tahay.

Idinka iyo kuwa kale oo qoyska ka tirsan oo midnimada ku wacdiya.

Riyada dabaasha badda >

Waa xilligan adag? Haddaba is hubso, waayo in aad ku riyootid in aad ku dabaasho badda dhexdeeda waxa ay muujinaysaa in mar dhow xasilloonidu ay noqon doonto qayb noloshaada ka mid ah.

Dabaasha badda dhexdeeda waxa ay la macno tahay in aad la kulanto dhibaatooyin aad guul raadinayso, sidaa awgeed wax kastaaba mar dhow sidii hore ayay ku soo noqon doonaan.

Dhibaatooyinka waa qayb ka mid ah nolosha bini'aadamka, ka dib, haddii farxad uun jiri lahayd, ma libin lahayn, ee iska hubso, waayo badda adigaa ku guulaysan doona.

In aad ku riyootid taas. waxaad ku qaraqmaysaa badda mar >

Waxay u badantahay inaad noloshaada la kulanto dhibaatooyin saameeya xidhiidhka dadkaaga, sababtaas awgeed waxaad dareemaysaa inaad ku qaraqmayso adigoon haysan meel aad ku xajisato.

Ogow in dareenkani uu ka dhashay awood la'aanta dhibaatooyinka, waxaa lagama maarmaan ah in la joojiyo oo la abaabulo wax walba kadibna la bilaabo ficilka. xiriirkaaga, sababtoo ahsi aad u dareento in aad luntay.

Riyada badda moolka dheer

Riyada moolka dheer waxay khusaysaa noloshaada xirfadeed ama shakhsi ahaaneed, waxaad aaminsantahay inaad fadhiid tahay, yacni. war la'aan, kuma sii socotid badweynta nolosha matalaysa.

Waxaa lagama maarmaan ah in la raadiyo dhaqano cusub iyo tacabur si loo saxo dhibaatadan, naftadana u hur wax cusub si aad horay ugu socoto oo aad uga baxdo caajisnimada. 3>

>Riyo ku riyoonaysa in baddu ku soo duusho ciidda >

>Badda soo weerarta xeebta waxay muujinaysaa saamaynta ay dadku ku leeyihiin noloshaada, saamayntani waxay noqon kartaa mid wanaagsan ama xun, wax kastaa waxay ku xirnaan doonaan. Hadafka qofka kale.

Haddaba, ha u oggolaan inaad naftu ku kaxeysato ujeedo xun iyo fikrado khaldan, baro dhammaan waxyaabaha kale ee beddelka ah, hana u oggolaan in qofna ku dhex milmo noloshaada.

<0 Marka loo eego ficilka kan kale, saameyntu waxay noqon doontaa mid xun waxayna saameyn doontaa qorshayaashaada.

Riyada badda dhoobada

colaado hore oo lahaa oo aan si buuxda loo xalin, yacni, waa la iska indhatiray, way iman karaan

Xalku waa in la sabro oo jawaabta la raadiyo, ha isku dayin inaad iska indho tirto ama illowdo dhibaatadan mar kale, maadaama ay dhici karto inay mar kale soo baxdo.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo baranbaro?

Riyada badda duufaanta wadata >

> Waxaad la kulmi doontaa iska hor imaadyo badan oo nolosha ah, caqabadahani waxay u baahan yihiin awood badan, si fiican isu diyaari.

Caqabadda ayaa laga yaabaa inay ka soo baxdo noloshaada shaqsi ama xirfadeed, wax badan qabsou hurista iyo xakamaynta si looga gudbo dhibaatooyinka adiga dhaqaale ahaan ama dareen ahaan.

Waxay noqon kartaa guul xagga nolosha xirfadeed ama guulo shaqsiyeed, sida helidda jacayl cusub ama xaqiijinta riyo.

Riyada badda cas

Riyada badda cas waxay ka dhigan tahay in wax ay gaarayaan dareenkaaga. Guduudku waa matalaada xamaasadda, sidaas darteed qof ayaad jeceshahay ama waxaad u baahan tahay dareenka.

Riyada badda dabka >

macnaha riyada Badweynta dabka ayaa ah in dhawaan dhibaatooyinka oo dhan laga gudbi doono, waxaad yeelan doontaa dareen iyo xoog aad wax walba kaga adkaato. 1>Riyo ku saabsan badda barafaysan >>

Badda barafaysan waxay astaan ​​u tahay difaacaaga, waxaad isku dayaysaa inaad naftaada ka ilaaliso wax noloshaada saamaynaya

>

maxay ka dhigan tahay. in aad ku riyootid badda?

Guud ahaan, in aad ku riyooto badda waxay ka dhigan tahay waqtiyo la arki doono, kuwaas oo noqon kara wanaag ama xumaan, wax walba waxay ku xirnaan doonaan macnaha guud ee riyada xambaarsan.