Le bhith a’ bruadar gu bheil eagal ort ro dhaoine aithnichte is dòcha gu bheil thu a’ dealbhadh dhòighean air cron a dhèanamh ort. Bi furachail agus bi faiceallach mu na tha thu a’ nochdadh dha na daoine leis a bheil thu a’ fuireach gus na cothroman a th’ ann dhaibh cron a dhèanamh ort ann an dòigh air choireigin a lughdachadh. Na bi air do chuir dheth le eas-ùmhlachd dhaoine leis a bheil thu a’ fuireach. agus cò, 's dòcha, eadhon a' smaoineachadh air mar charaidean. Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile duine mun cuairt oirnn airidh air earbsa agus càirdeas. Gluais air adhart a dh'ionnsaigh na h-amasan agad, dìreach a bhith faiceallach nach dèan thu cron le ribeachan nan eas-ùmhlachd.
A’ bruadar gu bheil eagal ort ro bhuill teaghlaich
Bruadar gu bheil eagal ort mu bhuill teaghlaich a’ ciallachadh gu bheil thu dualtach aghaidh a thoirt air ìre de dhuilgheadasan teaghlaich, is dòcha co-cheangailte ri ionmhas. Dèan gnìomh le tionnsgalachd, gliocas agus cugallachd gus dèiligeadh ris na duilgheadasan sin agus casg a chuir air eas-aonta san teaghlach a thighinn am bàrr no a dhol nas miosa. Cùm sàmhach agus reusantachd a dh'aindeoin an tàmailt a dh'fhaodas duilgheadasan teaghlaich adhbhrachadh.
Aisling a tha a' cur eagail ortcuideigin
Le bhith a’ bruadar gu bheil thu a’ cur eagal air cuideigin tha sin a’ ciallachadh gun tèid thu tro àm de dhuilgheadasan teaghlaich a dh’ fhaodadh a bhith còmhla ri (no air adhbhrachadh le) duilgheadasan ionmhais, mar eisimpleir, cuideigin a’ dèanamh fiachan leat. Cum sùil air gus casg a chuir air duilgheadasan teaghlaich agus eas-aonta no gus duilgheadasan agus eas-aonta a rèiteachadh cho mòr ‘s as urrainn dhut. Bi air do shocair agus feuch ri bhith gad ghiùlan fhèin leis a’ mhothachadh agus leis an rabhadh a dh’ fheumas na trioblaidean sin, gu h-àraidh ann an àrainneachd cho fìnealta agus cho mothachail ’s a tha an teaghlach.
Gus bruadar gu bheil eagal ort a roghainn mearachd
Le bhith a’ bruadar gu bheil eagal ort taghadh tha sin a’ ciallachadh gu bheil an t-àm a th’ ann an-dràsta, rudeigin duilich, ag iarraidh ort a bhith nas soilleire mu na h-amasan is diongmhaltas agad ma tha thu airson an coileanadh. Is e àm inbheachd a th’ ann, anns am bi, a dh’aindeoin nan duilgheadasan (no air an sgàth-san), comasach dhut tòrr ionnsachadh agus thu fhèin a mhìneachadh a thaobh diofar thaobhan de do bheatha agus nad smaoineachadh.
Le bhith a’ bruadar gu bheil eagal a’ bhàis ort
Tha bruadar le eagal bàsachadh a’ ciallachadh gu bheil thu a’ strì ri dèiligeadh ri naidheachdan is cruth-atharrachaidhean. Tha an aisling a’ samhlachadh an fheum a th’ agad, ann an dòigh reusanta, do raon comhfhurtachd fhàgail agus sgrùdadh a dhèanamh air atharrachaidhean a chuireas ri d’ leasachadh agus ri coileanadh nan amasan agad.
A bruadar gu bheil thu eagal A’ bruadar mu bhith air a goid
A’ bruadar fo eagal gun tèid mo ghoidtha e a’ ciallachadh gum faodadh duilgheadasan ionmhais a bhith aig neach sam bith aig an robh an aisling. Tha e cudromach a bhith mothachail air cus cosgais agus call. Tha an aisling seo cuideachd na chomharra air a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean ionmhais, gu h-àraidh an fheadhainn co-cheangailte ri gnìomhachas mòr.
Bruadar mu bhith fo eagal mu àirdean
Dè tha e a’ ciallachadh bruadar gu bheil eagal ort roimh airde? Tha an aisling seo a’ nochdadh gu bheil an t-àm a th’ ann an-dràsta a’ cur feum air tòrr dealas bhuat gus na h-amasan agad a choileanadh, gu h-àraidh an fheadhainn a tha nas àrd-amas agus nas iomchaidh.
Faic cuideachd: Dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar mu mhèirle? Lean ort a’ strì agus dèan cho math ‘s as urrainn dhut. Chan eil sinn daonnan a 'faighinn na tha sinn ag iarraidh, ach ann am blàr bidh sinn a' cruthachadh agus a 'neartachadh ar caractar. Cuideachd, ma dh’ fheuchas sinn gu cruaidh, faodaidh sinn, gu dearbh, fàiligeadh, ach mura feuch sinn gu cruaidh, tha fàilligeadh cha mhòr cinnteach. Tha an t-seann bheachdachadh nach eil soirbheachas a’ tighinn ach mus obraich sinn air faclairean fìor – leis gu bheil iad air an cur ann an òrdugh na h-aibideil.
A’ bruadar gu bheil eagal ort ro abhainn
Faodaidh bruadar gu bheil eagal ort mu abhainn a bhith na chomharra nach eil thu a’ toirt aire gu leòr do do shlàinte, rud a dh’ fhaodadh tighinn gu crìch. a 'leantainn gu coltas no a' fàs nas miosa de dhuilgheadasan le droch bhuaidhean. Thoir aire don bhodhaig agad agus dèan barrachd sgrùdaidhean àbhaisteach gus duilgheadasan sam bith a tha a’ nochdadh no a tha a ’leasachadh nad bhodhaig a ghlacadh. Air an t-slighe, ge bith dè na aislingean agus na mìneachaidhean aca, feumaidh sinn, a h-uile duine againn,thoir an aire don bhodhaig agus don t-slàinte.
Tha mìneachadh eile co-cheangailte ri bruadar gu bheil eagal ort ron abhainn a’ samhlachadh do chlaonadh smachdachaidh agus do dhuilgheadas ann a bhith gad fhosgladh fhèin gu rudan ùra. Ma tha thu den bheachd gur e seo am mìneachadh as freagarraiche air do bhruadar, dèan oidhirp gus na taobhan sin de do phearsantachd a lughdachadh beagan, oir faodaidh iad eas-aonta adhbhrachadh, casg a chuir ort bho bhith a’ gabhail brath air cothroman a dh’ fhaodadh tu a chleachdadh gu math agus adhbhrachadh gun fheum dhut. faireachdainn iomagaineach.
Feuch ri cothromachadh a lorg eadar do stuamachd agus iarrtasan na fìrinn. Feuch ri ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agad beagan, leudaich do shealladh beagan agus bi beagan nas lugha de smachd.
A’ bruadar gu bheil eagal ort ro thaibhsean
Tha bruadar gu bheil eagal ort ro thaibhsean a’ ciallachadh nach eil thu fhathast air faighinn seachad air eòlasan sònraichte san àm a dh’ fhalbh, agus tha na h-eòlasan sin coltach ri taibhsean a tha , a-rithist is a-rithist, Ma ghluaiseas e, thig iad air ais gus do shàrachadh, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus duilgheadasan dhut ann a bhith a’ dèiligeadh ris na duilgheadasan agad.
A’ bruidhinn ri caraidean no a’ cleachdadh cuideachadh bho neach-proifeasanta slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn, nan iomairtean a dh’ fhaodadh do chuideachadh.
Faic cuideachd: Feartan Co-mhaoineas A’ bruadar gu bheil eagal an dorchadais ort
Tha bruadar gu bheil eagal ort ron dorchadas a’ ciallachadh gu bheiltha an t-eagal air an neach aig an robh an aisling gun tig atharrachaidhean agus ùr-ghnàthachadh, rud a dh’ adhbharaicheas cothroman a chall agus gum bi duilgheadasan aige na h-amasan aige a choileanadh.
Mar sin, is fhiach oidhirp a dhèanamh a bhith nas sùbailte, a’ lorg cothromachadh eadar pearsantachd a tha an aghaidh atharrachadh agus an fheum air atharrachadh gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn. Le gliocas agus sgil, is urrainn dhut do bheachdan mu naidheachdan a riaghladh nas fheàrr agus cuid de na naidheachdan is na h-atharrachaidhean sin a chuir aig do sheirbheis.
